Aqua Senior Aerobik w Aquapark Sopot

Aquapark Sopot zaprasza na Aqua Senior Aerobik, czyli zajęcia w wodzie dla starszych osób uwzględniające ich potrzeby i możliwości.

Spokojne tempo, specjalnie dobrane ćwiczenia wykonywane w rytm lubianych przebojów. To gimnastyka, która nie tylko jest przyjazna dla kręgosłupa, ale również nie obciąża stawów, świetnie wzmacnia mięśnie, zapewnia poprawę kondycji i polepsza samopoczucie. Zajęcia odbywają się na płytkim basenie (100cm).

Cel zajęć: doskonalenie koordynacji ruchowej, zwiększenie siły, zwiększenie wytrzymałości, poprawa ruchomości w stawach, wzrost kondycji fizycznej, poprawa podstawowej wydolności krążeniowo oddechowej.

Czas trwania:
45 minut zajęć z instruktorem
45 minut na basenie w Aquaparku

Ilość uczestników: do 15 osób

Rezerwacje poniedziałek piątek w godzinach 8:00 - 16:00.
Rezerwacje można odwołać do godz. 12:00 dnia poprzedzającego zajęcia.

Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora.