W Trójmieście trwa moda na zdrowy tryb życia. Dlatego coraz więcej osób inwestuje w swoje zdrowie i formę chodząc na fitness i siłownie lub korzystając z usług personalnego trenera. Jednak, aby trening przyniósł wymarzone efekty, potrzebny jest również dietetyk.
2012-08-10 10:18
kiedy jeszcze nie było to modne!
2012-08-10 10:42
Ty jesteś dobrze p...y :)
2012-08-10 10:42
koniecznie od przeczytania przez każdego, kto chce zrzucić kg. Samemu to sobie można krzywdę co najwyżej zrobić (patrz: magiczne diety 800/1000/1200 kcal). Albo dietetyk albo zestaw dietetyk z ruchem! Efekty może nie tanie, ale murowane!
2012-08-10 13:31
Jak się chce to żaden problem schudnąć samemu.
2012-08-10 13:55
ale ruszac sie na litosc boska..
silownie? po co? lepiej jest na swiezym powietrzu pobiegac, w domu przed tv porobic brzuszki, pompki i inne ciowczenia gdzie obciazeniem ejst ciezar ciala
raz ze to zdrowe, dwa nie daje kontuzji
silownia? hmm to uzupelnienie treningu albo ewentualnie motywacja, ze jak sie juz zaplaci to trzeba chodzic hehe.. w pratyce taki trener doradza jakes specyfiki i inne scierwa zwane odzywkami by tylko zarobic na sklepiku jaki prowadzi przy kasie
TAKZE RUSZAC SIE, SPACEROWAC, TRUCHTAC, JEZDZIC NA ROWERZE DLA SPACELNIA TKANKI TLUSZCZOWEJ.. A WYGLADA ZBUDUJESZ POPMKAMI, CZY BRZUSZKAMI.. I TO WSZYTKO ZA DARMOCHE ! (ZA WYJATKIEM KUPNA ROWERU)
2012-08-15 23:28
Pompkami i brzuszkami nie zbudujesz sprawnego organizmu.. Co najwyzej zrobisz sobie klatę i nabawisz się bólów pleców (konsekwencja przepracowania jednej partii mięśniowej). Jest wiele mega fajnych zestawów cwiczen w necie (nie bede spamowal). Zapoznaj się albo zgłoś lepiej do specjalisy - trenera, zamiast doradzać w sprawach, w których wiedzy najwyrazniej nie posiadasz..
2012-08-10 17:23
Ja schudłam ponad 40 kilogramów BEZ pomocy dietetyka. Wystarczyło, bym ograniczyła słodycze i czipsy oraz zaczęła jeść warzywa. Nic trudnego.
2012-08-10 18:28
ze 150 przy wzroście 170 to nie problem. Spróbuj schudnąć 10 kg jak masz 1.64 i ważysz 58. Powodzenia.
2012-08-10 21:44
To jakaś prowokacja?
2012-08-10 21:37
Naturalne jest, że przy tak ogromnej zmianie odżywiania organizm zaczął normalnie funkcjonować i efektem było zrzucenie balastu nabytego od obżerania się słodyczami i chipsami. Żadnej sensacji w tym nie ma. Poza tym jesteś młoda i taki "wyczyn" w tym wieku również nie jest niczym szczególnym.
2012-08-12 18:39
nie każdemu ograniczenie slodyczy i czipsow pomoze, bo tyje mimo ze ich nie jada. A po konsultacji z dietetykiem okazuje sie ze je zbyt malo błonnika, białka, zbyt duzo innych weglowodanow i tluszczy. do tego okazuje sie ze posilki sa w zbyt duzych odleglosciach czasowych. Polecam panią Anię Słomkowską wymienioną w artykule, bo mi bardzo wizyty u niej pomogły. Do tego bardzo mnie mobilizowały do dalszej pracy. Schudłam ponad 30 kg w kilka miesięcy. Oczywiście zaczęłam również chodzić na siłownię, regularnie.
2012-08-10 10:42
- Średnia długość życia podskoczy co spowoduje że emeryci zjedzą pracujących
- Osobnik na diecie wydaje mniej pieniędzy, a nie ma nic gorszego dla gospodarki niż brak obrotu pieniądza na rynku i oszczędzanie,
- brak chorób to mniej pieniędzy dla służby zdrowia - czyli mniejsze zapotrzebowanie na lekarzy i służby medyczne, upadek uniwersytetów medycznych, krach na stanowiskach profesorskich, mniej studentów, brak wykształconych ludzi,
- Osoby przesadnie dbające o siebie prowadzą życie skoncentrowane na własnym 'ja' co się wiąże z obniżonym poziomem przyrostu naturalnego,
Uważam że osoby które są prywatnymi trenerami doprowadzą ten kraj do upadku.
2012-08-10 12:52
bo to i suplementy i dobre żarcie trzeba kupić, za kursy na instruktora też się płaci obcokrajowcom.
Eh sam dzwigam od lat wiec wiem ile to kosztuje.
2012-08-11 03:20
to nie do końca... :)
Dieta nie oznacza nic nie jeść, tak pojmują to niedouczeniu ludzie którzy naczytali się bzdur w gazetach itp. Dobra dieta często może się okazać nie tylko większa ilościowo ale i droższa - liczy się to co jest, nie ile tego jesz :)
Ja jak układałem sobie sam dietę redukcyjną to musiałem się zmuszać do jedzenia bo byłem najedzony... dodam że wczesniej 3x w tygodniu wciągałem na kolację pizzę 45cm sam, zapijając colą 2L :)
Zmiana diety, -15kg w 3 miesiące bez zmiany siedzącego trubu życia... przyszedł lipiec, rowerek i odrobina ruchu - dodatkowe 5kg na minusie ;) Wcale nie trzeba cierpieć... tylko trzeba wiedzieć jak i co jeść + mieć silną wolę żeby zerwać z nawykami :]
pozdr
2012-08-12 08:16
Zaczeli zaraz po wejsciu do UE zlikwidowali polskie normy jakosci by zalać polski rynek śmieciowym jedzeniem.Polska zdrowa dobrażywnośc którą sie Polska chwaliła została zlikwidowana teraz jest tylko dla bogatych pod nazwą Zdrowa żywność i kosztuje majatek .Proste przykłady Czosnek Tylko z Chin w sklepach Polskiego niema !!Miody mieszanka z krajów UE oraz poza UE czyli z Chin!! Mozna tak długo wymieniać!
2012-08-16 18:38
teraz wiem juz kogo winic za te wszystkie drobiazgi, ktore tak utrudniają życie. Zaleźli się odpowiedzialni!!
2012-08-10 10:44
chcialem napisac cos blyskotliwego ale osobisty doradca rozwoju personalnego nie odbiera...
Do tego wszystkiego osobisty trener niewystarczajaco mnie zmotywowal. Z reszta tez nie rozpisal mi cwiczen na kciuki, wiec nie wiem czy aby nie rozp#$%^ mi sie teraz caly program treningowy...
a poza tym jestem zly i glodny, nie jadlem sniadania i nie wiem co mam zrobic. zapodziala mi sie karteczka z rozpiska od dietetyka.
Moze jak po poludniu skocze na shopping z osobistym zakupowym doradca to poprawi mi sie samopoczucie. Jak nie to mam jeszcze zaplanowana wizyte u osobistego stylisty
2012-08-10 13:59
o 18 przychodzi "osobista masażystka" :)
2012-08-10 18:17
fryzjerka i osobisty trener do pieska.
2012-08-10 10:47
jest spacer po domu, a dieta kończy się na odmówieniu sobie 4-go piwa. I tak umrzecie przed kimkolwiek, kto rusza się choć trochę.
2012-08-10 14:01
wszystko to robię regularnie i nie zgadzam się z powyższą propagandą.
I co mi powiesz Tomku - że nie pasuję do "facebook'owej" papki ?
2012-08-11 19:43
i tak wszyscy kiedyś umrzemy
2012-08-11 19:54
bo patrząc na to co nas czeka na starość (głodowe emerytury albo nawet ich brak oraz bieganie do przychodni o 6 nad ranem żeby zapisać się na wizyty pol roku w przód aby zapisano nam leki na które i tak nas nie będzie stać) to tylko odechciewa się dożywać starości
2012-08-10 10:53
Pozdrawienia z wakacji dla mojego personalnego.
15 kg i trzymam dietę,nie podjadam.:-)Za 8 dni Jestem na treningu.
2012-08-10 14:34
Cieszę się, czekam na Ciebie kochana..
PS. pamiętasz jak robią wieloryby?
2012-08-13 09:04
Jak do niego napiszesz na kom to napewno przeczyta. Komenty na trojmiasto.pl nie bardzo. Chyba, że to "trener" ;)
2012-08-10 11:15
trochę ruchu nie zaszkodzi naszym chłopcom w galerii,
bo ruszają się jak wozy z węglem, a wodę nazywają masą
2012-08-10 12:30
faktycznie polaczenie diety i dobrze dobranych cwiczen duzo szybciej pomaga zrzuciac zbedne kilogramy.Polecam moja trenerke Olę z fit4you potrafi zmotywować :)
2012-08-10 13:09
2012-08-10 13:12
Mam w rodzinie technologa żywności pytam co zrobić aby trochę zjechać z wagi odpowiedź krótka MNIEJ ŻRYJ
2012-08-11 03:23
może nie dosłyszałeś końcówki o cukrach i węglach? ;)
2012-08-10 13:35
porada , nie potrzeba żadnego trenera i dietetyka którzy zgarniają kasę za tak proste metody , żałosne !!!
2012-08-11 03:22
żryj ile musisz ale uważaj co żresz ;)
nie potrzeba do tego żadnego dietetyka... :)
2012-08-10 13:37
Od kiedy pojawiła się moda na trenerów personalnych, coraz częściej trenerami zostają osoby bez specjalistycznego wykształcenia. Trend ten jest szczególnie widoczny w tzw. siłowniach osiedlowych, gdzie trenerami personalnymi zostają znajomi właściciela, lub stali bywalcy siłowni. Również obawiałbym się byłych zawodników sportów walki, którzy może znają swoje ciało, znają ogólne przyjęte zasady treningu jednak nic nie wiedzą o podstawach anatomii, nie poszerzają swojej wiedzy na temat treningów, czy nie potrafią podejść do klienta indywidualnie. Często się zdarza, iż takie osoby znając schematy treningu dla mężczyzn, kompletnie nie wiedzą nic na temat treningu dla kobiet, lub ten sam trening "przypisują" każdemu klientowi bez względu na wiek, wagę, siłę i umiejętności. Powiedzmy sobie prawdę, źle dobrany trening może bardzo zaszkodzić. Zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz, jak tygodniowy lub nawet kilkutygodniowy kurs szkoleniowy może wykształcić trenera, jeśli studia na AWF trwają kila lat? Kursy powinny tylko dokształcać lub pokazywać nowości osobom już wyszkolonym np. na AWF. Podsumowując, chcąc wynająć trenera personalnego żądajmy od niego wiadomości gdzie się kształcił, przecież powierzamy w jego ręce swoje zdrowie.
2012-08-10 18:30
Zanim się na kogoś zdecydujesz - zapytaj o kwalifikacje. Nie o opinie jego "klientów", koleżanek i kolegów tylko o wykształcenie i osiągnięcia.
2012-08-12 10:34
Aby być instuktorem albo trenerem personalnym wystarczy krótki kurs(do miesiąca) który kończy się "egzaminem". Wystarczy wpłacić wpisowe.
Student AWF, aby uzyskać stopień instuktora/bądź trenera II klasy, musi skończyć licencjat (3 lata), zaliczyć wszystkie przedmioty i egzaminy teoretyczne jak i praktyczne(m.in fizjologia,biochemia,biologia,anatomia,antropomotoryka,higiena(diety),gry zespołowe, gimnastyka,pływanie), musi napisać i obronić pracę licencjacką, odbyć praktyki/staż na siłowni, w szkole podstawowej i gimnazjum, zaliczyć przedmiot kierunkowy Kulturystyka, który kończy się egzaminem.
Wg mnie jest to duża różnica. Oprócz tego, osoba po AWF jest sprawna fizycznie, ma podejście do klienta jak i do dzieci(otrzymuje uprawnienia pedagogiczne do prowadzenia zajęć z WF w szkole podstawowej, również zajęć korekcyjnych).
Ale niektórzy nie widzą różnicy i przechwalają się na prawo i lewo że skończyli kurs i pozjadali wszystkie zmysły...
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy
Plaża 41
Gdańsk Brzeźno, ul. Gałczyńskiego 1 
Gaja Park
