Re: drętwiejący penis
Zdecydowanie polecam zmianę trasy na bardziej uczęszczaną przez rowerzystki i rolkarki. Naturalna reakcja organizmu w takich okolicznościach znacznie poprawia ukrwienie :)
.......................................................................................................
Z tego, co słyszałem wielu ma takie problemy - mnie też to spotykało a jeden z moich znajomych po miesiącu walki zrezygnował i sprzedał rower. Nie wiem jak inni ale moja teoria była następująca (przy czym moje rady potraktuj tylko jako opis doświadczenia, gdyż moje rowerowanie ma charakter bardziej rekreacyjny niż sportowy):
3 decydujące czynniki (w anatomię nie wnikam- bo tu u każdego może być inaczej):
1 - waga (ciężar rowerzysty),
2 - sposób jazdy (w tym i rodzaj uprawianego kolarstwa jak i samo ułożenie ciała),
3 - siodło (w kontekście jego ustawienia)
praktyka:
1 - istotna ale u mnie przestała mieć znaczenie, gdyż już w trakcie drugiego sezonu z 0,1 t zszedłem na 86 kg (przy wzroście 182),
2 – nie namawiam do zamiany szosy na górala – mnie pomagała częsta zmiana pozycji ;)
stawanie na pedałach, itp.
3 - po wielu eksperymentach znalazłem najbardziej optymalne ułożenie:
na prętach przesunąłem siodło maksymalnie do tyłu i przekręciłem lekko pod kątem tak, że przód jest niżej (nie jest prawdą, że grozi to zsuwaniem się w czasie jazdy - przynajmniej w moim przypadku). Przy czym należy sprawdzić i ewentualnie zmienić sam uchwyt mocujący sztycę z siodłem, gdyż przy takim ułożeniu siodła przy większym nacisku (np. zjazd z krawężnika w pozycji siedzącej) może się przekręcić do tyłu.
Nie twierdzę, że Tobie to pomoże – poeksperymentuj.
Dawniej dyskomfort pojawiał się u mnie już po przejechaniu 10 km a w tym roku zrobiłem 250 w jeden dzień bez większych problemów.
pozdr.
1
0
