stat

Aktywny weekend: Rowery, rolki, taniec, fitness i Dzień Matki

24 maja 2019, 11:00
dak.
Najnowszy artukuł na ten temat

Aktywny weekend. Morsowanie, biegi, taniec i rodzinne gry parkowe

Ostatni weekend maja to doskonała okazja, by wyjść z domu i aktywnie spędzić czas. W Trójmieście zaplanowano wiele atrakcji, m.in. wycieczki rowerowe, biegi, zajęcia fitness, taneczne, zumba, joga czy jazda na rolkach. W niedzielę z okazji Dnia Matki przygotowano również specjalne biegi czy pikniki rodzinne. Wszystko znajdziecie w naszym poniższym planie.



Sprawdź imprezy weekendowe w kalendarzu Trojmiasto.pl



Trening w Galerii Klif zobacz na mapie Gdyni w Gdyni będzie świetnym testem dla tych, którzy marzą o starcie w Runmageddonie, ale jeszcze się wahają. Będzie też dobrą okazją na wspólne ćwiczenia dla osób, które powiedziały już "tak" ekstremalnemu biegowi i w dniach 8-9 czerwca br. ruszą na jego trasy. Ćwiczenia odbędą się o godz. 15 w sobotę, limit osób to 35 w serii, a cena wynosi 20 zł. Każdy uczestnik treningu otrzyma voucher o wartości 20 zł, ważny trzy dni od treningu, do wykorzystania na zakup pakietu startowego na dowolną formułę Runmageddonu.

W sobotę o godz. 11:30 przy ul. Chabrowej zobacz na mapie Gdyni w Gdyni ruszy trzecia z czterech części Grand Prix w biegach górskich. Zawody odbywają się stylem anglosaskim, tzn. na trasie znajdują się podbiegi i zbiegi a start i meta usytuowane są w tym samym miejscu. Przedsięwzięcie cieszy się dużym zainteresowaniem, w każdej z edycji startuje około 600 uczestników z dziećmi. Rejestracja jest już zakończona, ale warto przyjść pokibicować.

Zawody, w których udział wezmą przedstawiciele pomorskich firm, korporacji, organizacji, obejrzeć będzie można również w sobotę od godz. 12 na terenie kampusu AWFiS zobacz na mapie Gdańska w Gdańsku. Dwieście firmowych drużyn, ośmiuset zawodników i zawodniczek, setki kibiców, wyjątkowa strefa networkingu - tak w skrócie można scharakteryzować 5. Pomorską Sztafetę Firm.



Powyższej imprezie towarzyszyć będzie Baltic Kids Run. Są to biegi dla dzieci i młodzieży. Zawody odbędą się tego samego dnia o godz. 15 na terenie kampusu AWFiS zobacz na mapie Gdańska w Gdańsku. Sztafeta do pokonania będzie miała dystans 4 x 400 m, a udział wziąć mogą dzieci od 4 do 15 lat. Zapisów można dokonywać do końca piątku dzięki specjalnemu formularzowi. Koszt to 150 zł.

W sobotę organizowana jest też wycieczka rowerowa wokół i po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Oprócz walorów przyrodniczych i rekreacyjnych celem przejażdżki jest wypoczynek nad jednym z akwenów. Pierwsza część trasy przemierzać będzie liczne zalesione wzniesienia i wzgórza morenowe, druga - powrotna - będzie zdecydowanie łatwiejsza, wśród pól i łąk. Trasa wynosi ok. 80 km. Całodniowa wycieczka skierowana jest do średnio zaawansowanych rowerzystów, którzy wiedzą, że taka różnica poziomów to nie to samo co wypad na deptak nadmorski czy płaskie jak stół Żuławy. To jednak nadal turystyka, nie wyścig. Start w sobotę o godz. 9 w Oliwie zobacz na mapie Gdańska.



Tego samego dnia odbędą się również XXIV Amatorskie Mistrzostwa Polski w Kolarstwie Górskim Family Cup 2019. Starty zaplanowane są na godz. 11, a zbiórka i potwierdzenie uczestnictwa w zawodach do godz. 10.45 na tyłach Chaty "Harnaś" zobacz na mapie Sopotu w Sopocie przy ul. Moniuszki. Zapisów można dokonywać w dniu zawodów a koszt udziału wynosi 10-15 zł.

W niedzielę z kolei na Stadionie Energa zobacz na mapie Gdańska Gdańsk odbędzie się Rodzinny Festyn Piłkarski "Wygram dla Ciebie, Mamo!". W ramach wydarzenia zaplanowano turniej futbolowy dla dzieci oraz gry i atrakcje dla rodzin. Festyn włączony jest w obchody "Święta Miasta Gdańska". Całość rozpocznie się w niedzielę o godzinie 11 i potrwa do godz. 16. W rozgrywkach mogą wziąć udział chłopcy i dziewczynki poniżej 12 roku życia. Każdy uczestnik otrzyma medal za udział w turnieju, a na trzy najlepsze zespoły czekają puchary. Drużyny można zgłaszać na adres: m.szczukowski@arenagdansk.com, o przyjęciu do turnieju decyduje kolejność zgłoszeń. Wstęp wolny.

