Cross Mixed Zone na plaży. Zobacz twardzieli i sprawdź swoje możliwości

6 lipca 2021, 18:00
dak.

W niedzielę, 11 lipca, o godz. 11, na Lotos Stadionie Letnim będzie można zobaczyć w akcji twardzieli i bywalców boxów crossfitowych, dla których benchmarki i workouty to chleb powszedni. Oprócz tego każdy będzie mógł skorzystać z darmowych porad trenerów personalnych i dietetyków, zmierzyć się z różnymi przyrządami, a także wziąć udział w zajęciach tanecznych zumba.



Lotos Stadion Letni Gdańsk, czyli stolica sportów plażowych. Zobacz harmonogram imprez



Cross Mixed Zone Gdańsk 2021 to atletyczne wyzwanie dla duetów mieszanych. Każda z dwuosobowych drużyn złożona będzie z kobiety i mężczyzny. W rywalizacji weźmie udział 16 mikstów. Impreza ma formułę open, na specjalnie ułożonym torze każdy duet będzie musiał zmierzyć się z kilkunastoma konkurencjami i wykonać ćwiczenia w jak najlepszym czasie.

- Do konkurencji wykorzystane zostaną m.in.: kettlebell, sztangi czy hantle. W użyciu będzie klatka, ale przede wszystkim głowa, ręce i nogi. Praca mózgu w połączeniu z pracą mięśni. Weryfikacją zawodników zajęli się fachowcy z klubu Crossfit Stocznia - partnera przedsięwzięcia, który będzie sprawował nadzór merytoryczny nad imprezą. Będzie też właściwa oprawa muzyczna, konferansjerska i przede wszystkim dobra atmosfera. Miejmy nadzieję, że całemu wydarzeniu dopisze świetna pogoda - mówi nam Marcin Skabowski, jeden z organizatorów.
Rywalizacja odbędzie się systemem eliminacji. Po pierwszej fazie, czyli dwóch workoutach, w grze zostanie połowa drużyn. Po następnym workoucie półfinałowym - cztery najlepsze miksty zakwalifikują się do wielkiego finału. Tam po kolejnym workoucie poznamy zwycięzców.

Siłownie i fitness kluby w Trójmieście. Sprawdź gdzie



Harmonogram imprezy:
9:00 - odbiór pakietów startowych
10:00 - odprawa z uczestnikami - przedstawienie szczegółowe ćwiczeń Workout 1 i Workout 2
11:00 - start Workout 1
11.50 - zumba z udziałem kibiców
12:15 - start Workout 2
13:10 - przedstawienie półfinalistów (8 drużyn) i ćwiczeń Workout 3
13:25 - zumba z udziałem kibiców
14:00 - start Workout 3 - półfinał
14:30 - przedstawienie finalistów (4 drużyny) i ćwiczeń Workout 4
14:50 - przerwa
15:15 - start Workout 4 - Finał
16:00 - zakończenie i wręczenie nagród


Zawody odbędą się w niedzielę, 11 lipca, na Lotos Stadionie Letnim w Brzeźnie. Impreza zacznie się o godz. 9 i potrwa do godz. 16. Zapisy co prawda zostały już zamknięte, ale to wciąż dobra okazja do kibicowania, a także przyjrzenia się, jak ćwiczenia wykonywane są przez osoby zajmujące się tym na co dzień.

Sprawdź, dokąd na strzeżone plaże w Trójmieście?



Ponadto oprócz rywalizacji sportowej przewidziano także wiele atrakcji promujących zdrowy styl życia i zachęcających do aktywności, z których każdy będzie mógł skorzystać bezpłatnie.

- W ramach projektu Plażowa Letnia Atletyka każdy będzie mógł zaczerpnąć porady trenerów personalnych i dietetyków. Dzięki nim będzie można dowiedzieć się m.in. jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia kulturystyczne i crossfitowe oraz jak zdrowo odżywiać się, by przybrać na wadze lub schudnąć. Do dyspozycji będą przyrządy do sprawdzenia samego siebie. Ponadto odbędą się dwie sesje zumby pod okiem wykwalifikowanej instruktorki, co może być nie lada gratką dla miłośników tańca. Wszystko oczywiście z zachowaniem zasad dystansu społecznego i bezpieczeństwa - zachęca organizator.

Sprawdź, gdzie wybrać się nad jezioro wokół Trójmiasta



Bezpłatne atrakcje dla każdego podczas Cross Mixed Zone:
  • fachowe porady wykwalifikowanej kadry trenerskiej - dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia kulturystyczne i crossfitowe,
  • okazja do sprawdzenia samego siebie,
  • możliwość bezpłatnych ćwiczeń z przyrządami,
  • konsultacje dietetyczne - dowiesz się, jak zdrowo odżywiać się, by przybrać na wadze lub schudnąć,
  • zumba - spędź aktywnie czas na plaży pod okiem wykwalifikowanej instruktorki.
Czy trenowałe(a)ś kiedyś crossfit?
34%

tak, lubię tę formę aktywności

9%

tak, ale nie przekonał mnie

18%

nie, ale chętnie spróbuję

39%

to nie dla mnie

zakończona

łącznie głosów: 227

dak.

Opinie wybrane


wszystkie opinie (36)

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.