Szukam osoby do biegania / najlepiej początkujący. Nie chodzi mi o sprinty i wyścigi, a bardziej o mobilizację - nadchodzi wieczór i wiesz, że ktoś tam czeka, więc trzeba ruszyć się z kanapy i biegnąć :) Ja przebiegam ok1,5 do 2 kilometrów truchtem, potem robię przerwę na rozciąganie w marszu i wracam truchtem.
Najchętniej co drugi dzień.
Kontakt: ewa.pstragowska@gmail.com

jestem zawsze chętny ;)

polecam trase od Szperka Do Rewy i z powrotem

to spora trasa :) może od Szperka do Kosakowa lepiej dla mniej zaawansowanych :)
Ja bym pewnie chciała, tylko nie mam zupełnie kondycji..... :(

od szperka do kosakowa to bardzo fajna trasa, po prostu zacznij ja pokonywac szybkim marszem 2-3 razy w tyg, potem kawalkami sobie truchtaj spokojnie, az za 2-3 miesiace jak juz zrzucisz z 10 kg spokojnie sobie cala trase przetruchtasz. konicznie zabieraj ze soba mp3 z ulubina muzyka to pomaga sie zrelaksowac.

Dzięki :) dobry pomysł :)
aktualnie nastawiłam się na rower :)