Hej dziewczyna ja od kilku tygodniu żuje z diagnoza cukrzycy i szczerze skończyły mi się pomysły na posiłki... jem warzywa i mięso gotowane na parowarze do tego różnego rodzaje kosze. jak na razie udaje mi się panować nad cukrem ale nudzi mnie już takie jedzenie. Najbardziej męczę się śniadaniami i kolacją... tutaj pomysłów bark a chleb razowy z wędlina albo serem już mi się przejadał. może wesprzecie mnie z przepisami kulinarnymi, które sa dobre przy odpowiedniej diecie

Na śniadanie mozesz np zajadac serek wiejski z wkrojonymi warzywami, albo jajeczko na twardo :) poza tym sałatki, np. kapusta pekińska, pomidor,ogórek, trochę sera feta/kurczaka/tuńczyka (groszku i kukurydzy z puszki lepiej unikać, mają wysoki indeks glikemiczny).
Gratuluję trzymania cukrów w ryzach-oby jak najdłużej się to udawało!:)

i uważaj na buraki :]



ja np. na śniadanie zjadałam 1-2 kromki razowego chleba z wędlinką/serem i do tego miskę sałatki z różnych warzyw :)


dobrze mi się sprawdzał jogurt naturalny z wkrojoną brzoskwinią :)


ogólnie musiałam sama próbować co mogę, a czego nie ;)


czereśnie, winogrona, arbuz - to wszystko bardzo podnosiło mi cukier...
niby cukrzyk może dziennie zjeść tyle owoców ile zmieści mu się w dłoni ;)


ostro trzymałam dietę dopóki Gabryś nie przestał rosnąć... wtedy dałam sobie spokój i zaczęłam jeść owoce :] ale nie miałam dużych cukrów - trzymałam się granicy (do 120-140 po jedzeniu)

jak zaszalałam - to musiałam się więcej poruszać ;) np. rzucani psu piłki rewelacyjnie zbijało mi cukier :)


dopiero jakieś 2 tygodnie temu dowiedziałam się, że mój glukometr trochę podbijał wynik ;) (moja Mama wymieniała w aptece swój stary na taki model jaki ja miałam i Pani Mgr tak Jej powiedziała :))

Poczytaj jakąś książkę o diecie Michela Montignaca, albo poczytaj coś w internecie. To dieta oparta o niski indeks glikemiczny, kiedyś na niej byłam, najadałam się, a ciekawych przepisów na dania mi przybyło.

Z dań o najniższym indeksie najbardziej smakowały mi zupu i placki z soczewicą, duszone na oliwie warzywa, pieczone mięsa z warzywami, "francuskie" gulasze. Wszystko było rumiane, doprawione, smakowite, zero bladziochów z parowara ;)

no nie wiem czy serek wiejski/ jogurt na śniadanie to dobry pomysł. Mi nabiał bardzo podwyższał cukier:( śniadanie to właśnie chlebek pełnoziarnisty z wędlinka, jajkiem ewentualnie
musisz się trochę przemęczyć dla dobra maleństwa:)

mogę przesłać na mail produkty wskazane i przeciwwskazane, które układam dla mojej koleżanki. Jestem z zawodu dietetyk.

jolkagda- proszę możesz mi przesłać na maila diet te wskazania:) na pewno bardzo mi to pomoże

Czy możesz mi przesłać taki wykaz na email: beata.kk@wp.pl

Witam serdecznie:-) ja jestem w 5 mcu ciąży i mam cukrzycę. Załamana jestem bo nie wiem co jeść rano kanapeczki z pomidorem i ogórkami ale juz nie mogę na to patrzeć :-( obiad to zupki warzywne czyste i kasze ewentualnie. Bardzo prosze o pomoc bo jak patrze na te tabelki na produktach to mi się wydaje że nic nie mogę a cukier i tak mi skacze mimo wszystko :-( pozdrawiam

Witam,
może tu znajdziesz inspiracje:
http://slodkiemamy.edu.pl/specjalna_dieta/
powodzenia

Hej jeżeli mogłabym Cię prosić jestem nowa... też mi wyszła cukrzyca ciazowa .. jeżeli jest szansa to bardzo proszę anetaadamska6@wp.pl

wszystko zależy od osoby - ja właśnie na pierwsze śniadanie jadłam serek wiejski lekki -- po nim mogłam już jeść wszystko :) - cukier zawsze był już w normie

Ja też wcinam ten serek lekki i cukier jest oki :) potem jakaś kanapeczka a na obiad najlepiej ryba czy smażona, czy w folii - cukier zawsze po niej mam niski. Tylko ryba i kurczak już mi się przejadły :/
Ale pocieszam się, że już niedługo :)

Na sniadanie jadłam omlety bez mąki - mój organizm rano nie tolerował zadnego chleba:(

dzięki dziewczyny za dobre słowo i rady :)
ja mam jeszcze trochę tygodni przed sobą więc muszę troszkę urozmaicać ta dietę żeby tez witamin przybywało...

Słowo "light" nie oznacza że jest niskokaloryczne albo nisko węglowodanowe bo zamiast cukrów zawierają słodziki, które są bardziej szkodliwe.

Ania Ż. przesłałam.

dzięki:0

jak coś bedzie niezrozumiałe pytaj na mail.

Kilka pomyslow:

Bez chleba:

omlet bez mąki z wkrojoną szynką. Jak masz ochotę to odrobina sera na wierzch

jajecznica z pewną dozą fety (nie trzeba dosalać)

jajecznica z groszkiem n.p. mrożonym

zapiekanka z chleba razowego. Chlebek na to plasterek cebuli/szynka/ser i zapiec pychota!

Zwykła kanapka ale z listkiem salaty lodowej na wierzchu

sałatka z tuńczyka z puszki z n.p. groszkiem lub lepiej fasolką i odrobiną majonezu. Super w tym smakuje jeszcze gotowane jajko. Jak nie chcesz zbyt kalorycznie to wybieraj tuńczyka w sosie własnym.

Bardziej burżujska wersja tego co wyżej z wędzonym łososiem..

Różnie to jest z tą cukrzycą czego nie można a co tak.
Mi strasznie cukier podnosiło białe pieczywo,ser zółty,biały makaron Co dziwne cukru nie podnosiły mi niektóre słodycze i dowoli mogłam jeśc pączki.

Witam.
Super artykuł na ten temat znalazłam na fanpage Ścieżka Zdrowia.
Co jakiś czas wstawiają różne propozycje śniadań.
Link do ich strony http://www.sciezka-zdrowia.eu
polecam mi ułatwili

A jakiego używacie glukometra? Znacie ten https://genexo.pl/produkt/glucomaxx/? Dla mnie najdokładniejszy glukometr i w dodatku jest to polski sprzęt.

Najlepiej jeść to, co zaleci dietetyk i stale kontrolować poziom cukru we krwi. Polecam kupić glukometr, np. Glucomaxx bo jest niedrogi i wiarygodny i dokonywać pomiarów na czczo i po posiłkach.