Hej, mam 26 lat, jestem rok po porodzie... właśnie znalazłam czas by zrobić coś ze sobą... może ktoś też chciałby zacząć ? mam tu na myśli głównie siłownie... znalazłam opcje tanich karnetów... (lokalizacja - gdańsk chełm), ja nigdy na siłowni nie byłam, i bardzo chciałabym zacząć z kimś, kto podobnie jak ja- jest początkujący... razem zawsze raźniej... no i łątwiej może byłoby się przełąmać.. bo nie ukrywam troche wstydze się po prostu zacząć tam chodzić... do zrzucenia mam pewnie ok 15 kg... a totalnie nie wiem co i jak...ale z każdego zrzuconego bardzo się ucieszę:) a może macie lepsze propozycje, jak zacząć ? pozdrawiam,
g210290@wp.pl

Karmisz jeszcze?

nie karmie... wyrodna matka jestem? wygodna? ;> nie, moja córa lubi zjeść normalne jedzenie... a nie mleczko..

Nie mnie to oceniać, czy jesteś wyrodna, czy wygodna.
Kwestia karmienia jest istotna o tyle, że raczej niewskazane byłyby gwałtowne zmiany stanu organizmu w tym czasie. Ale skoro nie karmisz.. to luzik.. możesz się katować do woli i do bólu :)

15 kilo na plusie.. to dużo. Za dużo jak na zwykłe "zasiedzenie się".
Zrób sobie badania, aby wykluczyć ewentualne choroby metaboliczne.

Jeśli wyjdą ok, to dopiero myśl o spaleniu tego, co Ci przybyło. Żebyś sobie pochopnie kuku nie zrobiła.

za dużo, bo to już 'kolejne bez przerwy' zasiedzenie się... w zasadzie drugie... choroby przebadane, wszytko jest okej... dojadanie po dzieciach robi swoje...
dzięki za troskę... postaram się zrzucać zdrowo ;) no i oczywiście szukam kompana do tejże przygody ;)

> dojadanie po dzieciach robi swoje...

Jasne.. Fajne alibi :D

Jeśli masz serce, nerki, wątrobę i trzustkę zdrowe, to zrób sobie głodówę.
Ile wytrzymasz.. miesiąc.. dwa.. trzy..
Sama ocenisz, kiedy skończyć.
Równolegle.. ruch. Intensyfikowany w miarę postępu głodówy. Po miesiącu, jeśli organizm nie będzie się "burzył" zacznij siłownię.
Jak już zaczniesz, to nie przerywaj przy wychodzeniu z głodówki.
Jest to o niebo trudniejsze niż sama głodówka - jeśli nie chcesz efektu jo-jo.
I trwa wiele miesięcy. Zmiana nawyków żywieniowych. Ale skutek jest rewelacyjny.

Cześć :)

Ja jestem 4 lata po porodzie i też 15 kg na plusie :P ale to niestety przez żarcie i lenistwo ;) czy tylko chełm wchodzi w gre? ;/

a Tobie jakie okolice by pasowały? , odezwij sie na maila :)
g210290@wp.pl

Fajnie, że się tak wspólnie odchudzacie. Ja już jestem po. Biegałam z rana po parku, zdrowo się odżywiałam, brałam therm line fast oraz byłam pod stałą opieką dietetyka. To rewelacyjne połączenie pomogło mi schudnąć 10 kg :)

Pamiętajcie drogie koleżanki że oprócz zestawu ćwiczeń siłowych oczywiście dobranych przez trenera personalnego, trzeba pamiętać o odpowiednio dobranej diecie. Niestandardową dietę redukcyjna oczywiście musicie dobrać z dietetykiem. Wszystko musi być pod kontrolą fachowców, żeby samemu nie przedobrzyć, bo tak zazwyczaj nic dobrego nie wynika. Lenacor to świetni dietetycy, którzy dobiorą każdemu odpowiednią dietę nawet w takich schorzeniach jak insulinooporność czy cukrzyca. Zerknijcie po szczegóły na http://www.lenacor.pl

Wszystko fajnie tylko szkoda,że nie przyjmują w Gdańsku a w Czeladź-Piaski i Mysłowicach.

zapraszam do kontaktu na odchudzania skuteczne przez Diete Cambridge dominisia12041989@wp.pl

pozdrawiam