Odpowiadasz na:

Twoim problemem nie było bieganie, tylko to, że "biegałeś codziennie". Raz, że to zbyt intensywne, a dwa, gdzie czas w takim razie na ćwiczenia siłowe wzmacniające mięśnie? Sorry, ale byłeś typowym... Twoim problemem nie było bieganie, tylko to, że "biegałeś codziennie". Raz, że to zbyt intensywne, a dwa, gdzie czas w takim razie na ćwiczenia siłowe wzmacniające mięśnie? Sorry, ale byłeś typowym biegaczem, który poza bieganiem nic innego nie widział, do tego od razu narzucony mocny rygor ćwiczenia codziennego. Tak samo zrobisz sobie krzywdę biegając codziennie, jak chodząc codziennie na siłownię czy nawet jeżdżąc codziennie intensywnie rowerem (nie mówię o dojazdach do pracy rowerem). rozwiń