Witajcie!

Jak szybko schudłyście po ciązy? Szybko i bezpiecznie... Podzielmy się swoimi doświadczeniami... Pozdrowienia...

Mi wystarczyło, że moje dzieci miały kolkę i alergię pokarmową - drastyczna dieta i szybki powrót do wagi sprzed ciąży. Trudniej schudnąć mi teraz, jak jestem w wieku 35+ ;))

up...

mówią że trzeba karmić piersią... Ja karmiłam ale tylko 2mc więc niewiele schudłam, teraz basen 2 razy w tygodniu razem z maluchem i siłownia 2-3 razy w tygodniu i jakoś tak lepiej się czuję;)

@Mikronezja - co to znaczy 35..plus? :-D

A co Ty robisz na takim wątku, panie H? Czyżbyś był kobietą? ;)

35+ oznacza powyżej 35 lat - nie udawaj, że nie wiesz...

jestem człowiekiem renesansu, dobrze wiedzieć to i owo i bywać tu i ówdzie :)
:P

Hmm, czy w takim razie wszystko jest już dla Ciebie jasne?

zależy w jakim zakresie^^

A w jakim nie?

nie wiem, nie znam się, zarobiony jestem^^

Bozon Higgsa.

To zupełnie inna tematyka, ale kiedy poznałam Hala przyznał, że tego właśnie nie rozumie. Natomiast w 2013r, niespełna rok później, był przyznany Nobel w dziedzinie fizyki dla Higgsa ;)

Tylko jak się to ma do tematu wątku???

oooo bardzo ma się do tematu! Bozon Higgsa wydaje się być nieodłączonym elementem wiecznych diet u Pań^^

A wystarczy raz dziennie mieć seks, co najmniej przez godzinę i kalorie spalają się w zawrotnym tempie ^_^ I piszę to zupełnie poważnie; seks jest najlepszym sposobem na zgubienie wagi u kobiet.

A u mężczyzn nie?

Z nieodłącznym elementem wiecznych diet zapewne się łączy ;)
Gdyby brać pod uwagę wzajemne oddziaływanie to z pewnością, jednak poprzez spontaniczne złamanie symetrii bezmasowe cząstki modelu standardowego podobno nabierają masy ,,,^..^,,,

Mikronezja... u mężczyzm również- nawet jeśli nie nabierali masy razem z żoną/ partnerką w trakcie ciąży ;)

u mężczyzn jak najbardziej też!! Ale wymagana jest aktywność i zaangażowanie ^_^ Czyli...raz tak, raz siak ;P I nie wolno się oszczędzać ^_^ Żadna siłownia tyle dobra nie da, jak porządny i spontaniczny seks!

Siłownia jest dobra na budowanie mięśni, a na spalanie tłuszczu...tylko seks Drogie Panie!!! :)

p.s. @ania - bynajmniej nie długie spacery z dzieckiem:)))

witam , ja nowy tutaj ;) może oprę się na własnych doświadczeniach - idę do toalety i w 5 minut tracę 2-3 kg ;]

wdr, masz bulimię?! ;))

nie stwierdzono, u mnie to jakoś z wnętrza co jakiś czas przychodzi taka potrzeba odchudzenia się - taka moja własna dieta cud ;P

ale... którą stroną, jeśli mogę spytać? ;)))

zapomniałem że wy kobiety "odchudzacie się" każdą stroną ;] , możesz się spytać - dolną tylną i dolną przednią.

długie spacery z dzieckiem (nie po sklepach) i racjonalne odżywianie
będzie ok:) mi się udało...

oprócz tego co napisała ania- dodam także całkowitą rezygnację ze słodyczy sklepowych oraz ciast z kremami

Hej,

Pierwszy tydzien soki z warzyw...marchew, seler, pietruszka, jabłko.
Drugi tydzień w dużych ilościach feiyan tea feiminafit mocniejsza wersja na usuwanie złogów z jelit Poważnie w jelitach mamy kg złogów, które zatrzymują wchłanianie drogocennych substancji. Nie przeraźcie się dziewczyny jak zobaczycie co w Was siedzi. Cykl 2 tygodnie dzień w dzień.
Trzeci tydzien soki warzywne.

