Jaki wplyw na wyniki kolarskie ma rozciąganie ?

duze...

Na pewno większe niż sądzisz :)

nie tylko w kolarstwie. w kazdym sporcie. rozgrzewka to podstwawa. po pierwsze zapobiega urazom. dobra rozgrzewka poszerza zyly i dzieki temu krew szybciej transportuje tlen do miesni. co sprzyja wysilkowi oczywiscie. podwyzszona temperatura ciala spowoduje ze twoje miesnie beda wydajniejsze(kurczenie i rozciaganie) rozgrzanie stawow zapobiega licznym kontuzjom. szczegolnie kolana. a po treningu rozciaganie to tez koniecznosc. skraca proces regeneracji o okolo 30%.

tak sobie wlasnie myslalem ;)

żeton napisał(a):

> dobra rozgrzewka
> poszerza zyly i dzieki temu krew szybciej transportuje tlen do
> miesni.
Żyły nie transportuja tlenu do mięśni. Taki tam drobiazg...

Mariuszu czytaj uwaznie.

żeton napisał(a):

> Mariuszu czytaj uwaznie.
Krew płynaca w żyłach także nie transportuje tlenu do miesni.

a co w takim razie? hemoglobina?

Del Z napisał(a):

> Jaki wplyw na wyniki kolarskie ma rozciąganie ?

rozciąganie czego ?

głowy...

jąder

Wszyscy się mylicie.
Tu chodzi o najzwyklejsze rozciąganie kołem.
I tu odpowiedź może być tylko jedna. Po dobrym rozciągnięciu można zapomnieć o jeździe na rowerze.

a ponieważ regeneracja już nie nastąpi, można przyjąć, ze jej proces został skrócony o 100%.
Genialne.