Biegasz raczej niewiele. Nie są to długie dystanse i biegając po 2 razy w ciągu tygodnia na 5 km raczej nie masz co liczyc na uzyskanie lepszej formy. Niestety ale zasadą jest aby lepiej biegac w...
Biegasz raczej niewiele. Nie są to długie dystanse i biegając po 2 razy w ciągu tygodnia na 5 km raczej nie masz co liczyc na uzyskanie lepszej formy. Niestety ale zasadą jest aby lepiej biegac w upale trzeba w tym upale biegać. Kilka porad ode mnie
kup sobie czapkę na głowę
odpowiednie ubrania termoaktywne
no i jednak staraj sie wybierać godziny wieczorne albo poranne kiedy nie jest tak gorąco:
http://www.biegiemprzezpolske.pl/jak-biegac-latem-nie-daj-sie-upalom/
rozwiń
5 lat temu
~pilser
