stat

Aktywny weekend. Rowery, biegi, tenis i inne

7 czerwca 2019, 11:00
dak.
Najnowszy artukuł na ten temat

Aktywny weekend. Morsowanie, biegi, taniec i rodzinne gry parkowe

W pierwszy weekend czerwca nie musisz się nudzić. Jak co tydzień w Trójmieście możesz przebierać w wielu aktywnościach, zajęciach i ćwiczeniach. Rowery, biegi, fitness, joga to jedynie część tego, czego możesz dowiedzieć się z naszych propozycji. Tego weekendu odbędzie się również ekstremalny Runmageddon, a także Wielki Przejazd Rowerowy.



8 i 9 czerwca w Gdyni Orłowie zobacz na mapie Gdyni odbędzie się trójmiejska edycja biegu Runmageddon. W ekstremalnym wyścigu udział weźmie ponad 6,5 tysiąca śmiałków. Start zaplanowany jest o godz. 7:40 w sobotę i w niedzielę o godz. 9. Tegoroczna edycja podzielona jest na sześć kategorii: Rekrut, Rekrut Nocny, Intro, Classic, Junior i Kids. Zapisy elektroniczne zostały zamknięte, ale udział można zgłosić w miejscu zawodów w cenie od 50 do 300 zł w zależności od kategorii.

Przeczytaj zapowiedź tegorocznego Runmageddonu



Zobacz naszą relację ze zmagań na plaży w Orłowie w 2018 roku


Na stadionie AWFiS zobacz na mapie Gdańska w Gdańsku odbędzie się 47. Memoriał Józefa Żylewicza. Impreza będzie miała miejsce w sobotę o godz. 16:30 na stadionie AWFiS przy ul. Górskiego. Udział potwierdzili zawodnicy m.in. z Etiopii, Turcji czy Ukrainy. Uczestnicy powalczą o minima na mistrzostwa świata w Doha. Tradycyjnie zaprezentują się też sportowcy niepełnosprawni w wyścigu na 1500 metrów oraz konkursie pchnięcia kulą. Główną część imprezy poprzedzi Festyn Rodzinny "Sport i Zabawa" dla mieszkańców Trójmiasta i kibiców lekkoatletyki. Dla kibiców wstęp wolny.

Przeczytaj zapowiedź 47. Memoriału Józefa Żylewicza



Nietypowy bieg, bo po pasie startowym na trasie 5 km w Porcie Lotniczym w Gdańsku zobacz na mapie Gdańska odbędzie się w nocy z soboty na niedzielę o godz. 1. Na Skywayrun Gdańsk Airport co prawda bilety zostały wyprzedane, ale można przyjść i kibicować swoim ulubieńcom.



W sobotę o godz. 9 ruszy kolejne edycja Gdańskich Biegów Leśnych. To propozycja zarówno dla doświadczonych biegaczy, jak i osób, które dopiero rozpoczynają biegową przygodę. Pętla w całości przebiega na terenie leśnym Gaju Gutenberga zobacz na mapie Gdańska, w zielonym sercu Wrzeszcza. Na biegaczy czekają wymagające ścieżki, sporo górek, a przede wszystkim masa świeżego powietrza i kontakt z naturą w środku miasta Gdańsk. Trasy wynoszą 5 i 10 km. Koszt udziału waha się od 10 do 30 zł, jednak zapisy elektroniczne zostały zamknięte. Można ich dokonywać na miejscu, jednak nie ma gwarancji udziału.

Dla chętnych odbędzie się również Bieg pod Łysą Górę w Sopocie zobacz na mapie Sopotu. Do pokonania będzie 5 km, a wpisowe na miejscu wydarzenia wynosić będzie 40 zł. Wszyscy uczestnicy będą mieli zmierzony czas i otrzymają medale po ukończeniu rywalizacji. Start w sobotę o godz. 12.

