Coś wspaniałego dla siebie na wiosnę? Koniecznie wpadnij na Art Medytacje!
O co w tym chodzi?Połączenie sztuki i medytacji stanowi harmonijną synergię, zdolną przynieść liczne korzyści dla umysłu i duszy. Tworzenie sztuki podczas praktykowania medytacji umożliwia skupienie uwagi, zwiększenie świadomości i rozwinięcie kreatywności. Proces tworzenia staje się formą medytacji samej w sobie, pomagając w redukcji stresu, poprawie koncentracji i promowaniu wewnętrznego spokoju. Sztuka staje się narzędziem wyrażania emocji, a medytacja wspiera zdolność do głębokiego zanurzenia się w chwili obecnej, co razem sprzyja równowadze psychicznej i emocjonalnej.
Jak wygląda warsztat?Zaczynamy i kończymy medytacją, pokaże jak w prosty i efektywny sposób pracować z oddechem.
Podczas zajęć wspólnie realizujemy kreatywne zadanie. Powstaje jeden obraz, który dzielimy na koniec i komponujemy na kolorowej tekturze A4.
Z warsztatu wychodzisz z umiejętnością medytacji oraz skrawkiem medytacji zapisanym na obrazie.
Warsztat bazuje na autorskiej metodzie opartej o teorie neurografiki i rysunku intuicyjnego. Opracowana została po latach zbierania doświadczenia w pracy indywidualnej z artystami oraz podczas przygotowywania do egzaminów na uczelnie artystyczne. Spotkania są formą art terapii.
Jakie są korzyści z warsztatu?* Sztuka i medytacja mają dobry wpływ na zdrowie psychicznego i rozwój emocjonalny.
* Sztuka umożliwia wyrażenie uczuć i myśli w sposób kreatywny.
* Taka forma terapii artystycznej, pomaga w radzeniu sobie z stresem i emocjami.
* Medytacja dostarcza narzędzi do skoncentrowania się, zrelaksowania umysłu i zwiększenia świadomości.
Łącząc te dwie praktyki, doświadczymy głębokiego zanurzenia w proces twórczy, co sprzyja równowadze psychicznej, samopoznaniu i ogólnej poprawie dobrostanu.
O mnie: Ewa Krygeredukatorka artystyczna i animatorka społeczna od 20 lat
obszary zainteresowań: wellness, medytacja, mindfulness
praktyka w zakresie technik nurtu psychologii behawioralno-poznawczej
Od 2018 współtworzę trójmiejski zespół @wimldsPL Women in Machine Learning and Data Science, w ramach którego prowadzę wiele projektów z obszaru AI4good.
Inwestycja:
Cena regularna to 250zł, zawiera koszty materiałów, sali oraz medytacji!
Zapisy:
email: dr.ewkerzzz@gmail.com
Ilość miejsc ograniczona! Rezerwacja miejsca po wcześniejszej wpłacie 50zł na konto.
Ilość miejsc ograniczona! Rezerwacja miejsca po wcześniejszej wpłacie 50zł na konto.
