wtorek o 18:30, 17 stycznia 2023
wejscie na plaze 50.
Wieczorna żwawa wędrówka oraz Morsowanie
https://www.facebook.com/events/846357059950966

Tym razem taki jest plan:
1. Spotykamy się i od razu robimy żwawą wędrówkę 30 minut
2. Po wędrówce od razu 15 minut rozgrzewka, standardowo w miejscu spotkania.
3. Idziemy morsować.
Będę wchodzić i wychodzić do / z morza 2-3 razy. A w międzyczasie dodatkowa rozgrzewka. (Każdy robi jak uważa:) Wymagany jest strój do kąpieli, ręcznik, rękawiczki, czapka, obuwie do morsowania (zalecam, bez tego ja nie wchodzę, można kupić np. w Decathlonie). Koniecznie!!! dobry humor!!
Po morsowaniu ewentualnie możemy wypić gorąca herbatę nad morzem, kto wezmie ze sobą:)

Uczestnictwo odbywa się na własne ryzyko