stat

Spędź aktywny weekend na wiele sposobów

17 listopada 2017 (artykuł sprzed 2 lat)
mad
Najnowszy artukuł na ten temat

Znajdź sposób na aktywny weekend

Przed nami bogaty weekend dla aktywnych. Czekają na nich m.in. bieg ekstremalny, zawody pływackie dla rodzin, bieg małżeństw czy imprezy na orientację. A poza tym wiele cyklicznych imprez. Sprawdź, w czym możesz wziąć udział.



Trzecia tegoroczna odsłona ekstremalnego biegu Biegun będzie zarazem ostatnią w tym sezonie. Do startu w Strzela z liścia można zgłosić się już tylko przed startem zmagań, które zaplanowano na sobotę, o godz. 10 - starty indywidualne. Wcześniej, o godz. 8 odbędzie się bieg elit. Wpisowe za edycję Strzał z liścia wynosić będzie w biurze zawodów: start indywidualny - 150 zł od osoby; fala Elite - 200 zł; sztafety - 350 zł od osoby. Do tego jest także bieg rodzinny: 2 osoby: 150 zł, 3 osoby: 199 zł, 4 osoby: 239 zł, 5 osób 99 zł (tylko z kartą dużej rodziny). Zniżki grupowe przy zapisach powyżej 5 os. przyznawane są indywidualnie po kontakcie z organizatorem.

PRZECZYTAJ WIĘCEJ O STRZALE Z LIŚCIA, ZOBACZ HARMONOGRAM STARTÓW

Gdański Ośrodek Sportu zaprasza na imprezę dla chcących zmęczyć się trochę bardziej niż podczas klasycznych biegów czy jazdy rowerem. Cross Duathlon Gdańsk 2017, który odbędzie się w sobotę, połączy w sobie wymagające trasy biegową oraz rowerową, w niepowtarzalnej scenerii leśnej. Impreza startuje w Oliwie, w Dolinie Czystej Wody, o godz. 11. Organizator, prócz ciekawej formy rywalizacji zadbał także o upominki. W pakiecie startowym uczestnicy otrzymają praktyczną bufkę, a na zakończenie pamiątkowy medal. Zapisy są już zamknięte.

Navigatoria zaprasza na kolejną odsłonę cyklu Alternatywa na Orientację - Łoś. W sobotę rozpocznie się ona o godz. 15:15. Baza i start będą zlokalizowane przy Zespole Szkół Architektury Krajobrazu i Handlowo-Usługowych, przy ul. Czyżewskiego. Do wyboru będą dwie trasy. Na obie organizatorzy zalecają zabranie latarki, kompasu i czegoś do pisania. Zgłosić się można w dniu imprezy w bazie. Za możliwość pokonania podstawowej trasy trzeba będzie zapłacić 30 zł. Natomiast trasa rodzinna to koszt 35 zł do dwóch osób, 45 zł do trzech osób, 50 zł do pięciu osób, 15 zł każda kolejna osoba. Świadczenia to: mapa dla każdego uczestnika, dodatkowe zadania na trasie, ciepły poczęstunek, woda pitna, karta startowa, naklejka okolicznościowa, pamiątkowy dyplom - dla chętnych, prosimy o dopisek "dyplom" w formularzu zgłoszeniowym przy danej osobie, 1 pkt do odznaki InO PTTK.

W sobotę spod Biblioteki Głównej, na terenie kampusu Uniwersytetu Gdańskiego wystartuje wyjątkowy bieg. Rywalizować będą pary małżeńskie, które postarają się pokonać w jak najlepszym czasie dystans 2,5 km. Udział w zawodach jest bezpłatny, ale obowiązuje limit 30 par. Początek biegu o godz. 11.

SPRAWDŹ, JAK ZAREJESTROWAĆ SIĘ DO BIEGU MAŁŻEŃSTW

Stowarzyszenie Taoistycznego Tai Chi w Polsce zaprasza w sobotę na Drzwi Otwarte, w godz. 11-13 do Szkoły Podstawowej nr 50. W programie spotkania pokaz 108 ruchów Taoistycznego Tai Chi TM, nauka i wspólne ćwiczenie ruchów Taoistycznego Tai Chi, rozmowa na temat zdrowotnych właściwości Taoistycznego Tai Chi TM ich wpływu na ciało i umysł.

Natomiast w niedzielę Bractwo Przygody Almanak oraz Rada Dzielnicy Przymorze Wielkie zapraszają do udziału w zabawie z cyklu Rodzinne Gry Parkowe na Orientację. Impreza rozpocznie się o godz. 9:30 w Parku Reagana, wejście A, 300 m promenadą w stronę molo. Jeśli lubisz chodzić z mapą lub biegać na świeżym powietrzu, to świetna okazja do sprawdzenia swoich możliwości, nie wyjeżdżając nigdzie za miasto, albowiem impreza rozgrywa się na terenie trójmiejskich parków w wybranych dzielnicach. Do dyspozycji będą cztery kategorie biegowe. Do imprezy można zgłosić się już tylko w biurze zawodów, ale trzeba wypełnić elektroniczny formularz. Wpisowe wynosi: do 3. roku życia - 3 zł, dzieci od 3 do 12 lat - 7 zł, młodzież w wieku powyżej 12 do 20 lat 15 zł, dorośli powyżej 20. roku życia 20 zł.

Sopocki MOSiR i Stowarzyszenie Family Cup zapraszają do wzięcia udziału w XI Amatorskich Mistrzostwach Polski w Pływaniu Family Cup 2017. Impreza odbędzie się w niedzielę, na pływalni przy ul. Haffnera 57 o godz. 10. Zmagania odbędą się w co najmniej 11 kategoriach. Wpisowe wynosi: 10 zł dorośli i po 5 zł dzieci oraz posiadacze Karty Sopockiej.