Sprawdź zapowiedź Biegu pod Łysą Górę



Dla fanów odbijania piłki na korcie zorganizowano Dzień Tenisa, który odbędzie się na Żabiance, przy ul. Subisława 37 zobacz na mapie Gdańska. Tego dnia możesz wziąć udział w zajęciach i spróbować gry w tenisa za darmo. Zajęcia od godz. 10 w sobotę odbywać się będą w podziale na grupy wiekowe już od pięciu lat. Zajrzyj, jeśli chcesz sprawdzić, czy tenis to sport dla ciebie lub twojego dziecka. Wstęp wolny.

W sobotę o godz. 10 przy ul. Szafarnia zobacz na mapie Gdańska ruszy XIV Rodzinny Bieg Gdańszczan. Mieszkańcy od najmłodszych do najstarszych pobiegną na dystansie 3 km, a podstawową ideą biegu jest udział. Nie ma podziału na kategorie wiekowe i nie ma klasyfikacji końcowej. Każdy uczestnik zostanie wyposażony w elektroniczny identyfikator "chip", dzięki któremu na mecie będzie możliwa szybka klasyfikacja. Wstęp wolny, zapisów można dokonywać na miejscu zawodów, jednak limit uczestników wynosi 1500 osób.

Z kolei w niedzielę o godz. 10:30 rusz z mapą po przygodę. Dzielnicowa gra na orientację tym razem trafia na Ujeścisko zobacz na mapie Gdańska. Do wyboru są cztery trasy, na których wykazać się będą mogły najmłodsze szkraby, rodziny z małymi i dużymi dziećmi i prawie dorosłą młodzieżą. Doświadczeni biegacze też znajdą trasę na dobry trening. Organizatorzy przygotowali mapy, a po wszystkim każdy weźmie udział w losowaniu nagród i upominków, a także otrzymają pamiątkowy dyplom. Zapisów można dokonywać tutaj. Kosz to 1-20 zł.

Zmień swoje życie w jeden dzień podczas Światowego Dnia Wellness. W sobotę od godz. 8:45 miał miejsce będzie wyjątkowy dzień, pełen aktywności, niesamowitych spotkań i doznań. Zatrzymaj się na chwilę, uwolnij się od stresu i złych nawyków, zmotywuj swój organizm i rozsmakuj się w zdrowym trybie życia w Sofitel Grand Sopot zobacz na mapie Sopotu. W programie przewidziano sesję jogi, trening obwodowy, ćwiczenia wzmacniające brzuch, uda i pośladki i inne. Wstęp wolny.

Przed nami również XXIII Pomorski Wielki Przejazd Rowerowy. Udział można wziąć w jednym z czterech peletonów: starogardzki/tczewski, kartuski, północny i gdański. W tym ostatnim trasa poprowadzi przez Stadion Energa Gdańsk zobacz na mapie Gdańska, Tunel pod Martwą Wisłą, Stogi, Przeróbkę, Śródmieście, Wrzeszcz, Sopot, Sopockie Błonia. Po dotarciu do ostatniego punktu przewidziany jest finał pełen atrakcji (m.in. wielki piknik, konkurs na najlepsze przebranie, loteria szprychówkowa, Złote i Srebrne Szprychy, rozstrzygnięcie rywalizacji w ramach 3. Firmowego Przejazdu Rowerowego, zjazd foodtrucków. Udział jest darmowy.

Sprawdź trasy Wielkiego Przejazdu Rowerowego



Jak co tydzień, nie obędzie się bez imprez cyklicznych. W każdą sobotę można wziąć udział w biegach Parkrun organizowanych w Gdańsku i w Gdyni. 5-kilometrowe trasy przez Nadmorski Park im. Ronalda Reagana zobacz na mapie Gdańska i na Zakoniczynie w okolicach zbiorników retencyjnych Świętokrzyska 2 zobacz na mapie Gdańska oraz na bulwarze Nadmorskim zobacz na mapie Gdańska pokonywane są w świetnej atmosferze. Uczestnictwo w wydarzeniu jest darmowe, lecz przed swoim debiutem należy dokonać jednorazowej rejestracji przez internet.

