Asertywny Rodzic - Partner - Manager

Czy masz wrażenie, że wykonujesz więcej pracy niż inne osoby w Twoim otoczeniu? Może jest tak, że wszyscy chętnie proszą Cię o wykonanie tzw. "brudnej roboty" (drobnej przysługi) i wiedzą, że im nie odmówisz? Prawdopodobnie przyzwyczaiłeś/przyzwyczaiłaś ich do tego i nie wiesz, jak to teraz zmienić. Najpewniej postawiłeś/postawiłaś swoje potrzeby niżej niż potrzeby innych ludzi - Twojej rodziny, znajomych i kolegów z pracy.

"Na wszelki wypadek nic nie powiem, nie ma sensu się wychylać. Każdy ma prawo do własnego zdania, ale nie każdy musi je wygłaszać" - czy zdarza Ci się czasem tak pomyśleć w sytuacjach, gdy ktoś obraża Twoje poglądy lub wartości?

Wyobraź sobie, jak dobrze czułbyś/czułabyś się w swojej skórze, gdybyś potrafił/potrafiła stawiać granice.

Ile czasu zaoszczędziłbyś/zaoszczędziłabyś, gdybyś nauczył/nauczyła się odmawiać ludziom, którzy chcą się z Tobą spotkać, a Ty wiesz, że dla Ciebie to spotkanie jest tylko stratą czasu, jednak boisz się dać sobie prawo do dysponowania swoim własnym wolnym czasem?

Wiele osób mylnie zakłada, że asertywność to jedynie umiejętność mówienia "nie". Asertywność to szereg zachowań, mających na celu szczere wyrażanie swoich uczuć, bez intencji ranienia innych osób.

Pomyśl tylko, jak bardzo zmieniłaby się również Twoja biznesowa efektywność, gdybyś nauczył/nauczyła się stawiać granice.

Jak bardzo wzrosłaby sprzedaż zespołów handlowych, gdyby dały swoim potencjalnym klientom prawo do odmowy? Dziś, ponieważ tego nie robią, w ogóle nie składają niektórym propozycji zakupu!

Asertywność w miejscu pracy

Wg raportu CBOS* blisko co czwarty zatrudniony (24%) deklaruje, że w jego miejscu pracy zdarzały się przypadki szykanowania przez przełożonych, a prawie co piąty (17%) mówi o szykanach ze strony koleżanek lub kolegów. W sumie 28% zatrudnionych przyznaje, że w ich miejscu pracy pracownicy byli szykanowani przez przełożonych lub innych współpracowników, w tym 8% mówi o częstym występowaniu tego typu zachowań.
Według niniejszego raportu, główne przyczyny takiego traktowania leżą w niskiej samoocenie, braku poczucia bezpieczeństwa, lęku i braku asertywności.

* CBOS NR 109/2014 "Szykany w miejscu pracy"
Pomyśl teraz, że jedną z tych osób jest Twoje dziecko...
Ile jest dla Ciebie warte to, że Twoje dziecko będzie asertywne w przyszłości?
Niektórzy rodzice starają się wpoić dzieciom pewne zachowania poprzez mówienie o tym, co jest postępowaniem dobrym, a co złym. Tłumaczą im, jak ważna jest wytrwałość i konsekwencja. Sami jednak, choć cały czas mówią o zdrowym trybie życia, wciąż palą papierosy, a uprawianie sportu kończy się w ich przypadku najpóźniej pierwszego dnia (jeśli w ogóle podejmują się jakiejś aktywności).

Chcą, by ich dziecko było pewne siebie i dobrze dogadywało się z otoczeniem, ale na pytanie "Tatusiu, czy jesteś zdenerwowany?" wykrzykują "Nie jestem!". Marne są ich starania, ponieważ dziecko uczy się przede wszystkim przez obserwację zachowań i emocji, a nie dzięki wygłaszanym "mądrościom" swoich rodziców. Pomyśl, jak wiele zyska Twoje dziecko dzięki temu, że Ty nauczysz się rozmawiać z nim w asertywny, pełen szacunku do siebie i innych sposób. Czy chcesz, aby Twoje dziecko było szanowane zarówno przez kolegów jak i w pracy? Zacznij od siebie.

Co by było, gdybyś miał/miała gotowy, przejrzysty i wcześniej przygotowany schemat komunikacji asertywnej w momencie, gdy ktoś próbuje naruszyć Twoje granice?
Przyjdź na trening Zachowań Asertywnych i dowiedz się, jak:
- zacząć budować relacje oparte na szczerości
- szczerze i bez intencji ranienia innych wyrażać swoje odczucia i emocje
- przyjmować krytykę
- prosić o pomoc
- dawać sobie prawo do bycia sobą, bez strachu o ocenę innych
- zacząć żyć tak, jak Ty tego pragniesz, a nie tak, jak pragną inni
- zaoszczędzić swój czas poprzez spotykanie się wyłącznie z wartościowymi ludźmi
- zacząć przyciągać ludzi swoją siłą i autorytetem, a nie odpychać ich zbyt dużą nachalnością
- nauczyć swoje dzieci stawiania granic oraz szanowania siebie i Ciebie
- komunikować się z życiowym partnerem w sytuacjach konfliktowych tak, aby nie ranić się wzajemnie

Trening "Asertywny rodzic - partner - manager" prowadzę osobiście.

Kamila Rowińska, autorka książki "Zasługujesz na sukces. Zarób swój pierwszy - i kolejny - milion!

Jestem trenerem, coachem i autorką książek o tematyce coachingowej i biznesowej, m.in. bestsellera pt. "Kobieta Niezależna". Prywatnie jestem żoną i mamą dwójki dzieci.
Ukończyłam kierunek Zarządzania Przedsiębiorstwem na Politechnice Śląskiej, kolejno udałam się do Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie, które przy Wyższej Szkole Psychologii Społecznej utworzyło kierunek - Coaching.

Przez 13 lat ze spektakularnymi sukcesami budowałam swój biznes zarządzając zespołem sprzedażowym 3500 osób. W 2010 r. zdecydowałam się założyć Rowińska Business Coaching i skoncentrować na wspieraniu innych w zwiększaniu ich efektywności osobistej i biznesowej.
Od tego czasu przeprowadziłam setki szkoleń i sesji coachingowych. Tysiącom osób pomogłam uwolnić swój potencjał, odnaleźć motywację, zwiększyć pewność siebie, samodyscyplinę i wykształcić umiejętności przywódcze.