Chciałbym trochę zrzucić z wagi
Cześć mam 28 lat, ważę 85 kg przy zwroście 179 cm, chciałbym schudnąć tak do 73 kg. Pracuje fizycznie pieszo robię dziennie koło 30 km. Ile I co powinienem jeść żeby zobaczyć efekty?
0
1