Aquacycling to trening cardio w wodzie na specjalnie przystosowanych rowerach, przy dynamicznej muzyce.
Aquacycling polecany jest osobom w każdym wieku, szczególnie tym które chcą zrzucić zbędne kilogramy, zredukować cellulit oraz usprawnić krążenie nie obciążając przy tym stawów. Tego typu trening pozwala wzmocnić mięśnie i wysmuklić ciało oraz poprawia samopoczucie.
Aquacycling nie wymaga umiejętności choreograficznych ani rozwiniętej koordynacji ruchowej. Polecany jest dorosłym, dzieciom, młodzieży i osobom starszym, także jako uzupełnienie rehabilitacji i rekonwalescencji po operacjach. Istotą Aquacycling jest bardzo intensywna praca mięśni przy jednoczesnym umiarkowanym odczuwaniu zmęczenia fizycznego.
Zalety Aquacycling :
-redukuje tkankę tłuszczową, wysmukla i ujędrnia sylwetkę,
-pomaga zrzucić zbędne kilogramy (podczas jednego treningu spala się 800-1200 kcal),
-zapobiega powstawaniu cellulitu, ułatwia jego likwidację,
-zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję fizyczną,
-wspomaga rehabilitację poprzez ćwiczenia odciążające stawy i kręgosłup,
-zapobiega żylakom, osteoporozie, zapaleniom stawów, problemom układu sercowo-naczyniowego i oddechowego,
-uwalnia endorfiny, które wpływają korzystnie na samopoczucie,
-nie wymaga umiejętności pływania
Dni Otwarte Aquacycling to świetna okazja aby bezpłatnie skorzystać z rowerowego treningu w wodzie. Zajęcia są prowadzone przez profesjonalnych instruktorów przy energetycznej muzyce. Zapraszamy wszystkich bez względu na wiek, płeć czy też poziom zaawansowania.
Nie trzeba się zapisywać - WYSTARCZY PRZYJŚĆ.
