JOGA- TROJMIASTO szkoła jogi wg metody Iyengara zaprasza na warsztat:
" ASHTANGA JOGA - dynamiczna forma
jogi dla początkujących"
Warsztat poprowadzi Radek Rychlik*
MIEJSCE: III Szkoła Społeczna STO na ul. Waryńskiego 36 w Gdańsku Wrzeszczu
PLAN ZAJĘĆ:
sobota 24 styczeń
godz. 10.00 - 12.30 rozgrzewka + techniki oddechowe i energetyczne w ashtanga jodze
godz. 12.30 - 14.30 przerwa na posiłek i odpoczynek po praktyce
godz. 14.30 - 16.00 wykład o ashtanga jodze - wstęp wolny!
godz. 16.00 - 18.00 praktyka asan
niedziela 25 styczeń
godz. 9.00 - 10.30 praktyka asan
godz. 10.30 - 13.30 przerwa na posiłek, odpoczynek
godz. 13.30 - 14.30 pytania i odpowiedzi
godz. 14.30 - 16.00 praktyka asan
Joga wg B.K.S. Iyengara i Joga Ashtanga, której mistrzem jest Pattabhi Jois ,to dwie najpopularniejsze metody praktyki jogi na świecie. Obie formy mają wspólne żródło, zawarte w Jogasutrach Patandżalego, a obaj mistrzowie wspólnego nuczyciela: Śri Krishnamacharya.
Ashtanga jest jedną z najbardziej dynamicznych form jogi, w której ważnym elementem są płynne przejscia między asanami. To co ją wyróżnia, to synchronizacja ruchu z oddechem, tzw Vinyasa. Asany wykonywane są w odpowiedniej kolejności, opisanej w sześciu seriach. Vinyasa to element łączący poszczególne asany .
*Radek Rychlik - prekursor ashtangi jogi w Polsce. Dynamiczną odmianą jogi zainteresował się w 2002. Założył pierwszą w Polsce szkołę poświęconą wyłącznie nauce i popularyzacji ashtanga yogi i wyszkolił większość jej nauczycieli w naszym kraju. Jest współautorem pionierskich badań i publikacji naukowych z dziedziny fizjologii wysiłku fizycznego oraz biomechaniki poświęconych ashtanga jodze, we współpracy z Akademią Wychowania Fizycznego w Warszawie. Szkolił się mi.in w Mysore u Śri K. Pattabiego Joise'a, Nancy Gilgoff, Dominika Carigliano, Andrew Eppler'a, Javiera Castro. Niedawno powrócił z Indii, gdzie uczestniczył w kursie asan z Rolfem Naujokatem.
Cena: 150 normalny / 135 ulgowy
Osoby zainteresowane udziałem w warsztacie prosimy o dokonanie przedpłaty 50 zł na konto do 15 stycznia 2009 oraz wysłanie potwierdzenia mailem do organizatora.
Konto: joga-trojmiasto.pl Kamila Świąder 17 1140 2017 0000 4902 0639 8897 z dopiskiem: "warsztat asztangi"
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
