ODżYWKI W SKLEPIKU H.
Jak już można przeczytać w aktualnościach, na rajdzie będzie możliwość nabycia w sklepiku Harpagana najczęściej stosowanych w rajdach suplementów, takich jak: żele i batony energetyczne oraz proszek napoju isotonicznego (puszka 400g), wystarczającego na min 12,5l gotowego napoju.
Z doświadczenia na TP wiem, że osobom, które wychodzą na 2 pętlę dokucza często pragnienie, gdyż ilość napojów zabieranych ze sobą ogranicza się ze względu na wagę a poddawany długotrwałemu wysiłkowi organizm potrzebuje coraz więcej płynów.
Często obsługa częstuje własną wodą. Jednak na tę załapuje się tylko garstka liderów. Doceniając trud i wysiłek najwytrwalszych, firma NATURAL POWER postanowiła ułatwić nieco życie przyszłym harpaganom i ulokować na jednym z końcowych PK drugiej pętli TP punkt z napojami (ok. 1/2litra/osobę) na co wstępnie zgodził się organizator rajdu.
Same odżywki opisane już zostały na stronie głównej. Oprócz tego będą dostępne BCAA, węglowodany, magnez, oraz cool gel do smarowania mięśni po treningu i zawodach, który zmniejsza dolegliwości powysiłkowe.
Polecam zażyć 1 baton na 30min przed startem oraz jeden żel na 15-20min przed startem i popić łykiem wody czy napoju iso.
Na pierwszą pętlę zabrałbym 2 żele i 2-3 batony. Na drugą pętlę - 3 żele (1 w bazie na przepaku i 2 na trasę) oraz 3 batony.
Puszka napoju isotonicznego wystarcza na 12,5l napoju. Można bardziej go rozrzedzić, wtedy wystarczy na 15-16l napoju, jednak będzie to napój hipotoniczny. Przy tak długim czasie pracy jest to dobrym rozwiązaniem, gdyż i tak organizm zdąży wchłonąć tylko część pierwiastków i witamin z płynu. Bardziej rozcieńczony napój nie będzie też tak słodki co z upływem czasu ma znaczenie.
Myślę, że 1 puszka wystarczy dla 2-3 osób na rajd. Indywidualni kupcy będą mieli zapas napoju na kolejne treningi.
Proszę o opinie i ew. komentarze zainteresowanych.
Bogusław Trzasko
www.sportowo.ovh.org
Z doświadczenia na TP wiem, że osobom, które wychodzą na 2 pętlę dokucza często pragnienie, gdyż ilość napojów zabieranych ze sobą ogranicza się ze względu na wagę a poddawany długotrwałemu wysiłkowi organizm potrzebuje coraz więcej płynów.
Często obsługa częstuje własną wodą. Jednak na tę załapuje się tylko garstka liderów. Doceniając trud i wysiłek najwytrwalszych, firma NATURAL POWER postanowiła ułatwić nieco życie przyszłym harpaganom i ulokować na jednym z końcowych PK drugiej pętli TP punkt z napojami (ok. 1/2litra/osobę) na co wstępnie zgodził się organizator rajdu.
Same odżywki opisane już zostały na stronie głównej. Oprócz tego będą dostępne BCAA, węglowodany, magnez, oraz cool gel do smarowania mięśni po treningu i zawodach, który zmniejsza dolegliwości powysiłkowe.
Polecam zażyć 1 baton na 30min przed startem oraz jeden żel na 15-20min przed startem i popić łykiem wody czy napoju iso.
Na pierwszą pętlę zabrałbym 2 żele i 2-3 batony. Na drugą pętlę - 3 żele (1 w bazie na przepaku i 2 na trasę) oraz 3 batony.
Puszka napoju isotonicznego wystarcza na 12,5l napoju. Można bardziej go rozrzedzić, wtedy wystarczy na 15-16l napoju, jednak będzie to napój hipotoniczny. Przy tak długim czasie pracy jest to dobrym rozwiązaniem, gdyż i tak organizm zdąży wchłonąć tylko część pierwiastków i witamin z płynu. Bardziej rozcieńczony napój nie będzie też tak słodki co z upływem czasu ma znaczenie.
Myślę, że 1 puszka wystarczy dla 2-3 osób na rajd. Indywidualni kupcy będą mieli zapas napoju na kolejne treningi.
Proszę o opinie i ew. komentarze zainteresowanych.
Bogusław Trzasko
www.sportowo.ovh.org
0
0