Znacie Drogi Utraty Wagi?
1. Droga Intensywnej Utraty Wagi
2. Droga Stopniowej Utraty Wagi
3.Utrzymanie Zdrowego Trybu Życia

Do tego chyba jeszcze trzeba ćwiczyć 30-60 min dziennie. Bo inaczej to niema efektów.
Jeszcze trzeba dodać 3 rzeczy aby utrzymać zdrową masę ciała.
1. Zdrowe odżywianie
2. Aktywność fizyczna
3. Wsparcie otoczenia
I tak się tego trzymać cały czas, a nie tylko "na czas odchudzania".