stat

Aktywny weekend na Dzień Kobiet i nie tylko

6 marca 2020, 12:00
Rafał Sumowski

Z okazji przypadającego 8 marca Dnia Kobiet wiele sportowych inicjatyw w Trójmieście skierowanych będzie właśnie do pań. W planach są: maraton zumby, dni otwarte w siłowniach, zawody kolarstwa przełajowego czy rodzinne spacery. Nie zabraknie tradycyjnych imprez biegowych, na orientację czy otwarcia parku do biegów przeszkodowych.



Atrakcje sportowe w Trójmieście na najbliższy weekend - zobacz wszystkie imprezy



Zumba Maraton na Dzień Kobiet odbędzie się w niedzielę o godz. 15. Do wspólnych tańców w Aquastacji zapraszają instruktorzy: Gelmis Basabe (Kuba), Ania Cegłowska, Oktawian Zagórski, Justyna Senger, Kamila Czyżewska, Magda Kursa-Mikołajczak, Paulina Kluge, Agata Gąszczyk, Emilia Pankoska, Paulina Pioch, Gracjan Grzelarcz. Impreza potrwa do godz. 18, a wpisowe na miejscu wynosi 60 zł, ale do soboty można zapisać się w cenie 55 zł.

W sobotę wszystkie panie mogą wybrać się na Dzień Kobiet w Blue Fit. O godz. 10 wystartują równolegle zajęcia na sali fitness i na sali treningu personalnego. O godz. 11 uczestniczki skupią się na zajęciach z użyciem obciążeń, piłek i minibandów. Na koniec chwila wytchnienia i wspólne rozciąganie. Wstęp jest bezpłatny, a na zajęcia można dołączyć w dowolnym momencie. Zapisy pod numerem tel. 603 603 300.

Stowarzyszenie VeloGD zaprasza w niedzielę, 8 marca, w godz. 11-13 na wydarzenie kolarstwa przełajowego VeloGD: Dzień Kobiet po przełajowemu. Impreza, organizowana już po raz szósty wspólnie z grupą kolarską Fala, odbędzie się w Gdańskim Ośrodku Sportu przy ul. Zielonogórskiej 4 na gdańskim Chełmie. Udział jest bezpłatny.

W parku Oruńskim już po raz drugi wystartuje bieg Ladies Run. Do pokonania będzie malownicza, licząca ok. 3 km trasa po parkowych alejkach. Wpisowe dla spóźnialskich, czyli w dniu zawodów wynosi 55 zł. Nie zabraknie tanecznej rozgrzewki, bogatych pakietów startowych, pamiątkowych medali i oczywiście kwiatka na mecie. Początek o godz. 12.



Nie tylko panie, ale wszystkich chętnych przez cały weekend na Dni Otwarte zaprasza Good Luck Club. Bezpłatnie można skorzystać m.in. z: 30 min. treningu pokazowego z trenerem personalnym, analizy składu ciała przeprowadzonej przez dietetyka, zajęć fitness i rowerowych przy muzyce, siłowni, strefy cardio i strefy relaksu ze Światem Saun.

Aktywny czas z rodziną można spędzić, próbując swoich sił w niedzielnej imprezie Rodzinne Gry Parkowe na Orientację. Gry Parkowe w formie marszu lub biegu na orientację to imprezy rekreacyjno-sportowe w poszczególnych dzielnicach Trójmiasta, które mają na celu propagowanie aktywnego spędzania czasu, poznawanie ciekawych miejsc (głównie parków i terenów leśnych), wspólną zabawę na świeżym powietrzu oraz promowanie zawodów z mapą. Jak nie zgubić się w lesie? Gdzie w bezpieczny sposób sprawdzić swoje umiejętności czytania mapy? W jaki sposób precyzyjnie nawigować w lesie, parku i w miejskiej dżungli? Jak dobrze się bawić w poszukiwanie "skarbów" z rodziną i znajomymi? Jak zdrowo i przyjemnie spędzić niedzielne przedpołudnie i pozbyć się zbędnych kilogramów? Przekonać się można 8 marca podczas imprezy rozgrywanej na Zaspie os. Młyniec. Zbiórka przy ul. Startowej 9 (SP 92). Dla uczestników przygotowane zostały kolorowe mapy, cztery ciekawe trasy do wyboru o różnym stopniu trudności i ciepła herbata. Na mecie każdy otrzyma pamiątkowy medal, 1 pkt. do Odznaki Imprez na Orientację i weźmie udział w losowaniu atrakcyjnych nagród. Starty zaplanowano na godz. 10 i 11:30, wpisowe w zależności od wieku i trasy wynosi od 3 do 22 zł.

W sobotę, 7 marca, o godz. 12 na terenie Adventure Park w Gdyni odbędzie się otwarcie nowego parku do biegów przeszkodowych. Na trasach o długości od 1 do 5 kilometrów będzie można znaleźć wszelkie typy przeszkód. Gośćmi specjalnymi będą plasujący się na najwyższych miejscach w klasyfikacji mistrzostw Europy OCR: Leon Kofoed oraz Nikolaj Dam. Wstęp bezpłatny.

