Forum
Dodaj raport
Nowy wątek
forum » Sport

Początkująca

~Beata
(5 lat temu)
Hej ,
Jestem osobą o kiepskiej kondycji , i brak mi motywacji do treningu..może jest ktoś kto ma podobnie i chciałbym to zmienić?
zgłoś do moderacji post 15220979
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Początkująca

~justek
(5 lat temu)
Też tak mam
zgłoś do moderacji post 15227369
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Początkująca

~Beata
(5 lat temu)
Wiec mam już kompana
zgłoś do moderacji post 15233174
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Początkująca

~Beata
(5 lat temu)
aliema*op.pl
zgłoś do moderacji post 15233190
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

aga1101
(5 lat temu)
Rozpoczynając przygodę z ćwiczeniami warto pomyśleć o drobnych rzeczach, które sprawią, że będziesz miała więcej mobilizacji i chęci. Dobrym pomysłem jest na przykład nowa, ładna para butów sportowych z hurtowni obuwia damskiego Sosimply.pl. Ja tak robiłam i rzeczywiście to działa :)
zgłoś do moderacji post 15280745
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 5

~TOR
(5 lat temu)
haha xd (dobra reklama ) Jednak podejrzewam , że trzeba mieć chęci i upór , a nie dobre buty ;)
zgłoś do moderacji post 15308062
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: Początkująca

~Przemek88
(5 lat temu)
Hej, i jak wam idzie?? Cwiczycie jak coś z chęcią się przyłącze.
zgłoś do moderacji post 15420824
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

darkbudda
(5 lat temu)
Parę razy pomagałem i ... po paru tygodniach "ochotnicy" przestali przychodzić (oooch te wymówki)
1. Zdefiniujcie CO chcecie ćwiczyć - jaki sport 2 . Jakie które mięśnie 3 . Jeśli nie znacie odpowiedzi , to spacery jednorazowo do 7km x 4 w tygodniu, be względu na pogodę .
Przed treningiem godzinę przed , przygotuj sprzęt ...odzież .. obuwie.. (kimono ,łyżwy, rakietę tenisową .... to co lubisz.) w miejscu widocznym.10 min. przed wyjściem wyjdz , w połowie drogi zastanów się czy nie zawrócić.

Pozdrawiam
Do zobaczenia na lodowisku ,ddr-rze , macie....
zgłoś do moderacji post 15425439
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

jkwiat
(5 lat temu)
najwazniejsza konsekwencja
zgłoś do moderacji post 15440258
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

~Jan
(5 lat temu)
Ja bym też się chętnie wziął za większą ilość ruchu, ale jak jak sam ni mam motywacji? U mnie w towarzystwie to wszyscy wola drinkowac niż sport uprawiać. Byłem narazie 2 razy na basenie ale czuję że to coś za mało. Może ktoś chętny do jakiś regularnych aktywności? Tenis, tenis stołowy, siłownia, squash, spacery, rowery, basen, badminton siatkowka. Może jakieś inne pomysły? Bieganie jako takie odpada bo szkoda stawów. Może znajdzie się ktoś z podobnie słaba motywacja? Może by się jakoś za to wspólnie wziasc? O obojętne czy pan czy pani. Chodzi o aktywności sportowe.
zgłoś do moderacji post 15465496
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

rofuka
(5 lat temu)
Najlepiej jest znaleźć taką aktywność, która Ci się się podoba - wtedy nie trzeba się motywować, żeby ćwiczyć :)
zgłoś do moderacji post 15510029
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

OLALUTY5
(5 lat temu)
przed ćwiczeniami myśl o tym jaka będziesz z siebie dumna po skończeniu treningu, mi zawsze pomaga
zgłoś do moderacji post 15546390
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

~miniDysk
(5 lat temu)
Świetnie trafiłaś ! Polecam - > youtube.com/watch?v=hnGNFASiM50&t=114s
Zdrówka i radości !
zgłoś do moderacji post 15599768
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Mirek_Laskowski
(4 lata temu)
Polecam zawody OCR - są dla każdego, dzieci, dorosłych, występują w różnej skali trudności. Więcej możesz się dowiedzieć na https://ocrpolska.org

