Treningi stworzone przez cenionego na świecie crossfitera, które w Trójmieście zrzeszają grupę około 25 osób, odbywają się w Sopocie. Są cykliczne i darmowe. Wystarczy przyjść w sobotę o godzinie 9:30 na stadion lekkoatletyczny w Sopocie i zacząć ćwiczyć.
i trwają ok 1,5 godziny. Przyjść może dosłownie każdy, kto chciałby poprawić swoją kondycję fizyczną i po prostu poczuć się lepiej. Grupa liczy około 20-30 osób na każdym treningu. Na koniec najważniejsze - treningi są bezpłatne.
2017-10-25 12:04
Juz biegnę w obścisłych pantalonach
2017-10-25 13:36
2017-10-25 13:37
i na crossfit nie chodze
2017-10-25 18:02
Pompowanie bicka przed lustrem na siłce. Wyznacznik hetero. A potem jak trzeba na autobus podbiec to się pocicie i jesteście czerwoni jak Pudzian w klatce. W CrossFicie też są zajęcia ciężarowe. Polecam się przejść a nie komentować na podstawie memów :)
2017-10-25 13:39
2017-10-25 13:43
Wyglądają jak małpy na wybiegu. Zero techniki
2017-10-25 14:03
Tak wygląda podciąganie dynamiczne w crossficie i poza budową siły, wytrzymałości i masy mięśniowej ma też inne funkcje: ćwiczenie koordynacji czy przyzwyczajanie stawów barkowych do pracy w dużym zakresie ruchu i pod dużym obciążeniem. Cóż, jak się nie wie, to zawsze można się pośmiać
2017-10-25 16:06
crossfit i masa, dobre
2017-10-25 17:38
nie poniżaj się, crossfit nie buduje siły ani masy.
2017-10-25 14:06
tylko "klatka do drążka". Taka technika jak na filmie jest po prostu najszybsza.
2017-10-25 13:42
2017-10-25 14:09
2017-10-26 10:54
2017-10-25 13:47
Zapraszam wszystkich crossfitowców do mnie do ogrodu. W programie:
1. Demontaż trampoliny na czas.
2. Wycinka starej czereśni i cięcie gałęzi na odcinki 30 cm
3. Przekopanie trawnika i grabienie na czas
4. Przenoszenie i rozłożenie gruzu na ziemi by stworzyć drogę dojazdową
Zajęcia bezpłatnie, nieobowiązkowe wpisowe na rękawiczki i wodę 15 zł
Po co marnować energie bezużytecznie zapraszam na przyjemne z pożytecznym
2017-10-25 14:30
że któryś z Panów na obrazku wie jak się obsługuje narzędzia.
2017-10-25 13:51
Podstawowe pytanie co daje jeden intensywny trening w tygodniu. Taki trening szkodzi zdrowiu. Z założenia zapewne jest to 1 darmowy trening który ma zachęcić do co najmniej 3 treningów w tygodniu.
Warto pamiętać że bardzo intensywny trening może zabić ćwiczącego (patrz maratony)
2017-10-25 14:00
stwierdzenie"cotygodniowe,cykliczne i darmowe" nic nie daje Ci do myślenia? czytanie ze zrozumieniem trudna cecha co? :D
2017-10-25 16:51
Pisanie poprawną polszczyzną chyba jeszcze trudniejsze.
2017-10-26 13:40
Napisałem jeden trening w tygodniu ( nie w życiu), więc raczej nie neguje cykliczności. Dobrze że zdajesz sobie sprawę z faktu że czytanie ze zrozumieniem nie jest dla każdego proste. Życzę powodzenia.
2017-10-25 23:45
Zadaj sobie pytanie ,,czy lepszy jeden trening w tygodniu 1,5 godz o małej intensywności czy brak ruchu przez parę lat ,,Jeżeli jeden trening w tygodniu szkodzi zdrowiu a całkowity brak ruchu jest zdrowy to przestaje rozumieć o co ci chodzi ,czy napisałeś coś aby było albo nie masz pojęcia o wysiłku fizycznym jakimkolwiek .
2017-10-26 13:58
O jakiej małej intensywności piszesz ?
Wiesz co to jest Crossfit ?
Co to jest brak ruchu przez parę lat ? Kładziesz się na łóżku i leżysz ?
Każdy mimo wszystko jest jakoś aktywny. Wstaje z łóżka i chodzi, czasem nawet spaceruje. To jest ruch.
Niestety ale jeden trening w tygodniu to zasadniczo szok dla organizmu i może bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Mała aktywność fizyczne czyli to co określasz jako "całkowity brak ruchu" też nie jest zdrowy.
Nie powinno się trenować ani za dużo ani za mało.
Trening kilka razy w tygodniu jest OK ale organizm trzeba do wysiłku przyzwyczaić stopniowo zwiększając obciążenie.
2017-10-26 16:37
na zróżnicowanej intensywności zresztą
2017-10-25 13:52
2017-10-25 14:10
Dużo spaceruje, śmigam na rowerze, ale jak widzę ludzi, którzy ćwiczą tak intensywnie zastanawiam się czy to moda? Sport? Zdrowie? Jak w pracy przeniosę 2 tony to nie widzę siebie chodzącego na crossfit po 18 ;-). Podnoszenie i bieganie za moimi dziećmi daje mi tyle wysiłku, że wystarczy i uwaga, mam zegarek taki z tych mądrych wedle jego wskazań wyrabiam dziennie wystarczającą ilość kroków
2017-10-25 23:51
Masz problemy z dojrzałością . Proponuje nie interesować się co robią inni to głowa ci odparuje i będziesz szczęśliwszy.Jeżeli masz ochotę założyć zamiast konia pług i orać to zrób to i jeżeli już skończysz 4 hektary to nie wypisuj że jesteś niesamowity bo to naprawdę nikogo nie obchodzi ewentualnie konia.
2017-10-25 14:06
I dla siebie, nie przed obiektywem.
2017-10-25 14:13
Ale jak się na istagramie lub facebooku pokażesz? Przeszedłeś 10 km? Do tego trzeba mieć odpowiednie buty , odzież termoaktywną, rękawiczki i jakąś super czapeczkę. Inaczej to wiocha a nie sport ;-)
2017-10-26 13:07
to chyba nazwa od sponsora, ktos musi zaplacic za stadion :D
2017-10-25 14:56
2017-10-25 16:35
Czy to są zajęcia w ramach grupy Biegam bo lubię ? Radiowa Trójka promuje tskie od lat i podobno co sobotę o 9.00 mają treningi na stadionach. Ktoś był?
2017-10-25 16:52
Tak, był.
2017-10-25 17:08
Biegam bo lubię jest przy stadionie Energa o 9.30 w soboty, więc to coś innego. Ja tam chodzę i polecam!
2017-10-25 23:01
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy