jak o nie dbacie? co stosujecie zapobiegawczo a co jak bolą?

jak bolą to idę lekarza

Ból w kolanach wywołany jazdą na rowerze zazwyczaj jest spowodowany - uwaga - NIEWŁAŚCIWYM UŁOŻENIEM STOPY! Specialized wpadł na to wreszcie po stu latach rozwoju kolarstwa. Najważniejsza sprawa, to właściwe podparcie łuku stopy, tak by podczas pedałowania, kiedy nacisk zmienia się rytmicznie, nie następowało odkształcanie układu i przenoszenie zbędnych naprężeń na staw kolanowy. O dziwo, staw skokowy jest w stanie znieść więcej nieprawidłowości w tej kwestii bez odczuwalnych skutków, natomiast na staw kolanowy niewłaściwe ułożenie stopy ma dewastujący wpływ. Zacznij więc od odpowiedniego doboru obuwia i wkładek. Polecam buty Specialized - mtb i szosowe - z dowolnej grupy, nawet najtańszej, a do tego specjalnie profilowane wkładki dobrane do kształtu stóp.

to może zacznę od wkładek, gdzie takowe dostać?