Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:Oddech
Zimno
Nastawienie / Umysł
Poznasz techniki pozwalające:Wzmocnić układ odpornościowy
Podnieść poziom ENERGII
Zwiększyć koncentrację i determinację
Obniżyć poziom Stresu
Radzić sobie ze strachem
Poprawić wyniki sporcie
Poprawić jakość snu
Zwiększyć tolerancję na zimo i stres
Plan dnia:Rejestracja - Przywitanie
Wprowadzenie do metody
Bezpieczeństwo
Teoria - Oddech
Pytania i odpowiedzi
Praktyka - Oddech podstawowy
Przerwa - lunch (w cenie warsztatu)
Teoria - Zimno
Pytania i odpowiedzi
Kąpiel w lodzie
Podsumowanie - pytania
Co należy ze sobą zabrać:2 ręczniki
kocyk lub śpiwór - zadbaj o ciepło
strój kąpielowy - do kąpieli w lodzie
dobry humor
coś do notowania
luźny strój sportowy
w tracie szkolenia będą przygotowane wegetariańskie przekąski (nie najadamy się do syta aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu).
Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:epilepsja
poważne choroby serca
płuc, nerek
okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
ciąża,
choroba Raynauda
Czas trwania wydarzenia ok. 6 godzin (12:00 - 18:00)
Cena warsztatu to: 600JAK SIĘ ZAPISAĆ?BILETYAnkieta do wypełnienia:ANKIETAW razie pytań: biuro@adamkowalewski.pl
535 424 736
Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie...
Do zobaczenia
Adam
Miejsce: Hotel Radissonblusopot
Bitwy pod Płowcami 54, 81-731 Sopot,
"Domek Jogi"
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
