Idea wellness- początki tej idei sięgają lat 60 XX wieku. Zawdzięczamy ją amerykańskiemu lekarzowi. Dr Halbert Dunn pierwszy użył tej nazwy w odniesieniu do stylu życia mającego zapewnić harmonię między ciałem i umysłem oraz dobre samopoczucie na co dzień.

Co zatem składa się na Wellness każdego z Nas?

Najważniejsza jest nasza wizja samego siebie. To, kim chcemy być i jak chcemy żyć powinno determinować nasze działania. Jeśli jeszcze nigdy tego nie robiłaś/robiłeś, odpowiedz sobie na proste pytanie- kim chcę być za 10 lat?

Wypisz na kartce wszystko. W formie opowiadania, lub od myślników. Gdzie? Co? Jak? Z kim?

Napisz "scenariusz filmu", w którym grasz główną rolę.

Kiedy już to zrobisz, to… napij się koktajlu Natural Balance z serii Wellness by Oriflame, bo pewnie zleciały ze 2 godziny intensywnego myślenia. To pozwoli Ci odzyskać energię i koncentrację, aby skupić się na poszczególnych strefach, które tworzą to, kim jesteś i jak jesteś szczęśliwa/szczęśliwy.

A oto 7 nierozerwalnych stref naszego funkcjonowania. Wyróżniamy Wellness:

duchowy- nasze przekonania, wierzenia, wartości

intelektualny- posiadana wiedza, umiejętności, wykształcenie

emocjonalny- inteligencja emocjonalna

fizyczny- zdrowie, rekreacja, sport, kondycja, dieta, nawyki żywieniowe, suplementacja

społeczny- relacje z innymi

środowiskowy- otoczenie w którym funkcjonujemy

finansowy- dochody, wydatki, sytuacja finansowa