Witam!
Mam za sobą kilka innych setek niż Harpagan, ale z każdej przywożę komplet odcisków.W domu rośnie sterta butów i specjalnych skarpet a efekt ten sam.Czy komuś udało się pokonać taki problem?Może podzieli się
poradami. Z góry dziękuję.

Czesc!
Witaj w klubie :)
No niestety odciski mogą pojawiać się pod wpływem różnych czynników. Osobiście uważam ze mam dobre buty, dobre skarpetki... ale to też po kilkudziesięciu kilosach nie pomaga i zaczyna się coś dziać na stopie. Co do jakichś sposobów, które może się sprawdzą w Twoim przypadku:
- buty o rozmiar (a nawet o dwa rozmiary większe)
- skarpetki oddychające ( niektórzy ubierają po dwie pary... i na drugą pętlę kolejne dwie naraz)
- jeżeli po pierwszej pętli pojawią się spore odciski na piętach - są w sprzedaży plastry silikonowe COMPEED na odciski. świetnie przylegają do rany, łagodzą ból, amortyzują przestrzeń między piętą a butem. W moim przypadku nie zawsze było z tymi plastrami ok, czasami chodząc z nimi, przecierały się razem ze skórą... co powodowało niezły ból.

W moim przypadku nie tylko pięty są otarte; po dobrych paru dziesięciu kilometrach palce u stóp puchną i zaczynają się ocierać o siebie... na to nie mam sposobu :( ale spoko... Harpagan nie jest codziennie, wiec damy radę :) do następnej kwietniowej edycji wyleczymy się :D
Pozdrawiam!

Odkąd zacząłem, za radą Wesołego Jędrusia, zakładać dwie skarpetki - odparzenia (bo o nie zapewnie chodzi, popularnie i niesłusznie nazywane odciskami) nie występują w ogóle lub są minimalne i nieodczuwalne. Nie oznacza to, że nie czuję żadnych bólów w stopach. Przy tych dystansach to chyba normalne. Tak jak radził mój poprzednik - buty mam o jeden numer większe. Na drugą pętlę zmiana skarpetek.
Przychylam się też do jego stwierdzenia - złotego środka pewnie nia ma.
No, chyba, że nie startować, ale ten wariant też odpada ;-)

jart napisał(a):

> - odparzenia (bo o nie zapewnie chodzi, popularnie i
> niesłusznie nazywane odciskami)

na zapobieganie odparzeniom stóp nie tylko .... polecam SUDOCREM do kupienia w aptece bez recepty

to działa

powodzenia na trasie

D.

>
> na zapobieganie odparzeniom stóp nie tylko .... polecam
> SUDOCREM do kupienia w aptece bez recepty
>
> to działa

Wygląda na to, że to jest krem po, a nie zapobiegający. Może jednak doświadczenia praktyczne są inne.
Informacje o kremie:

Sudocrem krem antyseptyczny to antyseptycznym kremem dla dzieci i dorosłych z problemami skórnymi. Sprawdzony w warunkach klinicznych, pomaga łagodzić, leczyć i chronić delikatną skórę dziecka przed dalszymi podrażnieniami. Sudocrem zawiera specjalną substancję, która tworzy barierę ochronną, zapobiegając w ten sposób kontaktowi czynników podrażniających (mocz i stolec) ze skórą. Oprócz tego, efekt nawilżający kremu Sudocrem łagodzi bolesność skóry w stanie zapalnym, dając uczucie miękkości skóry. Sudocrem jest kremem hipoalergicznym, niewywołującym podrażnień, dlatego może być stosowany u niemowląt oraz przez osoby dorosłe posiadające delikatną, skłonną do podrażnień skórę.

Sudocrem posiada pozytywną opinię


Instytutu Matki i Dziecka
Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego
Stowarzyszenia Pielęgniarek Pediatrycznych
Wskazania

Preparat jest szczególnie zalecany do pielęgnacji skóry niemowląt jako krem chroniący przed pieluszkowym zapaleniem skóry. Wskazany jest również w leczeniu i profilaktyce zapalenia skóry w przebiegu nietrzymania moczu oraz odleżyn.

