mam pytanko, jakie grupy miesniowe sa rozwijane podczas jazdy na rowerze z duzym obciazeniem? miesnie łydek to wiem, i zastanawiam sie czy nie bede miala niedlugo nog jak facet i nie powinnam zaprzestac jazdy z duzym obciazeniem, bo juz lydki dosyc mocno mi sie zarysowaly

z gory dzieki za odpowiedz:)

czworogłowy uda. łydki też, ale mniej. A co do zarysowania lepiej machać częściej ale z mniejszym obciążeniem ;))))))))))) Duże obciązenia sprzyjają przyrostowi masy mięsni ;) BEDZIESZ MIALA UDA JAK KULTURYSTA! ;)

dzieks, czyli mniejsze obciazenie i wiecej pedalowania-rozumiem, a uda lepiej miec jak kulturysta niz jak flaki ha ha ha:)

LENA25 napisał(a):

> dzieks, czyli mniejsze obciazenie i wiecej
> pedalowania-rozumiem,

ten wątek lepiej by pasował do forum rowerów... zresztą tam Krzyżak odpisał Tobie, ze zdrowsza jest wysoka kadencja (częstsze pedałowanie) niż jazda na twardo.

> a uda lepiej miec jak kulturysta niz jak flaki ha ha ha:)

jak to szło: "lepiej byc kwadratowym czymś niż okrągłym niczym" ;)