Forum
Dodaj raport
Nowy wątek
forum » Kobieta » Rodzina i dziecko

dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

LidiaM
(14 lat temu)
natknęłam się na wątek na temat odchudzania wg diety dr Dukana. nie mam książek, a chciałabym ją rozpocząć. czytałam , że jest zdrowa i sensowna, więc wielu z nas się przyda;)

czy naprawdę są efekty?

może ktoś opisze, jak się ją stosuje , ile dni trwają fazy?, co można jeść, itp?

życzmy sobie powodzenia;)
zgłoś do moderacji post 1492729
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 2

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Asiula76
(14 lat temu)
"Wystarczy pięć dni, żeby zrzucić 10 kg."

Kurcze brzmi bajkowo:)

A czy ja również mogę prosic o przesłanie książki???

joanna761@wp.pl
zgłoś do moderacji post 1503214
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

LidiaM
(14 lat temu)
mój mail jest w profilu;)
dzięki..
zgłoś do moderacji post 1503182
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

LidiaM
(14 lat temu)
kachnat, prześłij mi proszę też tę książkę;) założyłam wątek, a książki nie mam;)
poczytam i może zacznę?
zgłoś do moderacji post 1503178
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Caroca
(14 lat temu)
dziekuje :*

ja startuje w poniedzialek, na diete przechodzi ze mna moj mezus :-) takze bedzie mobilizacja....
jutro jedziemy po ogromne zakupy serkow ;-)
zgłoś do moderacji post 1503131
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

kachnat75
(14 lat temu)
Wysłałam, ja zaczynam w niedziele - I fazę 5 dniową
zgłoś do moderacji post 1503122
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

Caroca
(14 lat temu)
Kachnat - poprosze tez o ksiazke: caroca1@wp.pl
dzieki z gory :-)
zgłoś do moderacji post 1503115
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~ahalia
(14 lat temu)
Wystarczy pięć dni, żeby zrzucić 10 kg.
zgłoś do moderacji post 1503110
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

konto usunięte
(14 lat temu)
Tak czytam i czytam i zainteresowała mnie ta dieta:) aczkolwiek ja jestem znana z tego,że tylko się interesuję dietami ale nie wdrażam ich w życie:)))

Proszę powiedzcie mi czy każdy tak z marszu może przystąpic do tej diety?
Chciałabym zrzucic ok 10 kg ale już z 5-6 byłabym też zadowolona to żeby było bezpiecznie to ile dni powinna trwac faza uderzeniowa?
zgłoś do moderacji post 1503083
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~~ahalia
(14 lat temu)
Zaczynamy od fazy uderzeniowej, która może trwać od 1 do 10 dni (zależy ile chce się schudnąć, jeżeli 20 kg to 7 dni wystarczy). Następnie przechodzimy do II fazy 5/5 lub 1/1, czyli po fazie uderzeniowej (proteiny) zaczynamy od warzyw kolejną fazę i po pięciu dniach znowu same proteiny. Faza ta trwa do momentu uzyskania upragnionej wagi. W skrócie:
Faza I
1-10 dni protein
Faza II
5/5 pięć dni proteiny plus warzywa, następnie pięć dni same proteiny
lub
1/1 jeden dzień proteiny plus warzywa, następnie jeden dzień same proteiny
i tak na zmianę, aż waga spadnie.
zgłoś do moderacji post 1502539
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~ruda
(14 lat temu)
dzieki bardzo
ruda221082@wp.pl
zgłoś do moderacji post 1502531
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

kachnat75
(14 lat temu)
ruda podaj maila to prześle ci elektroniczną wersję ksiązki
zgłoś do moderacji post 1502524
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~renata
(14 lat temu)
Mam pytanie odnośnie fazy II stosując 5/5. CZy zaczynam od 5 dni samych protein ( w tym wypadku jadłabym 10 dni po rzad samych protein) czy fazę II zaczynam od protein z warzywami? . Proszę o szybką odpowiedź, jutro zaczynam faze II
zgłoś do moderacji post 1502502
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~Ruda
(14 lat temu)
hej kobietki,ja jestem na diecie od poniedziałku. Troszke mi ciezko z produktami ,mieszkam w Londynie,mnostwo jest tu sklepow z polska zywnoscia ale nie takie jak sobie bym zyczyła. Jakos musze sobie radzic! Powiedzcie mi prosze co z Wasza codzienna toaleta (stolec oddawany codziennie),u mnie od rozpoczecia diety jeszcze nic i troche sie tym martwie.
Moge tez prosic o elektroniczna wersje ksiazki. Prosze. Pozdrawiam i powodzenia,trzymam za nas kciuki :*
zgłoś do moderacji post 1502490
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

white_rabbit
(14 lat temu)
OK :))) . W maju Komunia (i wtedy gosci sporo takze u nas, bo na samej Komunii to raczej picia nie ma), w lipcu wesele a potem 2 tygodnie w gorach, gdzie wina nikt nie zaluje, ciezko bedzie, oj ciezko ;))) .

Chce schudnac ok 15 kg, wiecej byloby mega bonusem.
zgłoś do moderacji post 1501893
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

kachnat75
(14 lat temu)
Dziewczyny przy 5 dniowej fazie I ile dni trwa faza II naprzemienna 5/5? konkretna ilość dni czy do uzyskania interesującej nas wagi?
zgłoś do moderacji post 1501892
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~ahalia
(14 lat temu)
Siedem dni spokojnie wystarczy jeżeli chcesz schudnąć ponad 20 kg. W trzeciej fazie możesz zjeść dwa dowolne posiłki w tygodniu, byle nie następowały one dzień po dniu. Wino można chyba wliczyć w te posiłki, choć uważaj, bo organizm różnie reaguje na alkohol po diecie. Mój tata jest juz w trzeciej fazie i wypił ostatnio dwa czy trzy drinki na imprezie. Skutki były fatalne, mówił, że takiego kaca w życiu nie miał, a żyje juz troszeczkę ;) Czuł się tak źle, że na pogotowie chcieliśmy jechać. Tak więc ostrożnie z tym alkoholem.
zgłoś do moderacji post 1501847
Odpowiedz
popieram tę opinię 1 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

white_rabbit
(14 lat temu)
Dobra przekonalyscie mnie, bedzie 7 dni., Narazie po 2 dniach -1kg. Moze byc na poczatek.
Mam pytanie dotyczace faz pozniejszych, czy np w 3 fazie mozna sie napic kieliszek wytrawnego wina? Bo mnostwo imprez nas czeka za kilka miesiecy, a nie wyrobie sie w tym czasie z caloscia diety ;) .
zgłoś do moderacji post 1501815
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

~ahalia
(14 lat temu)
10 dni fazy uderzeniowej to zbyt długo. Koniecznie poradz się lekarza.
zgłoś do moderacji post 1501499
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

olcia*
(14 lat temu)
schudłam 10 kg w miesiąc na tej diecie a mój mąż 18
na facetów lepiej działa ta dieta

teraz jesteśmy na 3 etapie stabilizacji wagi
zgłoś do moderacji post 1501269
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0

Re: dieta dr Pierre Dukana - od czego zacząć, kto stosuje?

olcia*
(14 lat temu)
faza uderzeniowa 10 dni za długo !! tyle można jedynie pod okiem lekarza
zgłoś do moderacji post 1501266
Odpowiedz
popieram tę opinię 0 nie zgadzam się z tą opinią 0
14
15
16
17
18

Inne tematy z forum

hemoroidy :/ (10 odpowiedzi)

Od dwóch dni mam problem, wyszedł mi niemały hemoroid.. piecze, boli, kłuje ale nie krwawi.....

szkola podstawowa nr 80 i numer 5 na Zaspie - proszę o opinie (21 odpowiedzi)

Czy ktoras z Mam zechcialaby sie wypowiedziec na temat tych szkol .z gory dziekuje :)

dr Marek Dawicki ginekolog (31 odpowiedzi)

czy ktoś zna? jakie opinie? pracuje m.in. w inviccie. dziękuję za opinie