• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Aktywuj się w Gdańsku. Darmowe zajęcia wróciły z nowym grafikiem i regułami

dak.
10 czerwca 2020 (artykuł sprzed 3 lat) 
Zumba to jedna z propozycji zajęć, do których można dołączyć i ćwiczyć na świeżym powietrzu. Zumba to jedna z propozycji zajęć, do których można dołączyć i ćwiczyć na świeżym powietrzu.

Darmowe zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" powróciły z nowym grafikiem oraz zasadami bezpieczeństwa. Gdański Ośrodek Sportu przygotował rozkład ćwiczeń na cały tydzień. Dołączyć może każdy.



Siłownie i kluby fitness wznowiły działalność



Czy chętnie korzystasz z darmowych zajęć dla aktywnych?

"Aktywuj się" to cykl bezpłatnych zajęć finansowanych przez Gdański Ośrodek Sportu. W jego ramach w halach, obiektach sportowych oraz w plenerze instruktorzy prowadzą treningi, do których może dołączyć każdy chętny.

Tradycyjne zajęcia powróciły do harmonogramu zajęć i po tygodniach ćwiczeń online, w końcu będziemy mogli aktywnie spędzić czas wraz z instruktorami i innymi zainteresowanymi na wspólnych treningach od poniedziałku do niedzieli.

Na liście darmowych zajęć znajdują się ćwiczenia i treningi: biegowe, "dojrzałe kobiety ćwiczą", trening aktywizujący, nordic walking, zumba, joga, pentaque, fitness, warsztaty wrotkarskie, piesze wędrówki z rodziną, gimnastyka dla seniora i joga.

Warto wspomnieć, że dwa ostatnie zajęcia, poza tradycyjną formą, będą również nadal przeprowadzane na zmianę w formie transmisji internetowych. Do tej pory w ten sposób można było również ćwiczyć m.in. zumbę.

Aktywuj się w Gdańsku - informacje o programie



W celu zapewnienia uczestnikom bezpieczeństwa wprowadzone zostały specjalne zasady, a w przypadkach niektórych zajęć - limity biorących w nich udział osób. Część treningów przeniesiona została na świeże powietrze, np. do parku Reagana czy na leśne polany.

Przypomnijmy, że do ćwiczeń wystarczy założyć wygodny strój, wziąć ze sobą butelkę wody i śledzić wskazówki instruktora.

Jak dzieci korzystają z placów zabaw? Na co zwrócić uwagę?



Zasady bezpieczeństwa, które obowiązują podczas zajęć rekreacyjnych organizowanych przez Gdański Ośrodek Sportu:

  • - uczestnicy zachowują bezpieczną odległość między sobą oraz prowadzącym
  • - w razie potrzeby zakrywają usta i nos przed przystąpieniem do ćwiczeń
  • - zaleca się przybywanie na zajęcia w stroju sportowym (na obiektach GOS nie ma obecnie możliwości przebierania się)
  • - zaleca się częste mycie rąk lub dezynfekcję

Zajęcia z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" - lokalizacja i terminy:

dak.

Opinie (27) 2 zablokowane

  • W obecnym czasie to spacerek po leśnych ścieżkach indywidualnie lub z rodziną to chyba najlepsze wyjście.

    • 15 8

  • (8)

    Brałem udział w jednym z wydarzeń z cyklu "Aktywuj się" , ale ze względu na fakt, że zajęć stricte treningowych zmieniły się one w sesję fotograficzną na fb, to postanowiłem ćwiczyć sam.

    • 23 7

    • (7)

      Ojejku, jestem takim hipsterem, że nie zniosę, że ktoś obok robi sobie zdjęcie (tfu!) na Instagrama (tfu! tfu!). Tylko podziemny krąg fitness, nawet moja żona nie wie, że trenuję. Za ujawnienie informacji o grafiku kara śmierci. Grafik umieszczamy pod trzecim kamieniem, za czwartą ławką, od drugiego wejścia licząc. Ćwiczymy w ciszy i kominiarkach. Tylko Nokia 3310. Żadnych imion.

