Przed nami pierwszy od dawna aktywny weekend w Trójmieście z plusowymi temperaturami. Ci, których mrozy powstrzymywały przed wyjściem z domów, nie będą mieli już wymówki. A na spragnionych ruchu czeka wiele imprez. Panie będą mogły przedłużyć świętowanie Dnia Kobiet na zajęciach fitness, tanecznych czy samoobrony. Do tego mamy imprezę na orientację, treningi przed biegiem ekstremalnym czy kilka cyklicznych pozycji.
W sobotę i w niedzielę, w kilku miejscach panie będą mogły nieco dłużej świętować z okazji Dnia Kobiet, który przypadał w czwartek.
Fitness Klub Akademsos zaprasza na
Dzień Kobiet na siłowni. Początek o godz. 15:30. Liczba miejsc ograniczona, obowiązują zapisy w recepcji klubu: tel. 58 554 74 66 lub 58 554 82 90. Koszt udziału w zajęciach: osoby posiadające karnet do klubu - w ramach karnetu; osoby posiadające karty: Benefit, OK System, Fit Profit & Fit Sport - w ramach karty; pozostałe osoby - 19 zł.
Można wybrać się również na
kobiece warsztaty do
Havana Si. W programie: Sexy Dance, który poprowadzi
Magdalena Najdrowska oraz kubańska lekcja gorącej salsy z
Guillem Denism Gustavem. Zapisy prowadzone są mailowo: zapisy@havanasi.pl lub telefonicznie 735 973 252. By zapewnić odpowiedni komfort zajęć liczba osób, które mogą wziąć w nich udział jest ograniczona do 20 - potwierdzeniem zapisu jest mail z płatnością. Wejściówki w przedsprzedaży kosztują 50 zł, a po niej 65 zł.
Gdański Ośrodek Sportu zaprasza wszystkich fanów ruchu dla zdrowia i gorących tanecznych rytmów, a w szczególności aktywne gdańszczanki na
Aktywny Dzień Kobiet. Odbędzie się na sztucznej murawie
Kompleksu sportowego na ul. Meissnera 5. Na uczestników czekać będzie program zajęć dla każdego, dla seniorów, dla dzieci oraz taneczny finał z Zumba Fitness. Udział w imprezie jest bezpłatny. Wszystkie atrakcje odbywać będą się w godz. 12-18.
Również w sobotę, o godz, 10, w sali gimnastycznej
Szkoły Podstawowej nr 7 sopocka Straż Miejska organizuje
kurs samoobrony przeznaczony dla mieszkanek kurortu. Pretekstem jest Dzień Kobiet. Techniki, które zostaną zaprezentowane na szkoleniu bazują na systemie walki krav maga. System ten ma za zadanie nauczyć w jak najkrótszym czasie technik, które potrafią skutecznie obronić się w sytuacjach zagrożenia na ulicy i nie tylko. W konfrontacji z silniejszym i agresywnym mężczyzną, kobiety często stoją na straconej pozycji. Nie wiedzą, jak się bronić. Celem zajęć jest pokazanie paniom - przede wszystkim w praktyce - co należy zrobić, jak się zachować, aby skutecznie przeciwdziałać aktom przemocy. Szkolenie poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy, również strażnicy miejscy. Zajęcia odbędą się przy współpracy z Krav Maga Pomorze i potrwają około 3 godzin. Z uwagi na wielkość sali i efektywność szkolenia, może w nim uczestniczyć maksymalnie 40 pań. Dlatego organizatorzy proszą o wcześniejsze zgłoszenie chęci uczestnictwa w szkoleniu pod numerem dyżurnego Straży Miejskiej 58 521 38 50.
W niedzielę odbędzie się
Harpuś, czyli dzielnicowa impreza na orientację. Jest ona propozycją dla każdego, kto chciałby zmierzyć się z mapą w pięknych okolicznościach przyrody. Organizator zapewnia pełen przekrój trudności tras - od najprostszej, na której poradzą sobie najmłodsi do najtrudniejszej, która wymaga doświadczenia i kondycji. Tym razem Harpuś uda się do dzielnicy Krakowiec w Gdańsku. Od godz. 10:30 odbywać się będzie rejestracja uczestników. Od godz. 11 planowane są starty, a na mecie trzeba będzie zjawić się do godz. 14. Baza i biuro imprezy znajdą się przy
Szkole Podstawowej nr 62, przy ul. Kępnej 38 w Gdańsku.
Zgłoszenia internetowe przyjmowane są do końca piątku. W tym wypadku udział w imprezie kosztuje: dzieci do 3. roku życia - 1 zł, dzieci w wieku 4-12 lat - 5 zł, młodzież 13-20 lat - 10 zł, dorośli - 15 zł. Przy zgłoszeniu w biurze zawodów wpisowe wzrasta odpowiednio do: 5, 10, 15 i 20 zł.
Przed nami już szósta odsłona cyklu biegów przełajowych
City Trail w Trójmieście w sezonie 2017/2018. A to oznacza finisz zmagań. Bieg przełajowy na dystansie 5 km wystartuje tym razem w Gdyni, biuro zawodów będzie zlokalizowane na skraju ulicy Spokojnej. Do startu można zapisać się już tylko na starcie zmagań, a koszt udziału wynosi 29 zł. Początek imprezy o godz. 9:30.
