Karolina Pawlak ,Trener personalny (specjalizacja kobiety w ciąży)

Bardzo polecam treningi u Karoliny! Ćwiczyłam z nią podczas ciąży do końca 8 miesiąca i to była zdecydowania jedna z lepszych decyzji. Czuje, że dało mi to bardzo dużo siły i endorfin potrzebnych w tym wyjątkowym okresie. Karolina jest profesjonalna, dostosowuje trening do indywidualnych potrzeb. Ma dużą wiedze związaną z ciałem i treningi były dostosowane tak, żebym czuła się komfortowo a jednocześnie wykonywała pracę która pomogła mi podczas bycia w ciąży i pewnie pomoże wrócić szybko do formy po porodzie. Do tego jest bardzo ciepłą i miłą osobą, z która można jednocześnie fajnie spędzić czas pracując fizycznie nad swoim ciałem :) Jeśli ktoś się waha to zdecydowanie polecam zadbanie w o siebie w takiej formie i zaangażowania w wysiłek fizyczny podczas ciąży! Ja na pewno wrócę do naszych treningów jak tylko będę mogła! :)

Pomimo tego, że ćwiczę od dawna, nie wiedziałam jakie ćwiczenia są dla mnie bezpieczne w czasie ciąży. Zaczęłam ćwiczyć z Karoliną i to był strzał w dziesiątkę. Karolina otworzyła mi oczy na wiele kwestii. Dopasowuje program indywidualnie do umiejętności i warunków fizycznych i z każdego treningu wychodzę spełniona i czuję moc! Ćwiczenia to nie tylko zwykłe 'trzymanie formy'. To też zapewnienie sprawności po ciąży i przygotowanie ciała do wszelkich wyzwań z tym związanych. Ja jestem baaaardzo zadowolona i nie mogę doczekać się każdych kolejnych zajęć:) polecam!

Trenuje z Karolina od kilku miesiecy. Karolina jest zawsze bardzo zaangażowana, a treningi, które dla mnie przygotowuje są zawsze zróżnicowane i dopasowane do moich możliwości i potrzeb. Na treningi chodzę z przyjemnością. Szczerze polecam zajęcia z Karoliną :)

Trenuję z Karoliną od prawie roku i nie tylko widzę niesamowitą zmianę w wyglądzie, ale przede wszystkim zmieniłam swoje podejście do tego, aby żyć zdrowiej i aktywniej. :) Każdy trening to cudownie spędzony czas w super atmosferze i dużym rogalem na twarzy! :) Polecam każdemu, bo Karolina jest The Best!

Z Karoliną ćwiczę od kilku miesięcy i z czystym sumieniem mogę ją polecić! Jest zawsze przygotowana, bardzo motywująca, skupiona na osiągnięciu zamierzonego celu, a przy tym wszystkim po prostu ludzka! Porozmawia, pośmieje się, dzięki czemu nawet najtrudniejsze ćwiczenia jakoś daje się przeżyć :) Efekty ćwiczeń już są widoczne, więc skuteczność działań Karoliny jest świetna (o ile trzymasz się jej zaleceń i nie robisz sobie cheat day codziennie) :) Nie wyobrażam sobie nie ćwiczyć z Karolą ;)

Z Karoliną ćwiczę pół roku, po tym czasie mogę powiedzieć, że jest niezwykle profesjonalną, wszechstronną i kreatywną specjalistką. Plan ćwiczeń został dostosowany to moich indywidualnych potrzeb i celów, oprócz swojej wiedzy i zaangażowania Karolina jest dla mnie super wsparciem w kwestii motywacji i pracy nad sobą. Jest wymagająca, ale również empatyczna, otwarta i bardzo komunikatywna, sytuację każdego podopiecznego analizuje holistycznie, żeby znaleźć najbardziej efektywne metody pracy. Oprócz tego, że okazała się świetną trenerką to jest wspaniałą, inspirującą osobą! Gorąco polecam współpracę z nią!

