Yo, teraz troche powagi....powaga:)

moje pytanie jest nastepujace: ile na jednym treningu wykonywac cykli Tabaty?
jesli chodzi o tlenowke, to obenie wykonuje "Cegle" (w proporcjach 90minut ~0.75HRmax trenezer+30 minut (marszo) biegu o tlenowych parametrach HR), so: czy lepiej bedzie robic Tabate w czesci Rowerowej czy biegowej?
czy robic to naprzemiennie?

aha - przygotowanie pod XC - only
czuje, ze moge schemat Tabaty cykac 2 razy w tygodniu (po 2 schematy w jednym cyklu, przedzielone 20 minutowa regernerka), ale intiucja podpowiada mi, ze obecnie bedzie to za ostro i za wczesnie..Obecnie, mam poczynic lacznie 80h tlenowki, ale zaczyna mi sie nudzic...co inni na to?

W lutym tabata? nie za szybko?

Oki, ale zalozmy, ze mamy juz marzec
wiec....? :-)))

Tabate robi się na samym końcu, w finalnym okresie przygotowań do zawodów, gdy już wszystkie bardziej podstawowe interwały masz zrobione. W tej chwili to chcesz zacząć od końca.

Tabate robicie na rowerze czy z ciężarami?

I tak i tak ;)
Teraz na rowerze nie ma zbytnio warunków do przeprowadzenia prawidłowego cyklu Tabaty. Ciężarami na siłce można jak najbardziej.

Ale o co chodzi? Co to jest? Jakiś drink?

Nie, to taka płaska bułka.

No ale co z ta bułką? Do czoła przykładać? :P

ćwiczę na piłce se i patrze przypadkiem o czym tu mowa jaki temat się nie zacznie to albo żartami albo kłótnią się kończy, kpinami...

Bo za oknem śniegu tyle że nic tylko bułkę na czoło położyć i wyć do kaloryfera :P