Bieganie zimą

Temat dostępny też na forum: Sport
Witam szukam chętnych na wspólne bieganie raczej amatorów :-). Najlepiej z okolic Nałkowskiej, Wileńskiej, Dobrowolskiego itp. Kontakt na gg 6992049. Pasują mi wieczory bądź popołudnia (30 lat).
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Bieganie zimą

a herbatka po bieganiu ;)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Bieganie zimą

Herbatka po bieganiu jak najbardziej - indywidualnie każdy u siebie :P
popieram tę opinię 2 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Bieganie zimą

nuda ;)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Bieganie zimą

Bieganie wciąga!

W życiu bym nie powiedział jeszcze jakiś czas temu że będe w stanie przebiec 20... Ba! 42km w czasie 4h! :)

Również mieszkam na Morenie, jest fajna bieżnia na XX LO, myślę że na początku to będzie odpowiednie miejsce dla ciebie, nie ma co się porywać na bieganie po ulicach bo nie oszukujmy się, i tak zaraz się zatrzymasz więc jeżeli tak jak piszesz, jesteś początkująca to polecam biegać interwałami w kółko po bieżni, na początku dla przykładu:

Jedno okrążenie powoli biegniemy swoim tempem, połowę kolejnego odpoczywamy idąc szybkim spacerkiem i powtarzamy oczywiście według własnych możliwości. Wszystko wieczorem jest oświetlone a niedaleko obok są ławeczki więc jakiś nie biegający towarzysz może sobie w tym czasie posiedzieć, jeżeli wytrzyma na mrozie, (bo jak się biegnie to jest cieplutko nawet przy -15!)

Legendy głoszą że czasem można tam spotkać trenującego mnie.

Ps... Interwały to najlepszy sposób na redukcje tkanki tłuszczowej, bo strzelam w ciemno, że na tym tobie jako kobiecie zależy najbardziej :)

Gdybyś miała jakieś pytania to pisz, chętnie podpowiem ;)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Bieganie zimą

Pewnie masz rację ale jakoś dziwny zapach i ciągle zajęty sprzęt (bieżnie) odstraszają z korzystania z siłowni. Dzięki za radę :-)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Bieganie zimą

Też chciałabym biegać, interesuje mnie ta sama okolica.
Jeśli sprawa jeszcze aktualna proszę o wiadomość na priv: mantegn@wp.pl
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Bieganie zimą

Dziwny zapach, zajęty sprzęt? Chyba mnie źle zrozumiałaś, ponieważ niie miałem na myśli siłowni, a bieżnię lekkoatletyczną która otacza trawiaste boisko tego właśnie liceum! ;)
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Bieganie zimą

Ja biegam na tej biezni 2 -4 razy w tygodniu , czasami biegam z kims jeszcze -tylko teraz cięzko sie tam biega bo są roztopy a wczesniej była pomarźnieta ziemia ale wiosna i latem tylko tam biegam a rodzinka siedzi na ławce lub gra w pile na boisku .
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Przy temperaturze do 8 stopni ja zawsze biore stanik sportowy, na to bluzke termiczna np z decathlonu, na to bluze funkcyjna, np z lidla lub nike i na to wszystko kurtke wiatrowke typowo do biegania np z new balance albo adidasa czy nike, na tylek naciagam leginsy albo ulubione dresy i na uszy czapkę lub komin Od roku biegam niezaleznie od pogody i odpornosc mega mi sie poprawiła. Polecam

http://www.beyouty.pl/sniegowce-damskie-jakie-warto-kupic/

No i na zime dobrze zaopatrzyć się w odpowiednie obuwie.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

co za krypto reklama XD
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Najlepiej w zimę biegać w legginsach, które oddychają i odprowadzają wilgoć. Polecam legginsy sportowe damskie Moove Wear. https://moovewear.com/legginsy-sportowe/
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

bardzo dobra sprawa bieganie w zime, organizm dostanie lepszej odporności.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Bieganie zimą to już wyzwanie, ale jest coś w tym, że bieganie w mrozie daje dodatkowego kopa i wzmocni system odpornościowy. Oczywiście, trzeba się odpowiednio ubrać, założyć ciepłe i warstwowe ubranie. Ważne jest też ogrzewanie przed biegiem, żeby uniknąć kontuzji. A potem to już tylko na śnieg wyruszyć i cieszyć się tą piękną, chociaż mroźną, aurą. No i oczywiście, nie zapomnij o odpowiednim obuwiu, żeby uniknąć poślizgnięć. Bieganie zimą może być naprawdę ekscytujące, trzeba tylko przełamać początkowe opory. No i pamiętaj, że bieganie to frajda, więc ciesz się każdym krokiem i wdychaj świeże, zimowe powietrze!
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Inne tematy z forum

Kusocińskiego (13 odpowiedzi)

Morena to dzielnica ceniona za dogodną infrastrukturę, szeroką ofertę handlową, edukacyjną i...

Szukam mieszkania (18 odpowiedzi)

potrzebne jest jednopokojowe mieszkanie na już , dzielnica nie gra roli Dziekuje za pomoc

Leśna Dolina (19 odpowiedzi)

Lokalizacja osiedla Leśna Dolina pośród drzew i w bliskiej odległości od Parku Krajobrazowego...