Jak stosujecie dokładnie ta. Rano, wieczorem? Po posiłku, na czczo? Jedna, dwie tabletki dziennie? Jakieś skutki uboczne ktoś miewal?

Z tego co wiem to ashwaganda jest na obniżenie kortyzolu, więc lepiej stosować ją przed snem. Dawkowanie jest zależne od wagi danej osoby i od stężenia w tab. Jak się mylę to proszę mnie poprawić ;)

Wejdź sobie na stroną Aura Herbals. Jest tam opisane w jakich przypadkach jest polecana Ashwagandha i jak powinno sie ja dawkować.

Ja biorę około 20 minut przed snem. Brak skutków ubocznych.

A potrafię o wiele lepiej spać i ogólnie czuję sie spokojniejsza.