Forum
Dodaj raport
Nowy wątek
forum » Kobieta » Rodzina i dziecko

dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

LidiaM
(15 lat temu)
natknęłam się na wątek na temat odchudzania wg diety dr Dukana. nie mam książek, a chciałabym ją rozpocząć. czytałam , że jest zdrowa i sensowna, więc wielu z nas się przyda;)

czy naprawdę są efekty?

może ktoś opisze, jak się ją stosuje , ile dni trwają fazy?, co można jeść, itp?

życzmy sobie powodzenia;)
zgłoś do moderacji post 1492729
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 2

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Asiula76
(15 lat temu)
"Wystarczy pięć dni, żeby zrzucić 10 kg."

Kurcze brzmi bajkowo:)

A czy ja również mogę prosic o przesłanie książki???

joanna761@wp.pl
zgłoś do moderacji post 1503214
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

LidiaM
(15 lat temu)
mój mail jest w profilu;)
dzięki..
zgłoś do moderacji post 1503182
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

LidiaM
(15 lat temu)
kachnat, prześłij mi proszę też tę książkę;) założyłam wątek, a książki nie mam;)
poczytam i może zacznę?
zgłoś do moderacji post 1503178
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Caroca
(15 lat temu)
dziekuje :*

ja startuje w poniedzialek, na diete przechodzi ze mna moj mezus :-) takze bedzie mobilizacja....
jutro jedziemy po ogromne zakupy serkow ;-)
zgłoś do moderacji post 1503131
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

kachnat75
(15 lat temu)
Wysłałam, ja zaczynam w niedziele - I fazę 5 dniową
zgłoś do moderacji post 1503122
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Caroca
(15 lat temu)
Kachnat - poprosze tez o ksiazke: caroca1@wp.pl
dzieki z gory :-)
zgłoś do moderacji post 1503115
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~ahalia
(15 lat temu)
Wystarczy pięć dni, żeby zrzucić 10 kg.
zgłoś do moderacji post 1503110
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

konto usunięte
(15 lat temu)
Tak czytam i czytam i zainteresowała mnie ta dieta:) aczkolwiek ja jestem znana z tego,że tylko się interesuję dietami ale nie wdrażam ich w życie:)))

Proszę powiedzcie mi czy każdy tak z marszu może przystąpic do tej diety?
Chciałabym zrzucic ok 10 kg ale już z 5-6 byłabym też zadowolona to żeby było bezpiecznie to ile dni powinna trwac faza uderzeniowa?
zgłoś do moderacji post 1503083
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~~ahalia
(15 lat temu)
Zaczynamy od fazy uderzeniowej, która może trwać od 1 do 10 dni (zależy ile chce się schudnąć, jeżeli 20 kg to 7 dni wystarczy). Następnie przechodzimy do II fazy 5/5 lub 1/1, czyli po fazie uderzeniowej (proteiny) zaczynamy od warzyw kolejną fazę i po pięciu dniach znowu same proteiny. Faza ta trwa do momentu uzyskania upragnionej wagi. W skrócie:
Faza I
1-10 dni protein
Faza II
5/5 pięć dni proteiny plus warzywa, następnie pięć dni same proteiny
lub
1/1 jeden dzień proteiny plus warzywa, następnie jeden dzień same proteiny
i tak na zmianę, aż waga spadnie.
zgłoś do moderacji post 1502539
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~ruda
(15 lat temu)
dzieki bardzo
ruda221082@wp.pl
zgłoś do moderacji post 1502531
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

kachnat75
(15 lat temu)
ruda podaj maila to prześle ci elektroniczną wersję ksiązki
zgłoś do moderacji post 1502524
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~renata
(15 lat temu)
Mam pytanie odnośnie fazy II stosując 5/5. CZy zaczynam od 5 dni samych protein ( w tym wypadku jadłabym 10 dni po rzad samych protein) czy fazę II zaczynam od protein z warzywami? . Proszę o szybką odpowiedź, jutro zaczynam faze II
zgłoś do moderacji post 1502502
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Ruda
(15 lat temu)
hej kobietki,ja jestem na diecie od poniedziałku. Troszke mi ciezko z produktami ,mieszkam w Londynie,mnostwo jest tu sklepow z polska zywnoscia ale nie takie jak sobie bym zyczyła. Jakos musze sobie radzic! Powiedzcie mi prosze co z Wasza codzienna toaleta (stolec oddawany codziennie),u mnie od rozpoczecia diety jeszcze nic i troche sie tym martwie.
Moge tez prosic o elektroniczna wersje ksiazki. Prosze. Pozdrawiam i powodzenia,trzymam za nas kciuki :*
zgłoś do moderacji post 1502490
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

white_rabbit
(15 lat temu)
OK :))) . W maju Komunia (i wtedy gosci sporo takze u nas, bo na samej Komunii to raczej picia nie ma), w lipcu wesele a potem 2 tygodnie w gorach, gdzie wina nikt nie zaluje, ciezko bedzie, oj ciezko ;))) .

Chce schudnac ok 15 kg, wiecej byloby mega bonusem.
zgłoś do moderacji post 1501893
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

kachnat75
(15 lat temu)
Dziewczyny przy 5 dniowej fazie I ile dni trwa faza II naprzemienna 5/5? konkretna ilość dni czy do uzyskania interesującej nas wagi?
zgłoś do moderacji post 1501892
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~ahalia
(15 lat temu)
Siedem dni spokojnie wystarczy jeżeli chcesz schudnąć ponad 20 kg. W trzeciej fazie możesz zjeść dwa dowolne posiłki w tygodniu, byle nie następowały one dzień po dniu. Wino można chyba wliczyć w te posiłki, choć uważaj, bo organizm różnie reaguje na alkohol po diecie. Mój tata jest juz w trzeciej fazie i wypił ostatnio dwa czy trzy drinki na imprezie. Skutki były fatalne, mówił, że takiego kaca w życiu nie miał, a żyje juz troszeczkę ;) Czuł się tak źle, że na pogotowie chcieliśmy jechać. Tak więc ostrożnie z tym alkoholem.
zgłoś do moderacji post 1501847
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

white_rabbit
(15 lat temu)
Dobra przekonalyscie mnie, bedzie 7 dni., Narazie po 2 dniach -1kg. Moze byc na poczatek.
Mam pytanie dotyczace faz pozniejszych, czy np w 3 fazie mozna sie napic kieliszek wytrawnego wina? Bo mnostwo imprez nas czeka za kilka miesiecy, a nie wyrobie sie w tym czasie z caloscia diety ;) .
zgłoś do moderacji post 1501815
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~ahalia
(15 lat temu)
10 dni fazy uderzeniowej to zbyt długo. Koniecznie poradz się lekarza.
zgłoś do moderacji post 1501499
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

olcia*
(15 lat temu)
schudłam 10 kg w miesiąc na tej diecie a mój mąż 18
na facetów lepiej działa ta dieta

teraz jesteśmy na 3 etapie stabilizacji wagi
zgłoś do moderacji post 1501269
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

olcia*
(15 lat temu)
faza uderzeniowa 10 dni za długo !! tyle można jedynie pod okiem lekarza
zgłoś do moderacji post 1501266
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
14
15
16
17
18

Inne tematy z forum

fizjoterapeuta OWI Gdynia M.Morawski (6 odpowiedzi)

hej. czy ktoś uczęszczał z dzieckiem do tego pana? Jakie wrażenia?

Od 1go do 1go... czy Wam udaje się cokolwiek oszczedzić? (226 odpowiedzi)

Cześć, mam takie nocne przemyślenia na temat szeroko rozumianych finansów domowych... Oboje mamy...

Olej kokosowy (80 odpowiedzi)

Wczoraj jedna z Forumek zaciekawiła mnie tym produktem :) Zaczęłam szukać informacji, czytać i...