Aktywny Dzień Nordic Walking z Hotelem Otomin to nowa impreza skierowana do miłośników wędrówek z kijami, a także wszystkich tych, którzy chcieliby poznać tę formę rekreacji. Pierwsza edycja rusza już w niedzielę 24 maja, o godz. 11:15. Koszt udziału w imprezie wynosi 35 zł (osoba dorosła) i 20 zł (dziecko), przy zapisach internetowych do piątku 22 maja i 40 zł w późniejszym terminie, w bazie imprezy. Na czas wędrówki z kijami każdy uczestnik otrzyma prowiant na drogę, a po powrocie będzie mógł zintegrować się z innymi uczestnikami treningu nordic walking przy wspólnym ognisku.
Wstęp tylko dla uczestników imprezy, po okazaniu specjalnej opaskiPROGRAM :TRENING 1 - dla osób początkujących:-11:15 - 11:45 - czynna będzie wypożyczalnia kijów nordic walking (po wcześniejszej rezerwacji)
-godz. 11:45 - powitanie uczestników, przedstawienie idei imprezy i trasy wędrówki
-godz.12:00 - rozpoczęcie treningu:
Pierwsza część imprezy skierowana jest przede wszystkim do tych, którzy nigdy wcześniej nie mieli do czynienia, albo dopiero rozpoczynają swoją przygodę z nordic walking. Trening dla początkujących poprowadzi wykwalifikowany trener, który nauczy Was prawidłowych postaw, a także ruchów umożliwiających sprawny marsz z kijami w formie rekreacyjnej.
Zajęcia odbędą się w obrębie lokalnych lasów, na trasie wokół Jeziora Otomińskiego. 5 km trasa wieść będzie drogami gruntowymi i leśnymi duktami z dala od ruchu drogowego. Pierwszy odcinek będzie dość płaski i twardy, dzięki czemu poznamy jak prawidłowo używać kijów. Kolejne odcinki wieść będą zróżnicowanymi pod kątem nachylenia i rodzaju podłoża ścieżkami, na których dowiemy jak stawiać kije aby prawidło się przemieszczać. Instruktor wyjaśni także jak pokonywać strome zejścia oraz podejścia wykorzystując podparcie na kijach oraz jak umiejętnie pokonywać drobne przeszkody.
Trasa wiedzie niemalże krawędzią malowniczego Jeziora Otomińskiego zahaczając o punkt widokowy znajdujący się na południowym cyplu akwenu. Tam też planowany jest krótki 5 minutowy postój. Trening będzie świetną okazją by poznać ciekawe zakątki lokalnych lasów pod kątem turystyki i rekreacji.
Zobacz mapę planowanej trasy -godz.14:00 - zakończenie treningu
TRANING 2 - dla osób średniozaawansowanych, miłośników wędrówek:-14:00 - 14:15 - czynna będzie wypożyczalnia kijów nordic walking (po wcześniejszej rezerwacji )
-godz. 14:15 - powitanie uczestników, przedstawienie idei imprezy i trasy wędrówki
-godz.14:30 - rozpoczęcie treningu:
Druga część imprezy skierowana jest do osób, które są już obyte z kijami nordic walking, znają podstawowe postawy i ruchy umożliwiające sprawny marsz w formie rekreacyjnej. Trening składać się będzie z rozgrzewki, 10 km części wędrownej oraz strechingu czyli ćwiczeń rozciągających.
Trasa wędrówki będzie dość urozmaicona: pierwszy odcinek jest płaski i twardy, kolejne charakteryzuje różnorodne podłoże i kąt nachylenia. Trasa wieść będzie drogami gruntowymi z dala od ruchu drogowego. Oprócz malowniczego Jeziora Otomińskiego, zapoznamy się z rejonami Rezerwatu Przyrody Bursztynowa Góra oraz znajdującą się w samym sercu tego obszaru 40-metrową jamą będącą wyrobiskiem neolitycznej kopalni bursztynu. Widoki uzupełnią liczne mokradła i mniejsze jeziora, które skrywają się w otulinie Lasów Otomińskich. Trening z pewnością będzie świetną okazją aby poznać ciekawe zakątki lokalnych lasów pod kątem turystyki i rekreacji.
Zobacz mapę planowanej trasy -godz.16:30 - zakończenie treningu
-godz. 16:30 - rozpoczęcie imprezy biesiadnej przy ognisku na terenie Hotelu Otomin
Wstęp tylko dla uczestników imprezy, po okazaniu specjalnej opaskiŚwiadczenia w ramach opłaty:-udział w wybranym treningu lub obu (dla początkujących lub/i średniozaawansowanych)
-prowiant na drogę: butelka wody / owoc
-udział w imprezie biesiadnej przy ognisku, a także kiełbaska i napoje bezalkoholowe.
-opaska umożliwiająca wejście na teren imprezy.
Uwaga:- uczestnik nie jest objęty ubezpieczeniem i bierze udział w imprezie na własną odpowiedzialność.
- organizator zapewnia opiekę i prowadzenie imprezy przez wykwalifikowanego trenera.
Treningi nordic walking prowadzi: Krzysztof Kochanowicz
Kontakt: GR3aktywnie@gmail.com, tel.+48 511 567 592
Możliwość wypożyczenia kijów nordic walking na trening:-Wypożyczenie kijów na jednorazowy trening to koszt 10 zł,
do tego pobierana jest kaucja zwrotna w kwocie 50 zł i umowa spisywana na miejscu.
Żeby wypożyczyć kije należy:
-zarezerwować je wcześniej wysyłając informacje na maila: GR3aktywnie@gmail.com
-stawić się na miejsce zbiórki przynajmniej 15 min przed treningiem
-do spisania umowy potrzebny jest dowód tożsamości np: dowód osobisty/ paszport / prawo jazdy
Organizator:Hotel Otomin, Otomin k./Gdańska, ul. Żurawia 2
Mail: aktywnyotomin@gmail.com