Mniej wymagający mogą wziąć udział w aktywności fizycznej co niedzielę o godz. 10 i wybrać się na kolejną odsłonę marszobiegów Run Beach Morning. Tym razem pod hasłem "Mamo, ja też biegnę dla Ciebie" z okazji Dnia Matki. Bezpłatne zajęcia to propozycja skierowana zwłaszcza do osób, które są na bakier z aktywnością fizyczną i chcą to zmienić. W tym specjalnym dniu proponowany trening dla wszystkich to rozgrzewka, bieganie, spacerowanie, maszerowanie oraz rozciąganie. Zbiórka przy molo w Brzeźnie zobacz na mapie Gdańska.

Dla chcących odpocząć po całym tygodniu przygotowano zajęcia Kundalini Jogi w Marina Wellness Center zobacz na mapie Gdańska. Ćwiczenia prowadzi Hari Karam Singh, certyfikowany nauczyciel Kundalini Jogi wg przekazu Yogi Bhajana (KRI). Koszt udziału to 25 zł, a zajęcia odbywają się w soboty o godz. 18.

Podobne zajęcia odbędą się w niedzielę o godz. 19 w Gdyni w Centrum Jogi i Pilatesu zobacz na mapie Gdyni podczas sesji relaksacyjnej Misy i gongi z Jakubem Leonowiczem. W cenie 40 zł będzie można poczuć rozluźnienie, wyciszenie oraz naładować się energią dźwięku przez 1,5 godz.

Dla poszukiwaczy innych wrażeń przygotowano Hokej podwodny dla dzieci. W tajniki gry będą wprowadzać doświadczeni zawodnicy gdańskiego klubu hokeja podwodnego. Zajęcia będą prowadzone w myśl zasady "nauka poprzez zabawę" na pływalni na Chełmie zobacz na mapie Gdańska. Przeznaczone są one dla dzieci w wieku 10-15 lat, które potrafią pływać. Gra prowadzona będzie na małej niecce basenowej a wstęp będzie darmowy.

Organizowane są również treningi Biegam bo lubię, które odbywają się w każdą sobotę od godz. 9:30 na Stadionie Energa w Gdańsku zobacz na mapie Gdańska. To wspólne bieganie i ćwiczenia na poziomie dla początkujących i zaawansowanych. Zbiórka jest na trawniku przy Fun Arenie, wstęp darmowy.

Przeczytaj więcej o treningach Biegam Bo Lubię



Dla pań powyżej 35. roku życia przygotowano bezpłatne ćwiczenia dla dojrzałych kobiet. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu. Ćwiczenia rozpoczną się o godz. 9 w gdańskiej Hali Sportów Walki zobacz na mapie Gdańska.

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe wraz ze swoimi dziećmi. Podczas zajęć będzie można zaznajomić się z aktywną formą spaceru z wózkiem, a także poprzez ćwiczenia ogólnorozwojowe (z wykorzystaniem dostępnych przyrządów) poprawić poziom swojej aktywności fizycznej. Zbiórka o godz. 12 przy zbiorniku retencyjnym przy ul. Madalińskiego w Gdańsku zobacz na mapie Gdańska.

Dla fanów zumby w ramach Gdyńskiego Poruszenia przygotowano specjalne ćwiczenia: przy ul. Olimpijskiej 5/9 zobacz na mapie Gdyni w sobotę o 9:30 ruszy zumba dla dzieci, godzinę później potańczyć będą mogli seniorzy. Niezależnie od wieku wstęp jest wolny.

Z kolei dla najmłodszych szykuje się fitness z elementami tańca i gimnastyki. Każde dziecko, całkowicie za darmo, będzie mogło poćwiczyć w Hali Sportów Walki w Gdańskuzobacz na mapie Gdańska. Zajęcia poprowadzi doświadczony instruktor, absolwent AWFiS Gdańsk, Łukasz Marszałkowski z Get-Active.

dak.