Jak często słyszysz o sobie, że jesteś ok, jesteś wystarczająca/-y?
Czy raczej jesteś zbyt? lub za mało?
Za mało aktywna/-y, zbyt przewrażliwiona/-y?
Zbyt rozważna/-y, zbyt lękliwa/-y, zbyt emocjonalna/-y?
Za mało inteligentna/-y, za mało ładna/przystojny, stanowcza/-y, silna/-y?
Na tym treningu zobaczysz, jakie nieuświadomione uczucia wzbudza w Tobie krytyka, nieakceptacja, krzywda - innych i Twoje własne też. I jak się czujesz, kiedy przyznajesz się do swoich niedoskonałości i błędów.
Przejdziemy przez różne warstwy emocji, od tych na wierzchu, po te, co głęboko ukryte.
Zobaczysz, czy i kiedy czujesz się lepszy, a kiedy gorszy? Co Ci nie daje być równą/-ym z innymi?
Odkryjesz swoje mechanizmy - czy musisz bronić siebie jak niepodległości, być w stanie walki lub trybu unikania/nie chcenia?
Będziemy patrzeć na szacunek i godność. Będzie też o pogardzie, urazach, dumie i pysze. Zobaczysz, jak bronią Twoje ego. Poznasz techniki uwolnienia się od nich. Przekonasz się, że masz wybór, tego w czym jesteś i co czujesz i jak coś interpretujesz, a godności nikt nie jest Ci w stanie zabrać.
Pokażę Ci jak przejść przez proces akceptacji siebie i innych w sytuacjach krytyki, odrzucenia, krzywdzenia. I też wtedy, kiedy nie jest po Twojemu. Doświadczysz uwalniającej mocy akceptacji i poznasz różnicę między akceptacją, a przyzwoleniem - wzmocni to Twoje wyznaczanie granic.
Zobaczysz, co zrobić, żeby czuć się wystarczającym/-ą i na równi z innymi.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE:6 marca, 17:30-19:30. (spotkanie może się przedłużyć w zależności od zachodzącego procesu)
On-line (link do platformy oraz materiały potrzebne do zajęć prześlę po opłaceniu udziału w treningu).
ZAPISY:m.me/SztukaZycia.MLS
sztukazycia.mls@gmail.com
Ze względów organizacyjnych zapisy do 6 marca do godziny 12.
Cena spotkania: 100 zł (informacje o sposobach zapłaty prześlę po zapisie).
Prowadząca: Marlena Liza Sawicka - psycholożka holistyczna
Więcej o mojej pracy na stronie: www.znanylekarz.pl/marlena-liza-sawicka/psycholog/gdansk
Zgłaszając się na spotkanie zgadzasz się na udostępnienie danych osobowych do procesu zapisu na warsztat i obsługi i nagrania spotkania przez pracowników firmy Sztuka Życia - Marlena Liza Sawicka