W niedzielę, w godz. 11-12 w
Adventure Park Gdynia Kolibki odbędzie się bezpłatny
trening organizowany w ramach przygotowania do biegu rodzinnego Biegun: Błotna Masakra, który planowany jest na 24 marca. Będzie m.in.: malowanie buziek, rzucanie śnieżkami/kamykami, przeciąganie liny. Należy pojawić się 15 min przed zajęciami. Będzie możliwość przebrania się i zostawienia rzeczy. Trening poprowadzi
Grzegorz Trąbiński. Wcześniej należy
wypełnić formularz. W tym samym miejscu, jak co niedzielę, o godz. 15:30 odbędzie się
Rodzinny Trening do Bieguna. Wszystko po to, aby wspólnie, całymi rodzinami uczyć się pokonywania przeszkód, łapać kondycję, aktywnie spędzić czas i przede wszystkim świetnie się bawić w rodzinnym gronie. Te zajęcia także są bezpłatne.
Tradycyjnie, jak co sobotę, biegacze będą mogli wybrać się na jeden z biegów
Parkrun w
Gdańsku i w
Gdyni. Jak zwykle ich uczestnicy do pokonania będą mieli 5-kilometrowe trasy przez
Nadmorski Park im. Ronalda Reagana 
oraz
bulwar Nadmorski . Druga gdańska, a trzecia trójmiejska lokalizacja mieści się na Zakoniczynie w okolicach zbiorników retencyjnych
Świętokrzyska 2 . Udział w biegach jest bezpłatny, przed pierwszym startem należy jedynie dokonać
jednorazowej rejestracji przez internet. Początek każdego z biegów o godz. 9.
Szeroka oferta bezpłatnych, cotygodniowych zajęć została przygotowana przez Gdyńskie Centrum Sportu. W sobotę, o godz. 9:30
w hali przy ul. Olimpijskiej odbywają się taneczne zajęcia
Zumba dla dzieci. To fitnessowy zastrzyk pozytywnej energii. Proste układy bazujące na tańcach latynoskich i hip-hopie porwą każdego uczestnika do zabawy, a przy okazji pozwolą spalić kalorie i uzupełnić poziom endorfin.
Tego samego dnia co tydzień odbywa się
Marszobieg z Krzeską - to marsz przeplatany biegiem lub bieg przeplatany marszem. Prowadzi go trenerka personalna
Kamila Krzeska. Zbiórka o godz. 8:55 przy ul. Reja w Sopocie, na wysokości ogródków działkowych. Wstęp wolny, a do pokonania w 1,5 godziny będzie około 7 km.
W programie "Aktywuj się w Gdańsku" realizowanym przez Gdański Ośrodek Sportu odbywa się coniedzielny trening pod hasłem
TriMama budzi Gdańsk prowadzony przez
Natalię Wodyńską-Stosik. Udział jest bezpłatny, a początek o godz. 9. Zajęcia skierowane są do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami techniki biegowej. W głównej części odbywają się bieg oraz marszobieg. Zbiórka obok zabytkowego tramwaju, róg ulic Wróblej i Kurzej w Gdańsku.
Do tego mamy także w każdą
sobotę - pływalnia Osowa, godz. 8:20-9 i
niedzielę - pływalnia Chełm, godz. 8:20-10 program Aktywuj się w ratownictwie wodnym. To cykl bezpłatnych zajęć doskonalących umiejętności pływackie z elementami ratownictwa. Program przeznaczony jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Uczestnicy podzieleni na grupy zaawansowania mają możliwość poprawienia techniki pływania, a także zapoznania się z podstawowymi elementami ratownictwa wodnego. Obowiązują zapisy wyłącznie przez formularz dostępny na stronie
kapieliskagdansk.pl. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Minimalny wiek uczestników: 8 lat, wymagania: podstawowa umiejętność pływania. Przydatne informacje: zabierz ze sobą strój pływacki, czepek, okulary pływackie, ręcznik oraz klapki.
W każdą sobotę, o godz. 9 można wybrać się na zajęcia
Dojrzałe kobiety ćwiczą. Przeznaczone są dla kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu. Odbywają się one w
Hali Sportów Walki przy Traugutta 29 w Gdańsku , a bezpłatne zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie.
Także w każdą sobotę, ale o godz. 14 można wybrać się na sztuczne boisko treningowe
Kompleksu Sportowego Grunwaldzka 244 na
trening Ultimate Frisbee. Wystarczy zabrać ze sobą strój sportowy oraz wodę. Sprzęt potrzebny do realizacji programu zajęć zapewnia organizator.
Gdański Ośrodek Sportu oraz Run Beach Morning zapraszają na zajęcia o bardzo niskiej intensywności w stylu marszobiegu, który idealnie sprawdza się u osób bez doświadczenia biegowego. Każdy uczestnik dowie się, jak profesjonalnie rozgrzać i rozciągnąć swoje ciało oraz przebiegnie 4-5 kilometrów brzegiem plaży. Wystarczy pojawić się w niedzielę przy molo w Brzeźnie, godz. 8:50.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy
