Nerwica i depresja - jak wyjść z tego stanu ???

Witam,

Czy są osoby na forum,które zmagają lub zmagały się z nerwicą i depresją ????

Jak sobie radzicie w stanach lękowych,nerwicowych????
popieram tę opinię 2 nie zgadzam się z tą opinią 12

Często choroba wymaga nie tylko leczenia farmakologicznego, ale i psychoterapii.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Chciałam też przestrzec przed przyjmowaniem suplementów na własną ręke. Zdecydowanie warto znać przeciwwskazania. Często poleca sie spożywanie oleju z czarnuszki, ale o tym kto nie powinien pić oleju z czarnuszki juz mówi się niewiele a jest to istotny dla zdrowia temat, bardzo trafnie poruszony tutaj http://www.fabrykatrzciny.pl/kto-nie-powinien-pic-oleju-z-czarnuszki/
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Miałam depresję, nerwicę, fobie lękowe, napady paniki itd.
Cześć! Chcę się podzielić krótkim świadectwem, jak wyszłam z nerwicy depresyjnej, wszelkiego rodzaju fobii, paniki, hiper napadów itd. od 20 roku życia brałam silne leki przeciwdepresyjne, oraz leki uspokajające! To był istny koszmar! Nie potrafiłam samodzielnie wychodzić z domu nawet, ani funkcjonować w prostych czynnościach. Obecnie dodam, że od 11 lat jestem całkowicie zdrowa, wolna od tych dolegliwości, a to co piszę jest prawdą! Tak więc żyłam jak w zaklętym kole, szukając porad, pomocy! Non stop towarzyszyły mi myśli samobójcze, a nawet mam za sobą jedną próbę samobójczą. Więc życie było ciężarem, gdy w 2012 roku 22.09 dokładnie tego dnia po raz pierwszy w życiu zawołałam w swoim zaciszu domowym do Jezusa Chrystusa! Może czytając to teraz myślisz, że to jakiś żart? Nie! Jestem chodzącym dowodem na to, że Bóg istnieje i dzisiaj ratuje ludzi z chorób, ze zniewoleń i daje swoje wieczne życie! Bóg jest dobry, i On naprawdę uzdrowił mnie natychmiast! Wyrzuciłam leki, i uwierzyłam Mu, zaczęłam przebywać z Nim, modlić się, czytać Biblię i zrezygnowałam z kłamstwa w jakim żyłam! Gdy Bóg przyszedł do mojego życia, zostałam przekonana, że jestem grzesznikiem i potrzebuję Zbawiciela, ponieważ zmierzam do piekła. Tak! To nie bajka, więc uwierzyłam Jezusowi, On odpuścił mi winy, grzechy i uzdrowił całą moją duszę i ciało, a ducha ożywił. Rozumiem doskonale przez co przechodzą ludzie z fobiami, nerwicami, depresjami, zaburzeniami psychicznymi, lecz wszystko to zostało pokonane na krzyżu przez Pana Jezusa, gdy Ten zwyciężył Szatana, śmierć i wszelką chorobę i niemoc! Chcę Ci dzisiaj powiedzieć, że wolność jest w Chrystusie, On jest Bogiem i On uwalnia, uzdrawia a przede wszystkie pragnie byś miał życie wieczne! Nie musisz udawać się do żadnego kościoła, możesz tam, gdzie jesteś zawołać do Jezusa, szczerze, prosto i poprosić, by przyszedł do twojego serca, do życia. Zrobił to dla mnie, zrobi to samo dla ciebie, On jest dobry i pragnie wyrywać ludzi z ciemności i bólu! Dał obietnicę, że nikogo nie odrzuci, ktokolwiek do Niego przyjdzie, tak więc przyjdź, zawołaj, Słowo mówi, że kto będzie wzywać Imienia Pana Jezusa, będzie zbawiony, uratowany od wiecznej śmierci, od choroby, od demonów, zniewoleń i męki! Poznaj już dzisiaj wspaniałego Zbawiciela pozwól, by Jego krew zmazała twój grzech, pokutuj i zacznij nowe życie z bogiem! Pokuta to zmiana myślenia, to nie jakiś religijny akt bicia się batem, lecz to zmiana myślenia, zgodzenie sie z Bogiem i skrucha za życie w ignorancji i odrzuceniu Boga. Bóg jest DOBRY jest kochający i On dzisiaj uwalnia, uzdrawia i czyni cuda! Jego Imię to Jezus, poznaj już dzisiaj Jezusa, Ducha Świętego, Ojca w Niebie i żyj na wieki! Jeśli masz pytania, chętnie pomogę, pisz śmiało.
popieram tę opinię 3 nie zgadzam się z tą opinią 1

Zmagam się z tym od kilku lat, straszny koszmar, a radzę sobie w ten sposób, że uprawiam więcej sportu, rozwijam pasje, biorę leki, a czasem gdy mam gorszy dzień to oglądam filmy komediowe. Mogę polecić stronę z filmami https://filmow.pl/ bo mają na prawdę super filmy gdy ma się gorszy dzień. Zdrowia życzę!
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Nerwica i depresja - jak wyjść z tego stanu ???

Ja zażywam już 3 miesiąc olej konopny. Trochę działa, to znaczy wycisza mnie delikatnie. Pewnie przy większej dawce dzialaloby lepiej ja stosuję 5% CBD drogie to jest jesli olej CBD prawdziwy a nie z allegro po taniości. Najważniejsze że nie musze brać leków razem z olejm cbd 5 %premicana akurat polecono mi w Konopnej Farmacji na metodzie alkoholowej, bo ta co2 na mnie w ogóle nie zadziałała do tego poleciły picie tej mieszankihttps://konopiafarmacja.pl/ziola-lecznicze/715-herbatka-ziolowa-spokoj-65-g-ziolko.html tak na marginesie co do CBD Badania naukowe były prowadzone na dużych dawkach i wykazały skuteczność, ale z punktu widzenia ekonomicznego dla mnie to za duży koszt tylko dla bogaczy . Dobrze prawia, że tylko praca nad sobą. Można się wspomagać, ale to nie załatwi sprawy ;). Wszystko w naszych rękach.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Ja szczególnie polecam panią Agnieszkę: https://psychoterapiarutkowska.pl/
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1

Jeśli pracownicy twojej firmy potrzebują wsparcia psychologa, polecam usługi firmy HearMe oferującej taką pomoc. Są bardzo skuteczni. polecam!
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Zgadzam się z tym!
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

zgadzam się
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Raczej nie ma innego wyjścia niż terapia zalecona przez psychiatre.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

wydaje mi sie ze najlepiej jest przejsc sie z czyms takim do specjalisty. polecam sobie tutaj doczytać: https://ovomedical.pl/uslugi/psycholog/
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Nerwica i depresja - jak wyjść z tego stanu ???

Praca z emocjami, ale to wymaga wypracowania świadomości. Nerwice i depresje wynikaja z nieuwolnionych emocji, braku akceptacji doznań. To tworzy potężne blokady i autosabotaz. Trzeba zdać sobie sprawę, że jedyną osobą która sobie robi taką krzywdę jest się samym (nie zewnętrzne) i jedyną osobą, która może sprowadzić w sobie poczucie bezpieczeństwa i wewnętrzny spokój to Ty sam/sama. Blokady powstają z powodu odrzucania pozornego bólu, nie chcemy odczuwać tzw negatywnych emocji więc je odrzucamy, nie pozwalamy sobie ja siebie.
Polecam dobrego terapeutę, który opiera się na rozwoju duszy i ducha. Psychologia ma w nazwie słowo psyche (dusza) , a dusza się nie zajmuje albo w minimalnym stopniu.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 1

Zdecydowanie się zgadzam!
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Nerwica i depresja - jak wyjść z tego stanu ???

Tutaj masz artykuł na temat depresji i leczenia
https://luuz.pl/cbd-na-depresje-2/
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Zgadzam się z tym w 100%. Byłam u psychiatry to mnie na dzień dobry chciał namówić na leki. Nawet je wykupiłem, ale nie wziąłem. Zacząłem od podstaw. Wyłączyłem TV, a włączyłem myślenie. Zacząłem jeździć na rowerze i chodzić na siłownię. Zamiast oglądać wiadomości, kosiłem trawę. Ruszyłem się z kanapy (co wcześniej po całym dniu w biurze nie było możliwe). To wymusiło lepsze odżywianie. Poznałem fajnych ludzi, których spotykałem na rowerze. Zapisałem się na zawody itd. Potem poznałem faceta, który wciągnął mnie w MTB i założyliśmy razem sklep. Skończyły się czasy, jak w niedziele dostawałem ataku paniki za atakiem paniki, bo wiedziałem że w poniedziałek mnie czeka dywanik u prezesa, bo wyniki, budżety itd. Bardzo Wam polecam książkę dziewczyny, która sama pokonała nerwicę"Triki na ataki paniki". Ona normalnie pracuje w dużej firmie, żyje w dużym mieście itd. Ta książki mi wiele wyjaśniła, i otworzyła oczy. Zrozumiałem co robiłem źle i dlaczego tak długo się z tym męczyłem. Mam w domu dużo książek o nerwicy, ale ta jest zupełnie inna. Widać, że pisał ją ktoś kto sam to przeżył. Miejscami miałem ciarki. Po przeczytaniu byłem bardzo zmotywowany do działania. No i najważniejsze bez tej chemii.
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Joga w ogóle ma ogrom zalet i przynosi wiele korzyści. Warto się nią zainteresować. To jakie są zalety jogi poruszone jest
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 1

Może lepiej zacząć od psychoterapeuty? W tych czasach każdy może być psychologiem...
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

1. Skorzystaj z pomocy specjalisty:
Poważne problemy zdrowotne, takie jak nerwica i depresja, wymagają interwencji specjalisty. Zazwyczaj najlepszym wyjściem jest konsultacja z psychologiem lub psychiatrą, który może zaoferować Ci skuteczne metody leczenia, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, terapia interpersonalna lub farmakoterapia.

2. Postaraj się zmienić swoje myślenie:
Myślenie jest jednym z głównych czynników powodujących lub przedłużających uczucie depresji lub nerwicy. Zmień swoje myślenie, starając się skupiać na pozytywnych aspektach rzeczy, zamiast na tych negatywnych. Ucz się, jak odpowiadać na negatywne myśli, korzystając z technik relaksacji, takich jak oddychanie lub medytacja.

3. Dbaj o swoje zdrowie fizyczne:
Nerwica i depresja mogą być skutkiem niskiego poziomu energii i słabej odporności. Dlatego ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie fizyczne. Postaraj się spożywać zrównoważone i zdrowe posiłki, regularnie ćwiczyć i zapewnić sobie odpowiednią ilość snu.

4. Buduj sieć wsparcia:
Buduj sieć wsparcia, z której będziesz mógł skorzystać, gdy będzie Ci tego potrzebować. Rozmawiaj z bliskimi, przyjaciółmi lub członkami rodziny, aby uzyskać wsparcie i wyrażać swoje uczucia. Możesz także skorzystać z grupy wsparcia lub nawiązać kontakt z innymi ludźmi, którzy mają podobne doświadczenia.
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

do psychologa nic na wlasna reke
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Mój poprzedni rok był ciężki przez roztargnienie i stres musiałam zmienić pracę, a do wynajmowanego mieszkania wprowadziła się córka właścicieli z koleżanką. Nie robiły nic, o wszystko miały do mnie pretensje. Moment krytyczny przyszedł jak wyjechały na święta i zostawiły mi dosłownie syf w całym mieszkaniu. W nowej pracy byłam na zleceniu i też nie była stabilna ciągle jakiś stres. Dzisiaj gdy patrze na to z dystansem, gdy poradziłam sobie z lękami to wydają mi się to błahe sprawy. Otóż okazało się,że miałam za wysoki poziom kortyzolu i przez to takie periody urastały do rangi tragedii. Trafiłam na dobrgo terapeute w Poznaniu, który zamiast od razu dawać mi leki psychotropowe dał receptę na zioła. Przez 3 miesiące stosowałam olejek z konopiafarmacja 10% CBG ( taki niebieski) i ashwagandhę w kapsułkach. Spadł poziom kotyzolu, przestałam się przejmować, miałam poczucie spokoju. Na początku nie było różnicy dopiero po 2 tygodniach, ale jak zadziałało czułam się tak dobrze,że z radoscią poszłam na zakupy, miałam siłe na zmianę mieszkania, sprawdziłam się w pracy i wróciło pozytywne nastawienie do życia. Psychiatra by mi nigdy w życiu nie zaproponował takiego leczenia i nie daj boże wpadłabym w uzależnienie.
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Inne tematy z forum

za dużo ubrań nie mieści sie w szafie (4 odpowiedzi)

co zrobić z nadmiarem ubrań za łdne do wyrzucenia i oddania

Tabletki powiekszające biust perfect bust czy działają? (46 odpowiedzi)

Gdzieś przewinęła mi się ostatnio reklama tych tabletek i zastanawiam się czy takie tabletki mogą...

brak seksu... (179 odpowiedzi)

witam powiedzcie mi czy któraś z WAS ma bardzo długi okres bez seksu mimo partnera? jak czesto...