Dla mających ochotę na taniec w wachlarzu możliwości są warsztaty Boogie Woogie. Ćwiczenia z Grzegorzem i Marceliną w TOPdance Studio Tańca zobacz na mapie Gdańska w Gdańsku w sobotę i niedzielę od godz. 13. Zajęcia podzielone są na dwie grupy: beginners i improvers. Koszt to 160 zł od pary, zapisów można dokonywać za pomocą formularza. Liczba miejsc ograniczona.

Jak co tydzień, nie obędzie się bez imprez cyklicznych. W każdą sobotę można wziąć udział w biegach Parkrun organizowanych w Gdańsku i w Gdyni. 5-kilometrowe trasy przez Nadmorski Park im. Ronalda Reagana zobacz na mapie Gdańska i na Zakoniczynie w okolicach zbiorników retencyjnych Świętokrzyska 2 zobacz na mapie Gdańska oraz na bulwarze Nadmorskim zobacz na mapie Gdańska pokonywane są w świetnej atmosferze. Uczestnictwo w wydarzeniu jest darmowe, lecz przed swoim debiutem należy dokonać jednorazowej rejestracji przez internet.

Mniej wymagający mogą wziąć udział w aktywności fizycznej co niedzielę o godz. 10 i wybrać się na kolejną odsłonę marszobiegów Run Beach Morning. Tym razem pod hasłem "Mamo, JA TEŻ biegnę dla Ciebie" z okazji Dnia Matki. Bezpłatne zajęcia to propozycja skierowana zwłaszcza do osób, które są na bakier z aktywnością fizyczną i chcą to zmienić. W tym specjalnym dniu proponowany trening dla wszystkich to rozgrzewka, bieganie, spacerowanie, maszerowanie oraz rozciąganie. Zbiórka przy molo w Brzeźnie zobacz na mapie Gdańska.

Dla chcących odpocząć po całym tygodniu przygotowano zajęcia Kundalini Jogi do Marina Wellness Center zobacz na mapie Gdańska. Ćwiczenia prowadzi Hari Karam Singh, certyfikowany nauczyciel Kundalini Jogi wg przekazu Yogi Bhajana (KRI). Koszt udziału to 25 zł, a zajęcia odbywają się w soboty o godz. 18.

Podobne zajęcia odbędą się w niedzielę o godz. 19 w Gdyni w Centrum Jogi i Pilatesu zobacz na mapie Gdyni podczas sesji relaksacyjnej Misy i gongi z Jakubem Leonowiczem. W cenie 40 zł będzie można poczuć rozluźnienie, wyciszenie oraz naładować się energią dźwięku przez 1,5 godz.

Młodsi, którzy chcą nauczyć się jeździć na rolkach, mogą przyjść do sali gimnastycznej w gdyńskiej YCME zobacz na mapie Gdyni na jazdę na rolkach, gdzie czekają na was instruktorzy od godz. 17. Cena wstępu to 30 zł, a jeżeli nie masz własnego sprzętu, to możesz go wypożyczyć. Wystarczy napisać SMS-a (nr 662 417 239) do godziny 15:30 w piątek (dzień przed zajęciami).

Dla poszukiwaczy innych wrażeń przygotowano Hokej podwodny dla dzieci. W tajniki gry będą wprowadzać doświadczeni zawodnicy gdańskiego klubu hokeja podwodnego. Zajęcia będą prowadzone w myśl zasady nauka poprzez zabawę na pływalni na Chełmie zobacz na mapie Gdańska. Przeznaczone są one dla dzieci w wieku 10-15 lat, które potrafią pływać. Gra prowadzona będzie na małej niecce basenowej a wstęp będzie darmowy.

Organizowane są również treningi Biegam bo lubię, które odbywają się w każdą sobotę od godz. 9:30 na Stadionie Energa w Gdańsku zobacz na mapie Gdańska. To wspólne bieganie i ćwiczenia na poziomie dla początkujących i zaawansowanych. Zbiórka jest na trawniku przy Fun Arenie, wstęp darmowy.

Przeczytaj więcej o treningach Biegam Bo Lubię



Dla pań powyżej 35. roku życia przygotowano bezpłatne ćwiczenia dla dojrzałych kobiet. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu. Ćwiczenia rozpoczną się o godz. 9 w gdańskiej Hali Sportów Walki zobacz na mapie Gdańska.

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe wraz ze swoimi dziećmi. Podczas zajęć będzie można zaznajomić się z aktywną formą spaceru z wózkiem, a także poprzez ćwiczenia ogólnorozwojowe (z wykorzystaniem dostępnych przyrządów) poprawić poziom swojej aktywności fizycznej. Zbiórka o godz. 12 przy zbiorniku retencyjnym przy ul. Madalińskiego w Gdańsku zobacz na mapie Gdańska.

Dla fanów zumby w ramach Gdyńskiego Poruszenia przygotowano specjalne ćwiczenia: przy ul. Olimpijskiej 5/9 zobacz na mapie Gdyni w sobotę o 9:30 ruszy zumba dla dzieci, godzinę później potańczyć będą mogli seniorzy. Niezależnie od wieku wstęp jest wolny.

Z kolei dla najmłodszych szykuje się fitness z elementami tańca i gimnastyki. Każde dziecko, całkowicie za darmo, będzie mogło poćwiczyć w Hali Sportów Walki w Gdańskuzobacz na mapie Gdańska . Zajęcia poprowadzi doświadczony instruktor, absolwent AWFiS Gdańsk, Łukasz Marszałkowski z Get-Active.

dak.