Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy łatwo złapać jakąś infekcję. Nieprzyjemna aura za oknem, wahania temperatur, duże ryzyko zakażenia, spadek aktywności fizycznej i mniejsza ilość czasu na świeżym powietrzu sprawiają, że trudniej uniknąć grypy i przeziębienia. Jeśli dodatkowo jesteś przyszłą mamą, to twój organizm jest bardziej narażony na choroby. Co zatem robić, gdy katar, kaszel czy ból gardła dopadną ciężarną? Jak się leczyć, żeby nie zaszkodzić sobie albo dziecku? Przedstawiamy skuteczne i bezpieczne sposoby na przeziębienie w ciąży.
Ginekolodzy w Trójmieście
Wiele ciężarnych obawia się infekcji, zadając sobie pytanie, jak się leczyć, gdy coś złapiemy? Warto na początku powiedzieć, że najważniejsza podstawowa zasada jest taka, że ciężarna nigdy nie powinna bez konsultacji z lekarzem przyjmować żadnych leków, suplementów, witamin ani innych środków.
- O przeziębienie w ciąży nie jest trudno. Szczególnie kiedy kobieta jest bardziej narażona na choroby. Przyczyną jest obciążenie układu immunologicznego, który w trakcie ciąży nie tylko chroni matkę przed infekcjami czy patogenami, ale musi "tolerować" i wspierać rozwijający się płód - mówi lek. Marek Puzio, ginekolog z Kliniki Zdrowia Kobiety INVICTA.Przeczytaj także: Kwas foliowy przed ciążą. Jak go przyjmować i czy może zaszkodzić?
Jak leczyć przeziębienie w ciąży?
Oczywiście najskuteczniejszą metodą leczenia, jak w przypadku wszystkich innych chorób, jest po prostu
zapobieganie. Warto, będąc w ciąży, bardziej dbać o siebie - jeść zdrowo, dbać o higienę, unikać dużych skupisk ludzi, gdzie łatwiej zarazić się od kogoś, a także pamiętać o aktywności fizycznej.
- Leczenie przeziębienia w ciąży nie jest zwykle dużym wyzwaniem, ale lepiej zadbać o swoje zdrowie wcześniej. Ciąża to szczególny czas, w którym warto skoncentrować uwagę na higienicznym, wzmacniającym odporność trybie życia. Stres i zmęczenie bardzo osłabiają siły obronne naszego organizmu. Kobieta powinna odpoczywać, robić to, co sprawia jej przyjemność. Warto zadbać o zbilansowaną dietę, pamiętać o umiarkowanej aktywności fizycznej (np. spacery, pływanie) oraz o zachowaniu podstawowej higieny, tak jak częste mycie rąk - radzi lek. Marek Puzio.Przeczytaj także: Okiem dietetyka: dieta w ciąży w pigułce Jeśli jednak jest już za późno i złapaliśmy jakąś infekcję górnych dróg oddechowych, to możemy sięgnąć po bezpieczne leki, takie jak: woda morska i sól fizjologiczna na katar albo naturalny syrop na ból gardła.
- W aptekach dostępnych jest wiele preparatów dedykowanych specjalnie dla kobiet w ciąży. Występują między innymi w formie aerozoli, tabletek do ssania, syropów lub proszków do rozpuszczania. Przygotowane one są na bazie naturalnych składników, takich jak imbir czy czosnek, dlatego też warto rozważyć samodzielne przygotowanie domowych lekarstw. Jeśli spożywanie czosnku nasila nudności, warto rozejrzeć się za gotowym preparatem. Ponadto uważa się, że lekiem bezpiecznym w ciąży jest paracetamol do 4 g na dobę. Ma działanie przeciwgorączkowe i przeciwbólowe - zapewnia lek. med Anna Szymczak z Centrum Zdrowia i Urody MAM.Leczenie domowymi sposobami
Jednakże najlepsze i najbezpieczniejsze w przypadku przeziębienia w ciąży są domowe, czyli tzw. "babcine", sposoby. Na katar dobry jest
czosnek i cebula, bo zawierają naturalne substancje działające podobnie jak antybiotyk (fitoncydy). Przy silnym katarze pomaga również wąchanie
chrzanu oraz zjadanie dwóch-trzech łyżeczek tartego chrzanu, mającego działanie bakteriobójcze. Możemy również sięgnąć po
witaminę C w naturalnej postaci, czyli po: cytrusy, natkę pietruszki, paprykę, dziką różę, czarną porzeczkę itd.
- Domowe sposoby są jak najbardziej dozwolone i równie skuteczne. Gorąco polecam herbatę lipową, miód, imbir, sok z aronii, czarnej porzeczki. Najlepiej zrobiony latem własnoręcznie. Można stosować również syrop cebulowy, który jest bardzo prosty w przygotowaniu. Na infekcje, w których dominującym i najbardziej uciążliwym objawem jest kaszel, polecam bezpieczne dla kobiet w ciąży inhalacje z soli hipertonicznej. Zakupiony inhalator może przydać się również po porodzie w wypadku infekcji dróg oddechowych u maluszków, dlatego zwróćmy uwagę na rozmiar maseczki podczas zakupu (w zestawie powinny być dwie maseczki - dla dorosłych oraz dla dzieci) - przekonuje lek. med Anna Szymczak.