Sudocrem może również być stosowany w innych stanach chorobowych skóry, które wymagają stosowania łagodzącego, ochronnego kremu antyseptycznego o dodatkowych właściwościach leczniczych, antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych:


stany zapalne w przebiegu łojotoku, trądziku młodzieńczego i różowatego
zadrapania, otarcia naskórka
oparzenia słoneczne oraz niewielkie podrażnienia termiczne
niewielkie odmrożenia
podrażnienia po goleniu, depilacji, regulacji brwi
odczyny po ukąszeniu owadów
zejściowa forma opryszczki
odparzenia
spierzchnięcia
zmiany ospowe

jart napisał(a):

> >
> > na zapobieganie odparzeniom stóp nie tylko .... polecam
> > SUDOCREM do kupienia w aptece bez recepty
> >
> > to działa
>
> Wygląda na to, że to jest krem po, a nie zapobiegający. Może
> jednak doświadczenia praktyczne są inne.

Ja stosuję SUDOCREM przed. Ale Ci, którzy są mądrzy po szkodzie mogą stosować po...
Dalton

ja stosuje sudocrem w trakcie :) co prawda nie na nogi ale na inne miejsca (u mnie) podatne na obtarcia czyli uda, pachwiny.. tak co drugi punkt nasmarowanko miejsc podatnych i NIGDY mnie nic nie bolało :) co prawda po harpie widac miejsca gdzie, jakby nie sudocrem, to by byla rzeznia, ale nie wyobrazam sobie pojscia na harpa bez zapasu sudocremiku :)

Dobrze jest też tak z tydzień przed imprezą zetrzeć przy pomocy pumeksu (lub nawet ściąć jakimiś szczypacami) zrogowaciały naskórek ze wszystkich miejsc- pięt, palców, podbicia itp - no i krótko obciąć i oszlifowac paznokcie coby nie kaleczyły sąsiednich palców.

Co do podwójnych skarpet - używałem tego rozwiązania jak chodziłem w cięzkich butach (to jedna z rzeczy których mnie Mama nauczyła - druga to żeby nie pić słodkich alkoholi) - moim zdaniem do adidasopodobnych się nie przydają (znaczy podwójne skarpetki)

PS Z (prawie kazdymi) pęcherzami da się chodzić :-)))

Pozdr

A ja wychodze z zalozenia ze odciski to jest sprawa indywidualna stóp. a dlaczego? ano dlatego ze ja nigdy nie mialem odciskow na stopach.. jakos moze mam skore twardsza, moze inaczej staje :P a jakos nie stosuje patentow z super skarpetami czy super butami... jedyne moje zalozenie to rozchodzone adidaski i normalne skarpety.. co prawda nogi bolą ale to z noszenia ciezaru ciała (a nie jest mały) ale odciskow czy obtarć to nie uświadczam.... i cale szczescie :) jeden problem mam mniej niz inni :)

Ale Ci zazdroszczę!
.Ale chyba spróbuję podwójnych skarpetek.
Ukłony w pas dla Wesołego Jędrusia !!

Ja na kazdym haprie na ktorym byłem mialem odciski. Na kazdym harpie byłem w innych butach. Ani razu nie przeszedlem całosci zawsze 50 km.

I co ? Na ostatnim Harpie włozyłem zwykłe bawełniane skarpetki - jedna pare -, włozyłem 2 czy 3 letnie adidasy reeboka, z orginalnymi wkładkami jakie były w butach + wkładki ECCO ( juz troche schodzone ) - te wkładki takie jakby ze sqry. No i poszedlem.. po pierwszej petli w bazie zmieniłem skarpetki na nowe i dalej idemy. No i.. nie dosc ze nie mialem odciskow, to przeszedlem całą setke :)

Mysle ze trzeba probowac roznych butow i zatrzymac sie na najlepszych. Dla kazdego rozne buty sa dobre :) skarpetki oraz wkładki ;)

PZDR :)

A stosował ktoś jakieś talki czy coś podobnego? Noszę się z zamiarem wypróbowania.

T.Ż.

Z powodu odcisków(odparzeń)zazwyczaj kończę trasę. Sudocrem od niedawna dopiero używam, okaże się czy rzeczywiście tyle aż daje. Dwóch par skarpet to jeszcze nie zakładałem, spróbuje pierwszy raz to wykonać.

ja też zawsze siadam na odciskach i odpażeniach. nowe boxerki sprawdziły się.

co do nóg .. zazwyczaj nosiłem dwie pary skarpetek ... tydzień temu założyłem jedną parę na 45km.... i pierwszy raz nie miałem w ogóle odcisków. U mnie działa to trochę inaczej.

ja tez będę miał sudocrem ... nigdy nie uzywałem, ale z tego co zauważyłem - duzo osób poleca.

na odciski, nagniotki itp. najlepszej rady udziela listonosz

Odparzenia stóp i pęcherze to jeden z podstawowych problemów piechurów. Kiedyś stosowałem dwie pary skarpet (wewnętrzna półelastyczna, zewnętrzna grubsza wełniana lub frotka), obecnie jedną grubą lub pogrubianą od spodu (specjalną do trekkingu). Zabezpieczenie stóp preparatem Fusspilz 3w1 w sprayu, czasem ponawiane na półmetku, jeśli zachodzi potrzeba zmiany skarpet. Sudocrem polecam, choć nie stosowałem go nigdy zapobiegawczo, ale jako środek leczniczy do odparzeń. Bardzo duże znaczenie ma obuwie, w tym: 1. amortyzacja pięty - bardzo istotna jeśli na trasie jest sporo asfaltów, 2. oddychalność - najlepsza gdy but z siateczki, goretex na długim dystansie podobno słabo się sprawdza, 3. wkładka - ważne by była oddychająca (lepsza tradycyjna filcowa lub z naturalnej skóry niż z gumowej gąbki) - dobre buty zazwyczaj taką mają, 4. wodoodporność - z moich doświadczeń nie ma wielkiego znaczenia - jeśli leje, nogi i tak będą prawie cały czas mokre, a jeśli jest sucho i ciepło, szczelna pokrywa niepotrzebnie pogarsza wentylację buta. Dodatkowym zabezpieczeniem mogą być stuptuty chroniące przed wpadaniem do butów ciał obcych. Jeśli już złapiesz kamyczek lub inne uwieradełko do buta, natychmiast się zatrzymaj i to usuń, w przeciwnym razie masz gwarantowany pęcherz, który stopniowo będzie się powiększał. A gdy pęcherz już się zrobi... To ostateczność, ale zawsze mam ze sobą zestaw: woda utleniona w żelu, igły jednorazowe, plastry na pęcherze Compeed. A potem... wystarczy zacisnąć zęby i w drogę.

Woda utleniona w zelu - czyt. Peroxygel 3,0 (%) :))

W akcie desperacji , zakładam dreny na trasie . Pęcherze mam zawsze , kawak . Niezaleznie od ilosci skarpet . Podczas tej edycji przetestuję super krem i "oddychające " salomony .

a co to za "super krem"? :-)

jac. napisał(a):

> W akcie desperacji , zakładam dreny na trasie . Pęcherze mam
> zawsze , kawak . Niezaleznie od ilosci skarpet . Podczas tej
> edycji przetestuję super krem i "oddychające " salomony .

Stary.. zebys ty czasem rekordu harpa nie pobił z tym super kremem :D

Pzdr :))

No własnie córka ma i nie wiem jak go usunać

I uwaga na wymrażanie ciekłym azotem u dermatologa, bo ja mam okropne blizny po tym, a na stopach to nieprzyjemne. Radzę - zróbcie ile możecie produktami apetycznymi.

U dzieci bardzo często jest to spowodowane przez dobór nieodpowiedniego obuwia. Polecam zajrzeć sobie na stronę. Jest tutaj opisane, co robić jeśli macie taki problem: https://e-butydladzieci.pl/blog/odcisk-na-stopie-u-dziecka

Ja! W każdych butach i w każdym momencie życia. Nawet jak wydaje mi się, że jest już jest okej to i tak zawsze kończy się tak samo.

Zimą i jesienią w botkach jest dobrze, ale przy dłuższym spacerze obetrę sobie stopę pod spodem.

Nie jest źle, kiedy mam skarpetki, ale te niestety często uwierają mnie w mały palec i w rezultacie za każdym razem mam pęcherze.

Noszę buty dobre jakości, skarpetki tylko bawełniane, używałam plastrów, sztyftów, sprejów.. nie pomaga mi nic. Jestem pogodzona z tym, że całkiem nowe buty najpierw muszą zrobić mi krzywdę, później albo jest trochę lepiej, albo nie.

W ostatnim czasie obuwie sportowe noszę również i zimą http://www.psfs.pl/buty-sportowe-damskie-dobra-opcja-niemal-przez-okragly-rok/

W Gabinecie podologicznym do którego chodze , u nas w Warszawie- Gabinecie Zdrowej Stopy Pani Izabella dała mi takie specjalne wkładki odciążające , rzeczywiście pomagają na odciski. Polecam