PRZECZYTAJ WIĘCEJ O RODZINNYM PŁYWANIU W SOPOCIE

W sobotę o godz. 9 można wziąć udział w jednym z trzech rozgrywanych w tym samym czasie biegów Parkrun w Gdańsku i w Gdyni. Jak co tydzień ich uczestnicy do pokonania będą mieli 5-kilometrowe trasy przez Nadmorski Park im. Ronalda Reagana zobacz na mapie Gdańska oraz bulwar Nadmorski zobacz na mapie Gdyni. Druga gdańska, a trzecia trójmiejska lokalizacja mieści się na Zakoniczynie w okolicach zbiorników retencyjnych Świętokrzyska 2 zobacz na mapie Gdańska. Udział w biegach jest bezpłatny, przed pierwszym startem należy jedynie dokonać jednorazowej rejestracji przez internet.

O godz. 9:30, również w sobotę, odbędą się natomiast cykliczne zajęcia BiegamBoLubię. W Gdańsku można przystąpić do nich na stadionie AWFiS im. Jędrzeja Śniadeckiego przy ul. Kazimierza Górskiego oraz przy Stadionie Energa Gdańsk ul. Pokoleń Lechii Gdańsk 1. Udział jest bezpłatny.

Dla tych, którzy jeszcze nie czują się pewnie w bieganiu lub chcą urozmaicić swój trening, co tydzień w sobotę odbywa się Marszobieg z Krzeską - to marsz przeplatany biegiem lub bieg przeplatany marszem. Prowadzi go trenerka personalna Kamila Krzeska. Zbiórka o godz. 8:55 przy ul. Reja w Sopocie, na wysokości ogródków działkowych. Wstęp wolny, a do pokonania w 1,5 godziny będzie około 7 kilometrów.

W programie "Aktywuj się w Gdańsku" realizowanym przez Gdański Ośrodek Sportu znajduje się coniedzielny trening pod hasłem TriMama budzi Gdańsk prowadzony przez Natalię Wodyńską-Stosik. Udział w nich jest bezpłatny, a początek o godz. 9. Zajęcia skierowane są do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami techniki biegowej. W głównej części odbywają się bieg oraz marszobieg. Zbiórka obok zabytkowego tramwaju, róg ulic Wróblej i Kurzej w Gdańsku.

Szeroka oferta bezpłatnych, cotygodniowych zajęć została przygotowana przez Gdyńskie Centrum Sportu w ramach programu Gdyńskie Poruszenie. Co tydzień w piątek o godz. 19 w hali przy ul. Olimpijskiej zobacz na mapie Gdyni odbywają się zajęcia Indoor cycling na rowerkach stacjonarnych, dzięki którym można nie tylko zgubić zbędne kilogramy oraz wzmocnić mięśnie całego ciała. Na zajęcia obowiązują zapisy przez internet. Liczba miejsc jest ograniczona.

W każdą sobotę o godz. 9:30 również w hali przy ul. Olimpijskiej odbywać się będą taneczne zajęcia Zumba dla dzieci. To fitnessowy zastrzyk pozytywnej energii. Proste układy bazujące na tańcach latynoskich i hip-hopie porwą każdego uczestnika do zabawy, a przy okazji pozwolą spalić kalorie i uzupełnić poziom endorfin. Godzinę później odbywają się zajęcia dla seniorów.

Co niedzielę o godz. 13 w hali GCS prowadzone są natomiast zajęcia sportowe dla niepełnosprawnych ruchowo, zarówno dzieci jak i dorosłych, poruszających się na wózkach i o kulach. W planie przewidziane są zajęcia ogólnorozwojowe, technika jazdy na wózkach, boccie, fitness i wiele innych. Zajęcia prowadzone będą przez instruktorkę Fundacji Aktywnej Rehabilitacji, od 10 lat poruszającą się na wózku inwalidzkim.

O godz. 17 rozpoczną się natomiast zajęcia z cyklu Dziecko i jego świat. Cykl przeznaczony jest dla dzieci do lat 15 ze stwierdzonym autyzmem oraz ich opiekunów. Program wpisuje się w realizowaną przez Gdyńskie Centrum Sportu strategię znoszenia barier społecznych. Jego podstawowym celem jest z jednej strony pomoc w rozwoju psychomotorycznym dzieci, z drugiej - edukacja rodziców lub opiekunów. Podczas zajęć konieczna jest obecność opiekuna. Przed uczestnictwem za każdym razem wymagane jest zapisanie się. Zapisy ruszają zawsze w tygodniu odbywania się danych zajęć, w poniedziałek o godz. 8 pod tym linkiem. Przed zajęciami należy okazać zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do udziału w zajęciach ruchowych.

mad

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia, 26.12.2018 r.

fot. Ryszard Wrzosek

Parkrun Gdynia

fot. Przemek Dalecki

Parkrun Gdynia

fot. Przemek Dalecki

Parkrun Gdynia

fot. Przemek Dalecki

Parkrun Gdynia

fot. Przemek Dalecki

Parkrun Gdynia

fot. Przemek Dalecki

Parkrun Gdynia

fot. Przemek Dalecki

Parkrun Gdynia

fot. Przemek Dalecki

Parkrun

fot. Przemek Dalecki

Parkrun

fot. Przemek Dalecki

Parkrun

fot. Przemek Dalecki

Parkrun

fot. Przemek Dalecki

Parkrun

fot. Przemek Dalecki

Parkrun

fot. Przemek Dalecki

Parkrun

fot. Przemek Dalecki

Parkrun

fot. Przemek Dalecki

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec

Parkrun Gdańsk

fot. Agata Masiulaniec