I zobaczycie jakiego dostaniecie kopa energetycznego. Metoda tania i skuteczna. Przetestowana na mnie i moich koleżankach.

Jestem 3 tygodnie po porodzie (drugie dziecko). Właśnie doszłam dokładnie do wagi sprzed ciąży :) Co robiłam? Nic specjalnego. Opieka nad dwójką maluchów wystarczy hihi. Nawet pizza czy czekolada nie zatrzymały spadku wagi. Sama jestem w szoku ;P

Karmię już 6 miesięcy i ważę 3 kg mniej niż przed ciążą. Mam wagę licealną, a jestem po 30tce.
Zdrowe odżywianie, min.3 godz. dziennie spacerków, wstawanie w nocy do dziecka itp.

Polecam dietę bezglutenową, bez przeniczną. Nie tylko po ciąży, a dla zdrowia.
Książka W.Davis po przeczytaniu jej inaczej spojrzycie na produkty kupowane i jedzone.
Ja dopiero zaczynam i za mc przekonam się czy warto. Po kilku dniach już stosowania czujesię super!

Dieta bezglutenowa jest zdrowa na KRÓTKĄ metę...

jak ktoś ma celiakię - to na całe życie jest ta dieta niestety...

polecam ćwiczenia z Chodakowską.
Cwiczę juz 2 miesiac codziennie i wyszczuplałam o dobre 5 kg. To widać.
Córeczkę mam 7 miesiecy.

kg nie sa miara chudniecia...miesnie waza wiecej niz tluszcz...

kg mieśni i kg tluszczu to to samo
objętościowo oczywiście mięśnie zajmuja mniej

Ja z synkiem chodziłam na basen jak już mógł i on i ja i oczywiscie dużo spacerów. Jeśli chodzi o dietę to z Cambridge podglądałam posiłki i ich kaloryczność i bazowałam na mniejszych a czestych posiłkach. Na efekty nie musiałam długo czekać bo po 3 miesiacach już wazyłam mniej niz przed ciążą. Teraz moj synek ma 9 lat wiec sobie moge pozwolic na wiecej cwiczen, ale przy niektorych posilkach z diety pozostałam bo bardzo mi smakuja.

Polecam tego bloga http://www.imslim.pl

Ulka jakie przepisy? Podrzuć jakieś pomyły jak możesz też chętnie skorzystam.

Sama mam ten problem

Kilka miesięcy po porodzie chodziłam na fitness, widziałam po kilku zajęciach zmianę w kondycji, już się nie lało ze mnie jakbym spod prysznica wyszła
później powrót do pracy i chroniczny brak czasu, nieregularne posiłki czasem cały dzień na wodzie, kawie/herbacie i dopiero syta kolacja
wcześniej jeszcze zakładałam pas wibracyjny (chyba bardziej dla poprawy samopoczucia niż dla efektu) i jak Blue zamiast poćwiczyć nawet 8 minut ABS czy coś podobnego to siedzę przed kompem
Chcę wybrać się również na nordic walking:
http://szczuplapannamloda.pl/nordic-walking-sport-bez-wad/
Szczególnie, ze jest to jedno z bardziej polecanych ćwiczeń jeśli chodzi o kwestię odchudzania się.

Szybko to nie polecam, ale czasem wystarczy zamienić soki i słodzone napoje na wode, odstawić cukry, wyeliminować olej do smażenia a waga sama zacznie spadać

Po ciąży i porodzie ciało kobiety zmienia się. Nie zapomnij o roli hormonów. Szybka utrata masy ciała wśród takich zmian w ciele jest obarczona utratą zdrowia. Nie od razu też pójdziesz na fitness. To zależy od rodzaju porodu. Spośród ładunków chodzenie w średnim tempie (bez biegu) jest całkiem do przyjęcia. Kup sobie inteligentny zegarek https://allmega.pl/smartwatch/ i zmierz liczbę przebytych odległości oraz liczbę kroków. Twoje minimum to 10 tysięcy kroków i 5 km. Dodaj aktywność i waga znikną