Serdecznie zapraszamy na 3-godzinne warsztaty praktyczno-teoretyczne poświęcone oddechowi funkcjonalnemu czyli temu z którym przychodzimy na świat i dzięki któremu płynnie przechodzimy zarówno w stan relaksu jak i działania.
Warsztaty dedykowane są dorosłym do pracy własnej ale również dla rodziców i opiekunów w celu pracy z dziećmi i młodzieżą.
Co zyskasz?
- rozpoznasz swój obecny wzorzec oddechowy (nauczysz się go rozpoznawać również u swoich bliskich- dorosłych i dzieci)
- dowiesz się dlaczego oddychać należy jedynie przez nos i poznasz funkcje nosa
- zrozumiesz dlaczego usta nie służą do oddychania
- dowiesz się czym jest oddech funkcjonalny i dlaczego to jego właśnie brakuje w czasach "szybkiego życia"
- poznasz podstawowe parametry określające zdrowy, życiodajny oddech
- nauczysz się biohacking'u czyli regulacji układu nerwowego poprzez świadomy, ukierunkowany wdech i wydech
- rozpoznasz w ciele miejsca napięte i poznasz techniki samodzielnego rozluźnienia i relaksacji
- dowiesz się jak tryb życia, rodzaj spożywanego pokarmu wpływa na Twoje odczucia głodu powietrza
- przećwiczysz na swoim ciele podstawowe ćwiczenia oddechowe pozwalające na dotlenienie organizmu
- zrozumiesz dlaczego osoby, które nosiły, noszą lub będę niebawem nosić aparat ortodontyczny, bardzo często wymagają pracy z trenerem oddechu i reedukacji oddechowej
Błędy wzorzec oddechowy w ciele jest przyczyną wielu dolegliwości, w tym: braku wydolności oddechowej łapaniu zadyszki przy niewielkim wysyłki fizycznym astmy podwyższonego i ciągłego poczucia stresu
braku umiejętności jego redukcji bezsenności, chrapania, bezdechu sennego
napięć mięśniowych, m. in. w okolicy szyi, klatki piersiowej, górnych pleców
bólów migrenowych, mgły mózgowej
braku koncentracji, porannego zmęczenia
nadciśnienia
choroby refluksowej
nieżytu nosa
częstych zapaleń ucha środkowego
problemów z próchnicą, chorobami przyzębia, nieprzyjemnego zapachu z jamy ustnej zaraz po przebudzeniu, itp.
wad zgryzu,
napięć w sferze orofacjalnej, jest jednym z przyczyn zaburzeń skutkujących noszeniem aparatu ortodontycznego
Warsztat podzielony będzie na część teoretyczną i praktyczną aby uczestnicy mogli zarówno zrozumieć źródło problemu jak i poznać techniki samodzielnej pracy.
Prowadząca:
Daria Kuza, Trener Oddechu dzieci do 3 r.ż. oraz dorosłych, zawodniczka, trenerka, w trakcie zdobywania uprawień providera TRE, paniododdechu
Przeciwskazania: ciąża
ataki paniki
nadciśnienie
choroby układu sercowo-naczyniowego
Data i godzina: 04.08.2024 r., w godz.: 15:00-18:00
Lokalizacja: Czułosfera, ul. Zeusa 37, 80-299 Gdańsk
Inwestycja w zdrowie: 180PLN (przy wcześniejszej rezerwacji do 15.07 koszt 150 PLN)
Możliwość odwołania rezerwacji ze zwrotem płatności do 4 dni przed wydarzeniem w formie mailowej na kontakt@czulosfera.pl. W przypadku rezygnacji z rezerwacji po tym terminie, wpłata nie jest zwracana, natomiast miejsce można przekazać innej osobie.
Ze zwrotem wpłaty - do 24:00, 30.07.2024
Bez zwrotu wpłaty - po dacie 31.07.2024
Organizator zapewnia wodę, herbatę oraz drobny poczęstunek.
Rekomendowany wygodny strój, nie krępujący ruchów
Liczba miejsc ograniczona.
Organizator zastrzega sobie prawo odwołania wydarzenia na 3 dni przed wydarzeniem.
Osoby zapisane będę o tym fakcie poinformowane drogą telefoniczną.
Pamiętaj że rezerwacja miejsca następuje po opłaceniu wejścia. Na wydarzenie nie obowiązują karnety, karty MultiSport czy Medicover, jedynie dedykowane wejściówki.
Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać przy zapisie.