Podobne rady ma dla ciężarnych doktor Puzio.
- Lekkie przeziębienie - katar, kaszel, ból gardła - można próbować zwalczyć samemu. Najlepiej zacząć leczenie od sprawdzonych, tzw. babcinych metod. Przeziębiona kobieta powinna zostać w domu, odpocząć, nie przegrzewać się, dużo pić. Jeżeli nie występuje gorączka, nie trzeba leżeć w łóżku. Warto jednak zwolnić tempo. Można w tym czasie czytać książki, słuchać muzyki, oglądać filmy. Na przeziębienie zalecane są znane domowe specyfiki, jak syrop z cebuli, ciepłe herbatki owocowe z sokami, imbir, czosnek, soki owocowe, które zawierają naturalną witaminę C. Na katar można robić inhalacje z soli fizjologicznej, zakraplać roztwór z soli morskiej, używać maści majerankowej - mówi lekarz.Warto zadbać również o odpowiednią temperaturę i poziom wilgotności powietrza w naszym mieszkaniu. Temperatura nie powinna przekraczać 18-22 stopni Celsjusza. Prawidłowa wilgotność to z kolei 40-50 proc. Pamiętajmy, że ciepłe powietrze obniża odporność i podrażnia śluzówki nosa i gardła. Nie zapominajmy ponadto o regularnym wietrzeniu pomieszczeń, szczególnie przed snem. Należy pamiętać także o wypijaniu dużej ilości wody, gdyż odpowiednio nawodniony organizm szybciej zwalczy infekcję.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
W sytuacji, gdy nie pomaga domowe leczenie, utrzymuje się gorączka, a inne objawy nie ulegają złagodzeniu w ciągu trzech dni lub dochodzi do ich nasilenia, należy zgłosić się do lekarza rodzinnego, a po przebytej infekcji na kontrolę do lekarza prowadzącego ciążę. Pamiętajmy również, że każda infekcja w trakcie ciąży zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu.
Interniści w Trójmieście
- Jeśli występuje gorączka powyżej 38 stopni Celsjusza, należy ją obniżyć, bo zbyt wysoka może być niebezpieczna dla dziecka. Dopuszczalnym lekarstwem jest paracetamol, w ciąży nie wolno przyjmować środków zawierających ibuprofen, bo może on powodować zmiany w układzie krążenia u dziecka. Należy także unikać popularnej aspiryny. Ważne, aby nie przyjmować żadnych leków na własną rękę, bo mogą one zaszkodzić dziecku. Jeśli po dwóch-trzech dniach przeziębienie nie przechodzi, domowe sposoby leczenia nie działają, a objawy się nasilają, należy udać się do lekarza, który zaleci odpowiednią terapię. Czasami, kiedy infekcja jest poważniejsza, niezbędny może okazać się antybiotyk. Do uznawanych za bezpieczne w czasie ciąży antybiotyków należą peniciliny, cefalosporyny oraz niektóre makrolidy. Każdy przewlekły stan zapalny w organizmie należy leczyć, bo może on przyczynić się do zwiększenia ryzyka porodu przedwczesnego oraz innych powikłań ciążowych - twierdzi lek. med. Marek Puzio.
Przepisy na domowe leki dla ciężarnych od doktor Anny SzymczakNapar ziołowy 2 łyżki tymianku
2 łyżki majeranku
łyżka miodu
kawałek imbiru wielkości kciuka
sok z 1 cytryny
Zagotować 500 ml wody, wrzucić zioła i trzymać na gazie do ponownego zagotowania. Wyłączyć, trzymać pod przykryciem pięć minut. Dodać starty imbir, miód oraz sok z cytryny. Napar zadziała rozgrzewająco, przeciwzapalnie, ale również przeciwkaszlowo. Imbir ponadto ma działanie przeciwwymiotne. Powstały napar można przed wypiciem wykorzystać do zrobienia inhalacji.
Sok z miodem i witaminą C czubata łyżka miodu
kilka łyżek soku z aronii lub malin
kwas askorbinowy 1000 mg (lub sok z cytryny)
Łyżkę miodu rozpuścić w lekko ciepłej wodzie, następnie dolać soku z aronii lub malin. Można wcisnąć do tego dodatkowo sok z cytryny lub wsypać kwas askorbinowy. Tak przygotowany napój można wypijać kilka razy w tygodniu w okresie jesienno-zimowym celem wzmocnienia odporności. Świetnie sprawdza się również u dzieci. Dodaję wtedy odpowiednio mniej kwasu askorbinowego, gdyż może działać drażniąco na przewód pokarmowy i nasilać zgagę.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy