Planujesz na dzień Kobiet zrobić coś wspaniałego dla siebie? Koniecznie wpadnij na Art Medytacje.
O co w tym chodzi?*Połączenie sztuki i medytacji stanowi harmonijną synergię, zdolną przynieść liczne korzyści dla umysłu i duszy.
* Tworzenie sztuki podczas praktykowania medytacji umożliwia skupienie uwagi, zwiększenie świadomości i rozwinięcie kreatywności.
* Proces tworzenia staje się formą medytacji samej w sobie, pomagając w redukcji stresu, poprawie koncentracji i promowaniu wewnętrznego spokoju.
*Sztuka staje się narzędziem wyrażania emocji, a medytacja wspiera zdolność do głębokiego zanurzenia się w chwili obecnej, co razem sprzyja równowadze psychicznej i emocjonalnej.
Jak wygląda warsztat?Zaczynamy i kończymy medytacją, pokaże jak w prosty i efektywny sposób pracować z oddechem.
Podczas zajęć wspólnie realizujemy kreatywne zadanie. Powstaje jeden obraz, który dzielimy na koniec i komponujemy na kolorowej tekturze A4.
Z warsztatu wychodzisz z umiejętnością medytacji oraz skrawkiem medytacji zapisanym na obrazie.
Warsztat bazuje na autorskiej metodzie opartej o teorie neurografiki i rysunku intuicyjnego. Opracowana została po latach zbierania doświadczenia w pracy indywidualnej z artystami oraz podczas przygotowywania do egzaminów na uczelnie artystyczne. Spotkania są formą art terapii.
Jakie są korzyści z warsztatu?- Sztuka i medytacja mają dobry wpływ na zdrowie psychicznego i rozwój emocjonalny.
- Sztuka umożliwia wyrażenie uczuć i myśli w sposób kreatywny.
- Taka forma terapii artystycznej, pomaga w radzeniu sobie z stresem i emocjami.
- Medytacja dostarcza narzędzi do skoncentrowania się, zrelaksowania umysłu i zwiększenia świadomości.
Łącząc te dwie praktyki, doświadczymy głębokiego zanurzenia w proces twórczy, co sprzyja równowadze psychicznej, samopoznaniu i ogólnej poprawie dobrostanu.
O mnie: Ewa Kryger- edukatorka artystyczna i animatorka społeczna od 20 lat
- obszary zainteresowań: wellness, medytacja, mindfulness
- praktyka w zakresie technik nurtu psychologii behawioralno-poznawczej
Od 2018 współtworzę trójmiejski zespół @wimldsPL Women in Machine Learning and Data Science, w ramach którego prowadzę wiele projektów z obszaru AI4good.
Inwestycja:Cena regularna to 120zł, zawiera koszty materiałów, sali oraz medytacji!
Z okazji dnia Kobiet cena promocyjna 60zł.
Zapisy:
email: dr.ewkerzzz@gmail.com
Ilość miejsc ograniczona! Rezerwacja miejsca po wcześniejszej wpłacie.