      • 5 15

      • zakładam że miało być śmieszne (1)

        • 7 4

        • Nigdy nie odważyłbym się nabijać z podziemnego kręgu fitness.

          • 4 3

      • (1)

        Przynajmniej nokie robiono tak aby się nie psuła po 1,5 roku- akurat w momencie wyjscia kolejnego modelu telefonu danej marki tak jak twój sr*jfon w ratach.

        • 3 2

        • A wozy drabiniaste to dopiero były bezawaryjne, nie to co ten twój Volksra*en na kredyt. #kiedystobylo

          • 0 2

      • Hahaha jakie to żałosne...

        • 1 1

      • Hipsterzy to właśnie chodzą na takie eventy (1)

        A trening jest od tego by ćwiczyć a nie lansować się na profilach społecznych.

        • 3 1

        • To ćwicz i nie gadaj. Jak ktoś ma ochotę iść na trening po to by sobie robić zdjęcia to jego/jej sprawa. Po co drążyć temat? Zajmijmy się swoim życiem to wszystkim będzie lepiej.

          • 0 0

  • (3)

    W jakiej części parku Reagna odbywają się zajęcia ?

    • 5 3

    • fejsbukowo instagramowej

      • 8 2

    • Jest mapka przecież...

      • 2 0

    • Niechlujstwo dziennikarskie

      Trzeba podawać gdzie dokładnie są zajęcia chyba że wyłudzono dotacje

      • 2 1

  • (1)

    Oni idą tam "ćwiczyc" czy się lansować ?;) Gdyby marketing na fb i insta zamiast lansowac mode na bycie "fit" lansował by mode na lezenie na kanapie, to zakład, że wiekszośc korpo fretek ktora teraz udaje trenerow personalnych i if ludzi to lansowala by sie na zjedzone czipsy i model kanapy

    • 13 4

    • To lansuj dalej modę na kanapowca, może kiedyś trafisz w trendy.

      • 3 3

  • na you tubie amg fitness ćwiczy się najlepiej

    • 1 3

  • Gdzie jest harmonogram zajęć dla Śródmieścia? (1)

    Jakie działania tam planuje przeprowadzić Gdański Ośrodek Sportu?

    • 5 1

    • City miasta

      Tam potrzeba dobrych swiatowych cwiczeń

      • 0 0

  • Chyba jestem nienormalna ale

    nie potrafię ćwiczyć w grupie. Od lat mam zestawy własnych ćwiczeń własny rytm, ćwiczę w domu gdy dzieci zasną. Tylko 5 razy w tygodniu. Obciach ćwiczyć w domu pomysla co poniektórzy ale ja inaczej nie potrafię. No chyba ze szybki spacer na pare km. Ale jeśli takie projekty mają sprawić by wiele osob ruszyło 4litery to jestem za:) choć nie jako uczestnik

    • 9 4

  • Super, w końcu wracamy do normalności.

    Nie mogę się doczekać.

    • 8 2

  • A o dzieciach kiszących się od 3 miechów w domach zapomnieli (1)

    • 7 5

    • Dla dzieci

      Ośrodkiem Sportu i Rekreacji są rodzice ;) chyba że jest odwrotnie :D

      • 1 1

  • A co z Chelmem i Ujesciskiem

    Czemu tam ?Gdański Ośrodek Sportu nie Zorganizowal Zadnych zajęc? Czy Pan Leszek Paszkowski moze wytlumaczyc te dyskryminację?

    • 5 0

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Nordycka Noc Saunowa

169 - 299 zł
zajęcia rekreacyjne

TRE ćwiczenia uwalniające stres, napięcia i traumę z dr Markiem Kulikowskim

100 zł
warsztaty, trening

Warsztat Wyjazdowy: Joga Pięciu Żywiołów z Moniką Żółkoś

1200 zł
joga

Forum

Najczęściej czytane