Ciekaw jestem Waszych sposobów na zapobieganie bólowi i kontuzjom. Co robicie kiedy już boli, np. plecy, barki? Jakie są wasze metody? Co polecacie? Jestem fanem samodzielnych działań zapobiegawczych i wspomagających kondycję. Od kilku lat stosuję swój autorski stretching i automasaż i daje mi to rewelacyjne efekty. Jak to mniej więcej wygląda, przeczytajcie na blogu: http://www.zmasowanedobro.pl/2018/03/co-poradzic-na-bol-karku/
Ktoś ma lepsze pomysły, sprawdzona metodykę? Zapraszam do dyskusji