Na rodzinny spacer po Wyspie Sobieszewskiej zapraszają: gmina miasta Gdańska, Urząd Miejski w Gdańsku, Rada Dzielnicy Wyspa Sobieszewska i pracownicy Urzędu Morskiego w Gdyni. Niedzielna wycieczka będąca autorskim programem Marka Gołaszewskiego rozpocznie się o godz. 14, w planie m.in.: krótki spacer przez las, zawody na hulajnogach, zajęcia sportowe i rekreacyjne oraz poczęstunek przy ognisku. Zbiórka przy wejściu na plażę nr 11. Udział jest bezpłatny.

Miasto Gdańsk, Gdański Ośrodek Sportu i Grupa Rekreacyjna 3miasto zapraszają na drugie wydanie cyklu bezpłatnych, rodzinnych wędrówek w ramach programu "Aktywuj się w Gdańsku". Najbliższy, siódmy już, spacer odbędzie się w niedzielę, 8 marca, w Dzień Kobiet. Tematem przewodnim wędrówki będzie odnalezienie wczesnośredniowiecznego grodziska na cyplu jeziora Otomińskiego. Przy tej okazji poznamy także legendę o Pięknej Lilii i Rycerzu Otominie. Wędrówkę podsumuje ognisko integracyjne. Wstęp wolny. Trasa wyniesie maksymalnie 7 km, zbiórka o godz. 9:45 przy ul. Otomińskiej..

Michał Bogdziewicz - trener, kolarz, jeden z czołowych trójmiejskich zawodników - zaprasza co sobotę o godz. 9:30 na cykl treningów kolarskich w terenie. Spotkania są realizowane przez całą jesień i zimę po to, aby wspólnie kręcić w terenie, poznając przy tym nowe, nieznane zakątki pięknych Kaszub. Dwu-, trzygodzinne treningi realizowane będą tylko po drogach szutrowych, czasami polnych, sporadycznie będą to odcinki szosowe, jednak zdecydowanie poza drogami o wzmożonym ruchu samochodów. Do treningów preferowane są rowery gravelowe, przełajowe, ale mogą być też inne, które posiadamy. Bezpłatne treningi ruszają spod serwisu DropBikes.

Prezydent Gdyni oraz Gdyńskie Centrum Sportu zapraszają niezależnie od wieku i sprawności fizycznej wszystkich miłośników aktywnej formy spędzania wolnego czasu na bezpłatne zajęcia Zumba dla Seniora w ramach Gdyńskiego Poruszenia. Układy opracowane specjalnie dla starszych uczestników poprawiają kondycję fizyczną oraz koordynację ruchową. Zajęcia odbywają się w sobotę o godz. 9:30 w hali GCS.

Pomysły na aktywność pod dachem: squash, wspinaczka, basen, łyżwy, siłownia



Tradycyjnie w sobotę można będzie wziąć udział w biegach Parkrun organizowanych w Gdańsku i w Gdyni, start o godz. 9. Pięciokilometrowe trasy przez nadmorski park im. Ronalda Reagana zobacz na mapie Gdańska i na Zakoniczynie w okolicach zbiorników retencyjnych Świętokrzyska 2 zobacz na mapie Gdańska oraz na bulwarze Nadmorskim zobacz na mapie Gdańska pokonywane są w świetnej atmosferze. Uczestnictwo w wydarzeniu jest darmowe, lecz przed swoim debiutem należy dokonać jednorazowej rejestracji przez internet.

O tej samej porze odbędzie się trening Inkubator Biegania w Ergo Arenie. To projekt bezpłatnych zajęć obejmujący cotygodniowe treningi na świeżym powietrzu dla amatorów i miłośników biegania o zróżnicowanym poziome zaawansowania, prowadzonych pod okiem doświadczonego trenera, uzupełniane o cykl wykładów prowadzonych przez doświadczoną i fachową kadrę. Celem projektu jest edukacja oraz przekazywanie merytorycznej wiedzy jego uczestnikom z zakresu metodyki biegania, właściwej diety i profilaktyki urazów. Stali uczestnicy powstałej grupy będą mieli także możliwość skorzystania z usług fizjoterapeutycznych i diagnostycznych oferowanych przez Rehasport Clinic. Trening poprowadzi Magdalena Szczepańska. Zajęcia potrwają 90 min, zbiórka przy wejściu głównym Ergo Areny - A1.

Jak co niedzielę na zajęcia pod hasłem TriMama budzi Gdańsk zaprasza Natalia Wodyńska-Stosik. Trening jest skierowany do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. O godz. 9 uczestnicy ćwiczeń rozpoczynają wspólną rozgrzewkę oraz skupiają się na technice biegowej, a następnie przechodzą do marszobiegu i biegu. Udział w zajęciach jest bezpłatny, a miejsce zbiórki wyznaczono przy rogu ul. Reduta Wyskok i Kurzej w Gdańsku.

Nadal trwa sezon na morsowanie. Zarówno w Gdańsku, Sopocie, jak i Gdyni licznie organizowane są grupowe zimne kąpiele w morzu. Gdzie, kiedy i z kim - znajdziecie w przygotowanym przez nas artykule.

Brak zimy nie przeszkadza morsom



Co sobotę o godz. 11:30 Paulina Frankowska i Bartłomiej Barczak zapraszają do wspólnego morsowania przy Polance Redłowskiej. Natomiast co niedzielę w tym samym miejscu o godz. 10 prowadzą bezpłatne treningi biegowo-ogólnorozwojowe.