Odpowiadasz na:

Re: czy komuś faktycznie zaszkodziła dieta Dukana?

Mam 65 lat, jestem na diecie od 16 lutego, tylko 4 dni protein, a potem codziennie warzywa i proteiny,od miesiąca włączam owoce, zaczełam od truskawek, kiwi, ale jem tylko rano.Nie jest to typowy... Mam 65 lat, jestem na diecie od 16 lutego, tylko 4 dni protein, a potem codziennie warzywa i proteiny,od miesiąca włączam owoce, zaczełam od truskawek, kiwi, ale jem tylko rano.Nie jest to typowy Dukan, piję 2/2,5 litra wody, jem otręby owsiane z jogurtem, lub w postaci placków,które mi zastępują chleb, jeżeli jem za mało ryby to używam odrobinę oliwy z olewek. Zaczynałam dietę mając 95 kg, będąc po trzech operacjach nerki, musiałam zgubić kilogramy, bo wysiadał kręgosłup,miałam nad ciśnienie. Obecnie ważę 79/80 kg, ciśnienie w normie a nawet niskie od 1,5 miesiąca nie biorę leków. Nie mam innych dolegliwości, ale bałam się jesć samo białko, bo nerki tego nie lubią. Dla mnie dieta nie jet uciążliwa,nie muszę ważyć i liczyć a efekty są naprawdę widoczne. Raz korzystałam z diety w internecie , ale to ważenie liczenie i wciągu 2 miesięcy -3kg. Takie są moje obserwacje. rozwiń

12 lat temu ~An
  • Polityka prywatności