• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Ile w tobie żelaznego hartu ducha? 10 proc. Ironmana na gdańskim triathlonie

Magdalena Iskrzycka
20 sierpnia 2012 (artykuł sprzed 11 lat) 
Najnowszy artykuł na ten temat Triathlon i utrudnienia na ulicach Gdańska
Wyścig Ironman to 3,8 km pływania, 180 km na rowerze i 42 km do przebiegnięcia. Gdański Triathlon to 1/10 tego dystansu, mimo to będzie trzeba się wysilić. Wyścig Ironman to 3,8 km pływania, 180 km na rowerze i 42 km do przebiegnięcia. Gdański Triathlon to 1/10 tego dystansu, mimo to będzie trzeba się wysilić.

Triathlon to sport dla ludzi z żelaza. Rywalizacja w bieganiu, pływaniu oraz jeździe na rowerze, wszystko to na dystansie kilkuset kilometrów, wymaga siły i wytrzymałości. Czy zwykły Kowalski, który za szczyt swoich możliwości przyjmuje dreptanie po osiedlowych ścieżkach, ma szansę wystartować w zawodach?



Lubisz triathlon?

Biegać potrafi każdy, podobnie ma się sprawa z jazdą na rowerze i pływaniem. Nie każdy jednak jest w stanie poradzić sobie z dystansem jaki przebyć musi triathlonista. Biorąc udział w zawodach Ironman sportowiec musi pokonać 3,8 km w wodzie, 180 km na rowerze i przebiec maraton, czyli 42 km. Grupa trenerów triathlonowych wpadła na pomysł, aby promować swoją ulubioną dyscyplinę organizując zawody dostępne dla każdego o przeciętnej kondycji, bo na dystansie 10 razy krótszym.

- Chcemy pokazać że zdrowy styl życia, pełen aktywności fizycznej daje mnóstwo radości - mówi Szymon Dolega jeden z organizatorów Gdańskiego Triathlonu. - Sport warto uprawiać, żeby dbać o własne ciało i pozbyć się nadmiaru stresu. Nie trzeba od razu porywać się na wyczyn, wystarczą dwie godziny spędzone na powietrzu, czy na basenie, a udział w zawodach będzie nagrodą za systematyczność.

Do wzięcia udziału w zbliżającym się Triathlonie Gdańsk, nie trzeba mieć szczególnych predyspozycji sportowych. Osoby prowadzące aktywny tryb życia mogą wystartować praktycznie bez przygotowywania się do tego wydarzenia. Do przepłynięcia będzie 380 m, na rowerze pokonać trzeba będzie 18 km, a biegiem 4,2 km.

Triathlon to dyscyplina wytrzymałościowa, budowanie formy do amatorskich zawodów polega na utrzymywaniu spokojnego, jednostajnego tempa podczas treningów. Sprzyja to doskonale spalaniu tkanki tłuszczowej i pasuje do koncepcji zdrowego trybu życia.

- Dobrze jest trenować codziennie - radzi Szymon Dolega. - Nie grozi nam nuda, bo mieszać trzeba trzy dyscypliny. W pływaniu najważniejsze są elementy techniczne, dlatego przyda się rada trenera który orientuje się w specyfice triathlonu. Na rowerze wystarczy pedałować dwie godziny ze średnią prędkością 20 - 25 km/h. Wybieganie polegać powinno na przebyciu 10 km w równym, niekoniecznie zawrotnym, tempie. Nie trzeba sztywno trzymać się jakiegoś planu treningowego. Jeśli danego dnia nie mamy chęci na bieganie można wybrać się na rolki, a gdy pogoda nie sprzyja lepiej odwiedzić pływalnie. Ważne żeby się ruszać i czerpać z tego korzyści. Taki systematyczny trening powinien przygotować każdego, kto ma chęć i ambicję, do wzięcia udziału w zawodach na dystansie 1/2 Ironman.


Takie właśnie zawody chcieliby w przyszłości przygotować trenerzy z grupy Sport-Evo. Najpierw chcą jednak pokazać mieszkańcom Trójmiasta, że osiągnięcie odpowiedniej formy jest w zasięgu ręki każdego. Trzeba po prostu zmienić tryb życia, porzucić wygodny fotel i zadbać o siebie spędzając czas aktywnie.

- Zawody ddbędą się będą 25 sierpnia w pięknej scenerii Brzeźna, żeby wystartować nie trzeba dużo inwestować, nie potrzebny jest drogi rower szosowy, wystarczy podstawowy góral, na miejskim rowerze z koszyczkiem i bagażnikiem też można startować - śmieje się trener. - Mam nadzieję, że zbliżające się zawody zachęcą choć część z ponad 180 zapisanych do kolejnych startów. Zapraszamy również kibiców, może też dadzą się przekonać do sportu.

Wydarzenia

Triathlon Gdańsk (16 opinii)

(16 opinii)
70 zł
zawody / wyścigi

Miejsca

Opinie (32) 1 zablokowana

  • BRAWO (4)

    Ludzie wstańcie od tych telewizorów i laptopów!

    • 47 6

    • nie

      • 6 5

    • odezwał się pisząc na klawiaturze komputera

      • 9 3

    • Co za socjalizm... niech każdy robi to, na co ma ochotę. Zaraz wszyscy w trójmieście muszą biegać. Ja nie wystartuję ale życzę udanych zawodów wszystkim uczestnikom.

      • 4 0

    • to wstań

      • 3 2

  • Fajnie że jest

    Ale nie w tym roku, będę w tym czasie biegł maraton Bałtycki w Jastarni (boso po piachu mega ciężko) , ale za rok czemu nie.

    • 10 3

  • "czy na basenie"`

    w Gdańsku o to szczególnie łatwo (okres letni przemilczę).
    ...

    • 12 0

  • Opłata startowa :/ (4)

    Czemu mam placic komus setke aby pobiegac, poplywac i pojezdzic na swoim rowerze?

    • 25 7

    • żeby żyło się nam lepiej !

      • 9 3

    • Gdybyś zorientował się wcześniej, że są takie zawody to zapłaciłbyś mniej

      • 5 3

    • Dokładnie!

      Popularyzujmy sport! Chcecie popływać w ogólnodostępnym morzu, pobiegać na ogólnodostępnych drogach czy pojeżdzić na swoim rowerze?? Zapłac 100 zł... żal.

      • 9 6

    • może są jakieś nagrody lub upominki?

      trzeba też pamiętać, że aby coś było na poziomie to jednak trzeba dużo pieniędzy wydać i może będzie to warte tych 100zł? przekonamy się 25 sierpnia!

      • 2 0

  • Tu można zobaczyć siłę ludzkich kompleksów. (3)

    Ani to zdrowe, ani mądre, ani nawet fajne, jedynie wyniszczające organizm. Smieje sie z nich przez okno mojej s klasy 2011.

    • 4 30

    • bo za bardzo spasiony jesteś żeby w tych zawodach wystartować dlatego tak mówisz. A swoją "s" klase dzisiaj masz, a jutro może już jej nie być

      • 10 1

    • kompleksy to wlasnie Ty leczysz maluczki człowieczku ;)

      • 4 1

    • Stara fura

      No to starą furą jeździsz! Bo ja mam z 2012 i do tego biegam triathlon. Lamer

      • 1 0

  • litości (1)

    cóż za herezje... z jednej strony organizator ma nadzieje, że część ludzi ukończy a z drugiej strony zaprasza ludzi z koszyczkiem - tak więc o co chodzi?! Robimy impreze komercyjną i zapraszamy wszystkich oraz ich kasujemy czy robimy zawody które na tym spacerku ukończą wszyscy?
    A wracając do 10 procent ironmana czy też 20 procent... kto wymyślał tytuł? Toż to jest komitragedia. 10 procent to jest NIC! Tak samo jak na połówkę IMa nie latają ludzie którzy kończą pełne zawody. Między połówką a pełnym jest niebo- ziemia a tu porównanie 1/10...

    • 9 3

    • Ironman?

      O ile dobrze pamiętam, był chyba też rozegrany tzw decatriathlon (dystanse Ironmana razy 10) na Dicovery była też kiedyś relacja z tego ;)

      • 0 0

  • (1)

    ja to jestem dopiero zahartowany triatlonista, najpierw do pracy, potem po dzieci, potem obiad, i jeszcze bonusowo zawsze dobry humor i to wszystko przy pensji 1600 netto

    • 46 1

    • Mistrz !

      Mimo okoliczności, życzę codziennego uśmiechu na twarzy :)

      • 0 0

  • oby wiecej takich (i podobnych) imprez sportowych w Gdansku!

    nie zebym sie czepial ale... pelny bieg w zawodach ironman to 42km i 195m :P

    taka drobna uwaga, ale po 35km biegu kazdy kolejny metr sie liczy ;)

    powodzenia dla WSZYSTKICH startujacych!

    • 16 1

  • nie róbmy paraolimpiady, to jest dziedzina sportu dla twardzieli, a nie kanapowców... (3)

    • 10 2

    • paraolimpiada (2)

      to to nie jest - fakt cały dystans jest niewielki ale dla samego siebie warto spróbować w jakim czasie się skończy :-) ja tam uważam, że to fajna inicjatywa

      gdyby jeszcze zapisy były max za 50 zł to bym chętnie wystartował

      • 7 0

      • dla samego siebie to zabierz ze sobą kumpla (1)

        .. wskoczcie na rowery, potem nad jezioro, tam kułeczko biegiem by na końcu popluskać się w wodzie. Wyjdzie taniej, sprawdzisz się a wrażenia niezapomniane.

        • 2 1

        • nie to samo

          jeżeli kiedykolwiek startowałeś w jakichś zawodach to wiesz, że na treningu nigdy albo bardzo rzadko osiąga się takie wyniki (czasy) jak na zawodach więc wypady z kumplem to ja sobie organizuję ale dla przyjemności z ruchu, a nie sprawdzenia siebie na tle innych

          • 1 0

  • Kibicuję Rafałkowi! (2)

    • 1 2

    • (1)

      Jakiemu Rafałowi ?

      • 0 0

      • Temu od Wujka Darka

        • 6 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Święta Wielkanocne nad morzem - atrakcje dla całej rodziny

450 zł
zajęcia rekreacyjne

Konopna Noc Saunowa!

125 zł
spotkanie, morsowanie, trening

Aktywne Świętowanie - Wielkanoc 2024

w plenerze, zajęcia rekreacyjne, sporty ekstremalne

Forum

Najczęściej czytane