Crossfit wydaje się z pozoru łatwą formą aktywności fizycznej. Zdanie zmieniamy po ok. 5 min. zajęć.
Powrót do korzeni - tak można zareklamować zajęcia crossfitowe. Kiedy pojawiamy się na nich i zaczynamy ćwiczyć, wykonywane czynności wydają się banalnie proste. Po chwili stają się jednak ekstremalnie trudne. - Okazało się, że same głupie skoki, "pompki", przysiady potrafią człowieka tak zniszczyć, że jest się na granicy wytrzymałości - mówi uczestnik zajęć, na które wybraliśmy się do Sopotu.
2014-10-29 16:12
Faktycznie wygląda dosyć morderczo :) Czy są może darmowe zajęcia pokazowe?
2014-10-29 16:27
zapraszamy na trening grupy początkującej - pierwsze zajęcia są zawsze darmowe.
2014-10-29 16:38
większość klubów fitness ma bezpłatny dzień otwarty raz w roku, ale po co czekać tak długo? ;)
2014-10-30 07:56
pierwzsy raz za darmo ... jak u dealerow xd
2014-10-29 17:30
nie szydź. gwarantuję, że po jednych takich zajęciach będziesz rzygał jak kot ;)
2014-10-29 18:50
Szyderstwa nie było... z relacji znajomych wiem, że ćwiczenia są wycieńczające. Uśmiech dot. samego sformułowania. Pzdr.
2014-10-29 18:58
dlaczego wcześniej niebyły wykonywane tylko nagle teraz pod zachodnia nazwa!Dla przykładu Taki trening jest sosowany juz w szkole podstawowej w USA od kilkudziesięciu lat !W POlsce gdzie tylko moda sie liczy mamy nagle mode na takie treningi jak na inne sportowe!Tak to jest moda i Polacy kazda głupia mode przyjmuja są gotowi sie nawet katowac by byc modnym i sie lansowac .By wykonywac te cwiczenie nie trzeba wcale chodzic do klubów i za nie placic to proste cwiczenia które maja kilkadziesiat lat .!!
2014-10-29 19:48
Za trudne. Poprawnych technicznie pompek zrobię może 10, a poprawnego technicznie przysiadu (bez obciążenia) - żadnego (przewracam się do tyłu). A tutaj 30 pompek i 20 przysiadów z obciążeniem na samą rozgrzewkę...
2014-10-30 00:08
2014-10-30 08:24
smakują chipsy z poziomu kanapy ? :)
2014-10-30 09:43
robię te same ćwiczenia i jeszcze wiele innych w parku w New Porcie i na plaży
za całkowitą darmochę i na świeżym powietrzu (o ile takowe w ogóle jest)
hartując jednocześnie ciało i umysł, bo czasem zimno, czasem pada, ciemno jest i nie chce się z domu wyjść....
ale to co się odczuwa po treningu - bezcenne :-)
zapas endorfin do następnego razu ;-)
2014-10-30 14:33
Modna to jest tylko nazwa, tego typu trening jest stosowany od lat. Crossfit to nic innego jak typowy trening interwałowy, wcześniej był nazywany treningiem wytrzymałościowym.
2014-10-29 19:03
Dzis...WF to sa jaja. Nagminne zwolnien a tlustych dzieciarow pisane przez rodzicow, a ci co chodza to glownie po to by pokazac nowe buty , koszulke bajera i szorty markowe. Kondycji zero, fizyczne zdolnosci zero.
Rosnie pokolenie slabych ludzi jedzacych smieci w kolorowych papierkach do tego pokolenie roszczeniowe wzgl wszystkich.
To co tu pokazujecie to zadna sensacja.
Moze ow Pan redaktor sie podniecil strasznie tym ogromem niby cwiczen, moze byl tez kiedys zwalniany z WF za kazdym razem z byle powodu, moze gdy dorosl i spojrzal w lustro to zobaczyl jak slaby i nikly jest. I moze teraz chcialby to zmienic....a teraz to trzeba placic kase za cos co kiedys bylo normalka W KAZDEJ SZKOLE.
Nudne cwiczenia w zasadzie to nie wiem po co o czyms takim pisac. Mozna by opisac Ailkido , trening komandosow czy cos co warto opisac ,a nie walic artykul o cwiczeniach na WF tyle ze teraz platnym WF
2014-10-29 19:11
te co tak w kosc dostaja. Osilki zrace w KFC i trenujace codziennie wciskanie nadmuchu cieplego w aucie i wyciskanie sprzegla w korkach...a wieczorem cwicza piwem otwierajac lodowke i dzwigaja pilota przed Tv.
2014-10-29 20:15
że mieliście tam muscle upy i rwanie sztangi??? Przysiady i pompki to podstawa, a jak autor wspomniał był na zajęciach dla początkujących. Ale cóż, fajnie coś napisać, nawet jak się pojęcia nie ma na temat, prawda? :-). Pozdrawiam
2014-10-29 21:44
Akurat crossfit mocno bazuje na treningach amerykanskich komandosow, wiec jak widzisz wlasnie o tym napisali.
2014-10-30 00:54
glownym winowajca tego ze ludzie sa grubi, nie chce im sie cwiczyc na wf itd. jest komputer i internet. Siedza oni i tylko klikaja, kiedys tego nie bylo i sie wtedy wychodzilo na dwor, nie bylo tez komorek, a i tak kazdy sie potrafil zebrac gdzies na cos, a teraz z telefonem ciezko cos zorganizowac, bo co mozna innego bylo robic, a teraz siedza przed kompem bo po co isc na dwor.
2014-11-03 08:51
nagminne jest wykorzystywanie dzieci do prowadzenia rozgrzewek, potem godzina z piłką, techniki zero (kto w szkole nauczył się robić poprawnie choćby brzuszki lub przysiady?) a na koniec roku zryw! przebiegnij 2 km, zrób 100 brzuszków na ocenę. Bez żadnego przygotowania. Przez wiele lat w szkole tylko raz trafiłam na porządnych wf-istów z V LO, pozdrawiam właścicieli byłego klubu "Samson" :)
2014-10-29 19:03
takie coś to robie se w parku, wolę sztuki walki, myśleć przynajmniej trzeba, efekty jeszcze lepsze
2014-10-29 19:21
chodziłem na takie zajęcia wielokrotnie, ale wolę zwykłą siłownię, a w sezonie sport na wolnym powietrzu (oczywiście latem zajęcia z xfit są organizowane także w parkach itp).
reasumując: trojasmito.pl zawsze wie, o czym zrobić artykuł, żeby ściągnąć ludzi, którzy maja za dużo czasu, g..o widzieli, a lubią sobie pop..ć farmazony;)
2014-10-30 00:11
gościu istnieja jeszcze mieśnie głębokie, interwał i wysiadasz.
2014-10-29 19:24
składa się z ducha i ciała i choćby cały świat zdobył a na swej duszy poniósł szkodę jaki z tego pożytek będzie
2014-10-29 19:26
Pani we fioletowym podkoszulku i czarnych leginsach wymiata ;)
Tak 3maj, pozdrawiam!
2014-10-29 19:58
2014-10-29 19:58
gdy wymieniacie się zdaniem w swoich ołpenspejsach. obecnie ziomal mnie zaskoczył, bo zapisał się na BALET!!! dorosły facet po 30, odjechało mu i biega w rajtuzach
ale nie, on ma rację. on przebił ten crossfit. wyobraźcie sobie fejsbuczka i crossfit - co drugi koleś z tatuażem ala tribal na łapie/łydce na to chodzi. ale BALET?
2014-10-29 20:13
2014-10-30 13:26
Ja przeżywam już 3 modę na rowery w ciągu swojego życia, bieganie też zaczynałem jako zabawę, która nikogo nie kręciła, potem było "biegaj razem z nami" Studio 2, potem znowu cicho, teraz nie biegam, bo to już wstyd w tymi tłumami się prowadzać. Ale rowerem jeżdżę, mimo tabunów szosówek na Kaszubach. Wiem, że za kilka lat znów zrobi się pusto bo co innego będzie na topie. Ten facet od baletu chyba ma nadzieję, że zawsze będzie poza mainstreamem, ale może się obudzić z ręką w nocniku, jak gender skłoni wszystkich chłopców do nakładania kalesonów i baletek :)
2014-10-31 00:09
Jaki to gender skoro tancerze w tańcu klasycznym występują od samego początku baletu czyli od XV wieku?
2014-10-31 00:06
Taniec klasyczny jest wspaniały i wymaga ogromnej sprawności całego ciała, siły, wytrzymałości i rozciągnięcia. Lepiej się nie śmiej z kolegi bo po treningu na tańcu klasycznym jak cię kopnie to będziesz zęby z piętra wyzej zbierał :)
2014-10-29 21:09
Ze Stanów przyszła chyba tylko nazwa crossfit, a nie same ćwiczenia. Od kiedy pamiętam dla podtrzymania formy wykonywałem sobie takie ćwiczenia połączone z biegami po lesie, nigdy się nie oszczędzając i dążąc do maksymalnego zmęczenia, bo tylko wtedy to ma sens. A dzisiejsza młodzież jak już ma uprawiać jakiś sport, to najlepiej żeby się nie spocić, a broń Boże zmęczyć. Jak wchodzi coś, co ma duże obciążenia i zmęczenie, to jest wielki szok nagle i rewolucja. Jak ktoś chce ćwiczyć, to może sobie sam zorganizować ciężki trening w parku wykorzystując jako obciążenie ciężar własnego ciała. Wystarczy się tylko do tego regularnie zmuszać. Jak ktoś nie ma motywacji, to wtedy kupuje za ciężkie pieniądze te same treningi opakowane w piękną i modną marketingową nazwę i ma nad głową krzyczącego trenera. Co kto woli
2014-10-30 09:54
Dokładnie. Ja z ćwiczeń siłowych robię tylko podciągnięcia na drążku, pompki i przysiady i mówiąc szczerze wystarcza mi to żeby utrzymać fajną sylwetkę i kondycję do siedzenia przed komputerem w pracy :)
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy