jak w temacie jestem ciekaw co pakujecie do plecaków itp. aby przetrwać jakoś te 12h w siodle i za szybko nie stracić power-a - chodzi mi o żywność oczywiście ;) ... sprawdzone patenty na dobre, smaczne i dające kopa kanapki mile widziane!

pozdro!

Barry napisał(a):

> jak w temacie jestem ciekaw co pakujecie do plecaków itp. aby
> przetrwać jakoś te 12h w siodle i za szybko nie stracić power-a
> - chodzi mi o żywność oczywiście ;) ... sprawdzone patenty na
> dobre, smaczne i dające kopa kanapki mile widziane!

pol kilo malych bez i duzo wody :) pare kanapek z miechem :)

tylko jeden pomysł??? wszyscy jedzą bezy??? ;)

Barry napisał(a):

> tylko jeden pomysł??? wszyscy jedzą bezy??? ;)



nie za bardzo. Ale każdy ma inny żołądek. Ja na coś marszo/rowerowego 12h mam sprawdzone CarboSnacki (żele), potem batoniki "wiórowe" - muesli (dowolnej firmy), rownież biorę Liony/snickersy. Ale powyżej tej liczby godzin przestaję znosić słodkie i przepycham jakimiś bułkami/drożdżówkami lub bananami...



Ale nie sprawdzaj na sobie dzień przed harpem jak trawisz żel na pustym żołądku, bo już jest na to za późno ;) Niektórzy dostają s****zki ;> przy żelach..

mój ekwipunek na TP (na każdą pętlę) :

- 4xsnickers
- dwie (może 3) bułki z serkiem (z czymkolwiek tłustym), kabanosik do tego
- dwa, trzy banany
- 1 litr soku winogronowego
- na początku pętli - 2xpower drink, no i gorąca kawa

co do tabletkowych porcji:
- aminokwasy
- Ibuprom i inne środki przeciwbólowe, np. żele.