Zaczęłam ćwiczyć z Karoliną będąc w ciąży i była to najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć;)) trenowałysmy praktycznie do końca 8 miesiąca ciąży i wznowiłyśmy treningi miesiąc po porodzie- cały czas czułam się świetnie, ćwiczenia były odpowiednio dostosowane. Karolina to nie tylko świetna trener, która zna się na rzeczy, ale też mega ciepła osoba, z którą zawsze miło się spotkać;) z całego serca polecam

Jestem podopieczną Karoliny już ponad rok i stałam się fanką tego co my tam "wyczyniamy" progres ciała, głowy, ducha . To nie jest tylko suchy trening to jest serce Pani trener które bije od niej dla Ciebie w trakcie tych spotkań . Bez niej nigdy nie byłabym tu gdzie jestem i nie czuła się że sobą tak dobrze jak obecnie . Polecam szczerze serdecznie i z całego serca

Nie tylko motywuje ale też równie mocno dba holistycznie o zdrowe - nie tylko mięśnie!

Karolina jest tak doświadczoną wszechstronnie i tak profesjonalną osobą, z przeogromną wiedzą i dłuuuugim doświadczeniem, że ciężko znaleźć w Trójmieście trenerkę personalną, która mogłaby choć zbliżyć się do niej poziomem. Do tego to jest jej pasja, życie, obszar w jakim się porusza od tak wielu lat. Pokazała wszystkim, że można być zapracowaną mamą, z wspaniałym pomysłem na swoje dzieci i jednocześnie dbać o figurę, zdrowie, tryb życia. Dla mnie bywała mentorem, wzorem i wsparciem (dla osoby, która jednak ciut odbiega od idealnych wzorów sylwetki :) Polecam Ją z całego serca!

Polecam treningi personalne z Karolina!

Karolina to świetny trener już dla tych wysportowanych, chcących ułożyć sobie poprawny trening, ułożyć ćwiczenia i wymodelować sylwetkę. Chodziłam niecały rok, co tydzień. Petarda!!!

Trening z Karolina to duze wyzwanie ale i przyjemnosc , ogromna wiedza ,. Jezeli szukasz trenera ktory zadba o Ciebie, zmotywuje i dobierze odpowiedni trening to taka wlasnie jest Karolia!!!Odpowiednia osoba na odpowiednim stanowisku! Polecam!

We wszystkim co robimy najważniejsze jest być skutecznym - i taka właśnie jest Karolina!!! Polecam i jeszcze raz polecam! A do tego wszystkiego jeszcze jest po prostu fajną babką :)

Z całego serca polecam usługi Karoliny, nikt nie motywuje tak do treningu i jeszcze prowadzi zajęcia w sposób ciekawy. Nic tylko trenować i bić swoje PB !

Karolina pasjonuje się tym co robi i da się to odczuć na zajęciach. Kompetencja ,profesjonalne podejście i dużo humoru.Polecam,polecam ,polecam!

Trenuję z Karolą już od wielu lat. Mimo kilku przerw, zawsze wracam, bo praca z nią to czysta przyjemność. Ostatnio przeprowadziła mnie przez okres ciąży i dzięki temu czas po porodzie przez CC jest dużo łatwiejszy. Doceniam jej zaangażowanie, zorganizowanie oraz cudowna atmosferę. Nie mogłabym wyobrazić sobie lepszego trenera. Polecam z całego serca.

Z czystym sumieniem polecam treningi z Karoliną, bo takiej dawki motywacji nie dostałam od żadnego trenera :) super atmosfera na treningu, że aż chce się ćwiczyć :)

Karola to super trenerka. Po kilku miesiącach naszych treningów zaszłam w ciążę i myślałam, że będę musiała zrezygnować z siłowni. Nic bardziej mylnego- ćwiczyłam do samego końca, ostatni trening miałyśmy chyba na tydzień przed porodem. Dzięki temu po porodzie bardzo szybka regeneracja i siła. Jestem wdzięczna Karoli (i sobie!) za motywację i wytrwanie w treningu, trafił mi się bobas nieodkładalny, więc nawet nie chcę myśleć skąd miałabym siłę gdyby nie treningi :)

treningi z Karolina to czysta przyjemność. rzeczowe i konkretne instrukcje, wsparcie zarówno w czasie treningu, jak i później podczas samodzielnej pracy. Karolina poza tym, ze jest świetna trenerka, to tez po prostu super osoba, z która czas spędzony na siłowni mija w mrugnięciu oka. bardzo polecam i z checia będę wracac :)