Akademia Kobiet - moduł II - Zamień gniew na siłęMiejsce realizacji: Gdyńska Szkoła Społeczna
Gniew przybiera różne formy. Jest wynikiem niezgody na coś, efektem rosnących frustracji, jakie spotykają każdego. To także reakcja na zachowania odbierane jako osobisty atak. Gniew może przybrać formę wulkanu, którego lawa wylewa się stopniowo lub w krótkich odstępach czasu dokonuje totalnego spustoszenia. W niekontrolowanym gniewie można zniszczyć każdą napotkaną przeszkodę, nawet, jeżeli jest to najbliższa osoba. Tłumiony gniew obraca się przede wszystkim przeciwko nosicielowi, doprowadzając do autodestrukcji osobowości i zaburzeń psychosomatycznych. Z atakami gniewu wiąże się często poczucie wstydu i refleksja nad sobą. Nad złością można panować, gniew można oswoić i spożytkować jego energię w dobrych celach. Świat dostarcza nam nieustannie napięć, które gromadzą się w nas, napawając nas coraz większą irytacją.
Korzyści
Podczas dwudniowych zajęć poznasz metody rozładowywania napięcia, zrozumiesz swój gniew, jego etapy, sposoby, w jaki jest wyrażany. Będziesz miała okazję do wyrażenia kontrolowanego gniewu potraktowanego jako zadanie, a nie cel. Przejmiesz kontrolę nad swoją złością. Otrzymasz potrzebną wiedzę i umiejętności do nowego otwarcia, aby gniew służył tworzeniu, a nie destrukcji.
Poznasz kobiety, których do działania prowadzi obywatelska i artystyczna niezgoda.
Prowadzący:
Joanna Czajkowska - taniec
Renia Gosławska - aktorstwo
Maja Miro Wiśniewska - śpiew, muzyka
Katarzyna Matejczyk - psychologia
Małgorzata Zmysłowska - coaching
Śpiew: Głos jest najbardziej delikatnym i najmocniejszym zarazem Twoim osobistym instrumentem: muzycznym, komunikacyjnym,emocjonalnym. Warsztaty dotyczyć będą poszukiwania powiązań głosu z ciałem, rozluźnieniem, oddychaniem, wyrażaniem siebie, kreatywnością. Pracujemy poprzez ćwiczenia relaksacyjne i energetyzujące, improwizacje śpiewane i mówione, naukę tradycyjnych pieśni, techniki oddechowe i zwiększające świadomość ciała.
Psychologia: Praca na bazie procesu terapii grupowej - rozmowa i drama na temat doświadczeń życiowych z gniewem. Kto się na mnie gniewał/kiedy ja się gniewałam. Dlaczego gniew jest tabu i wzbudzą lęk. Praca na podstawie książki Jacqui Marcon "Bycie miłą to przekleństwo".
**************
Spotkania w ramach Akademii Kobiet to różnorodne zajęcia grupowe podzielone na cykle i moduły. W ramach cyklu Nikt mi tego nigdy nie powiedział proponujemy cztery moduły weekendowe opracowane i realizowane przez zespół specjalistów z zakresu: psychologii, coachingu, teatru, muzyki, działań społecznych.
Proponujemy kobietom ścieżkę rozwoju osobistego budowaną na świadomości ciała, zmysłów, głosu, słowa, działania. Wyróżnikiem zajęć jest kompleksowe podejście do istoty kobiecości.
Zajęcia w soboty odbywają w godzinach 10.00-18.00, w niedzielę w godzinach 10.00-16.00.
Zgłoszenie obejmuje dwa dni zajęć, łącznie 14 godzin.
Kolejne moduły:
Demontaż lęków (27-28.06.2015)
Docenić siebie, czyli idziemy na zakupy (18-19.07.2015)Opis cyklu i modułów: https://www.pomyslodalnia.pl/o-akademii-kobiet/cykle-i-moduly/
Formularz zgłoszeniowy: https://www.pomyslodalnia.pl/o-akademii-kobiet/formularz-zgloszeniowy/
Realizatorzy: https://www.pomyslodalnia.pl/o-akademii-kobiet/realizatorzy/
Warunki uczestnictwa: https://www.pomyslodalnia.pl/o-akademii-kobiet/warunki-uczestnictwa/
******
Organizator: Fundacja Pomysłodalnia
Kontakt: pomyslodalnia@gmail.com, tel. 782-976-318
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.