Moja znajoma jest nawet w drużynie Best Beasts, która zrzesza osoby uprawiające ten sport. Są na 8 miejscu w Polsce w rankingu takich drużyn na ten stronie. Są tam również Kobiety 40-50, z dziećmi itp. Polecam Ci znaleźć taką grupę koło siebie. Przyjmują każdego pasjonata. Poznasz wielu znajomych i zyskasz aktywność bez nudy.
zgłoś do moderacji post 15967088
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

~Artem
(4 lata temu)
Mam to samo, brak motywacji by ćwiczyć samemu, kiepska kondycja, dobrze że chociaż nadwagi nie mam ale marne to pocieszenie. Sportu i ogólnie ruchu mi brakuje. Jak myślicie czy crossfit 1x w tygodniu na początek to dobry pomysł? Chodzi ktoś?
zgłoś do moderacji post 15971513
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

~Mezo
(4 lata temu)
Nie tylko Tobie brakuje motywacji do wziecia sprawy we wlasne rece. Wystarczy popatrzec na wiekszosc ludzi w kategoriach tego jak bardzo sa wysportowani. Statystyki niestety nie sa zbyt pochlebne. Pytanie jakie mi sie nasuwa na usta to jaka jest wlasciwie przyczyna takiego stanu rzeczy. Problem najczesciej dosiega osob pracujacych na stanowiskach biurowych, siedzenie tyle godzin tygodniowo w jednym miejscu moze sie negatywnie odbic na naszym zdrowiu. Juz nie mowie nawet o zapasach tkanki tluszczowej ale o kregoslupie. Jestem tego zdania, ze lepiej jest zapobiegac niz leczyc wiec powinnismy sie zastanowic co mozemy zmienic w swoim zyciu. Zapisanie sie na crossfit to jest dosc droga sprawa jeszcze jak masz opuszczac zajecia to zupelnie bez sensu. Jesli lubisz plywac to mozesz znalezc jakis Basen w łodzi badz w miescie z ktorego pochodzisz. Plywanie to jedno z lepszych aktywnosci pobudzajacych wiele partii miesni do dzialania :)
zgłoś do moderacji post 16172228
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Anico
(4 lata temu)
Ja jestem także leniwa, jeśli miałabym ćwiczyć to pewnie by mi się odechciało po dwóch dniach. Za to postanowiłam zacząć jeździć do pracy rowerem. Mąż odwozi dzieciaki autem a ja na rower i jadę 6 km w jedną stronę, a po południu wracam, po drodze zakupy etc. I wiecie co jest najlepsze? Tyle samo czasu zajmuje mi jazda rowerem co dojazd autobusem. Czy było ciężko? Okropnie ciężko. Już kilka razy odkładałam rower do piwnicy z postanowieniem sprzedania go, ale jakoś wracałam po paru dniach i jechałam do tej pracy. Teraz po dwóch miesiącach nie wyobrażam sobie inaczej. Jeśli pada deszcz to chyba tylko wtedy komunikacja miejska albo auto.
zgłoś do moderacji post 16210642
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Chaska
(4 lata temu)
I was also lazy and did not want to do anything. But then my friend held me. Believe with the support of a loved one is much easier)
zgłoś do moderacji post 16220530
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Inne tematy z forum

kurs kitesurfingu (5 odpowiedzi)

Cześć, planuję na weekend wyskoczyć do Jastarni na Kitesurfing. Oprócz tej szkoły...

Sposób na zakwasy? (32 odpowiedzi)

Chciałam dowiedzieć się jakie macie sposoby na zakwasy? Odkąd intensywniej ćwiczę co jakiś...

Trekking trójmiasto (3 odpowiedzi)

Cześć. Szukam osób chętnych na wspólne wyjścia w trójmiejskie lasy, aby pochodzić po górkach,...